美容養(yǎng)生：中醫(yī)支招女人變漂亮的最簡單秘訣

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1、美容養(yǎng)生：中醫(yī)支招女人變漂亮的最簡單秘訣　　導(dǎo)語：美容養(yǎng)生：中醫(yī)支招女人變漂亮的最簡單秘訣(圖)。東方人很愛美，中國傳統(tǒng)的美容養(yǎng)生效果讓人驚嘆?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》提示：五臟健康，容顏才美，其中的奧妙就是美麗可以吃出來的，就看你會(huì)不會(huì)吃。愛美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妝品，而是把身體內(nèi)在調(diào)理好，有節(jié)制地吃、有準(zhǔn)備地吃、有選擇地吃?！　∥逦段迳廊荨　∥逦逗臀迳c人體相通應(yīng)，所以通過食物的五味、五色可以協(xié)調(diào)人的容顏美，如：　　青色應(yīng)肝，酸味入肝，所以面色發(fā)青的人，不宜多服青色及味酸的食物?！　〕嗌珣?yīng)心，苦味入心，故而要想面色紅

2、潤，可補(bǔ)以紅色、味苦的食物。如西紅柿、橘子、紅蘋果?！　↑S色應(yīng)脾，甘味入脾，所以容顏缺少明黃色的，可輔以黃色、味甘的食物。如胡蘿卜、蛋黃一類?！　“咨珣?yīng)肺，辛味入肺，故想肌膚美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆?jié){一類?！　『谏珣?yīng)腎，咸味入腎，所以面黑者應(yīng)少吃黑色及咸味食物?！　∥迮K健康，容顏才美。　　#p#副標(biāo)題#e#　　如何美皮膚？　　人的皮膚是肺的外應(yīng)，所以要皮膚美，就先要肺健康。除了健肺，還要多吃一些皮凍或連皮肉等?！　∑つw屬肺金，受肺氣滋潤，肺又受脾健運(yùn)，所以要使皮膚美，那就一定要常培補(bǔ)脾肺，可多煲湯吃，尤其是帶皮

3、的煲湯。如果要使皮膚豐滿無皺就要常吃紅燒肉(血脂高、體胖者例外)?！　∪绾蚊来剑俊　】诖绞瞧⒌耐鈶?yīng)，只有脾氣足，口唇才會(huì)紅潤豐滿。所以健脾是美唇的第一要義?！　∪绾蚊李?？　　顏面是心的外應(yīng)，只有心氣充盛，氣血足，顏面才能色紅而有華。所以要想美顏，就要常益心氣，可吃大棗、桂元肉之類。　　如何美耳？　　耳是腎的外候，只有腎不虛，才會(huì)廓充皮潤。如果腎虛，耳朵常會(huì)色枯無華，就要益腎?！　∪绾勿B(yǎng)眼？　　眼是肝的外候，只有肝的氣血充足，眼睛才飽滿有神。有肝病的人眼睛發(fā)青而枯縮?！　∪绾勿B(yǎng)發(fā)？　　頭發(fā)是腎的外候，只有壯腎，頭發(fā)才又黑又亮。平

4、時(shí)可常吃何首烏、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等。　　如何美齒？　　齒也是腎的外候，腎氣足，牙齒才光澤堅(jiān)固。平時(shí)除補(bǔ)鈣外，還須常服核桃、山藥、芡實(shí)等。芡實(shí)煮粥又益腎又補(bǔ)鈣。常喝紫菜湯有助減肥養(yǎng)顏　　紫菜湯的做法。所需要的配料有：紫菜、黃瓜、蝦仁、調(diào)味料?！　【唧w做法：　　第一步，將黃瓜切成薄片備用，干蝦仁先用水發(fā)一下?！　〉诙剑瑹_水，放入紫菜、黃瓜、蝦仁，煮沸兩分鐘，放入香油、鹽、味精等調(diào)味料，鮮香可口的紫菜湯就做好了。　　在這里需要注意的是紫菜湯做的時(shí)候一定要采用燒開水滾煮的方式來做，這樣才能充分發(fā)揮它里面有效成分的作用

5、。有的人喜歡直接熱水器中的水沖泡紫菜來做，這種方法的效果會(huì)大打折扣的。