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《五谷為養(yǎng)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充。玉米能防硬化癥，玉米能降血壓高；蕎麥降糖又降壓，蕎麥能防血脂高；小米除濕能安眠，燕麥通便降脂好；大麥消食療腹脹，豌豆止痢療效好；豆類防癌有療效，綠豆解毒療效高；豇豆補(bǔ)腎又健胃，蠶豆調(diào)和臟腑好；百合利便調(diào)腹脹，玫瑰利肺肝膽好；山藥益腎延年壽，枸杞滋陰益腎好；解毒壯骨蒲公英，胸腹脹痛桔梗好；黃花通結(jié)利腸胃，清熱利臟蕨菜好；木耳抗癌素中葷,常食木耳血粘少；胡椒祛寒兼除濕,蔥辣姜湯治感冒；大蒜抑制腸胃炎，辣椒祛寒焦慮少；蜂蜜潤肺益年壽，蘑菇控制癌細(xì)胞；花生能降膽固醇， 香菇存酶腫瘤消；苦瓜消暑能清火，南瓜苦瓜防糖尿；薯類可防糖尿病，
2、得了糖尿薯減少；生菜壯骨通經(jīng)脈， 手腳麻木油菜好；散瘀生肌食蓮藕,蓮藕除煩解酒妙；茼蒿安心養(yǎng)脾胃,竹筍清熱消痰好；胡蘿養(yǎng)眼增免疫，常食胡蘿感冒少；紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)， 黃瓜減肥效果好；蘿卜化痰消脹氣， 芹菜能降血壓高；白菜利尿排毒素，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰；番茄補(bǔ)血助容顏，番茄熟吃防癌好；消食下氣大頭菜，疏通血脈菠菜好；解毒利尿空心菜，咽炎甲腫紫菜好；冬瓜消腫又利尿，莧菜補(bǔ)氣通九竅；芋頭寬腸養(yǎng)肌膚，菜花常吃腫瘤少；海菜含碘消瘀結(jié)，綠茶益壽腫瘤消；止渴除煩吃甜瓜,西瓜利尿效果好；養(yǎng)顏潤肺吃鮮桃，風(fēng)及勞瘦蠶蛹好；腎虛無力吃栗子，蘋果消食營養(yǎng)高；香蕉通便解胃水，柑桔消食化痰好；生津
3、安神數(shù)烏梅，荔枝提神又健腦；生梨食后能化痰，潤肺烏發(fā)食核桃；抑制癌菌獼猴桃,補(bǔ)氣養(yǎng)脾吃紅棗；山楂消食健脾胃,葡萄悅色防衰老；櫻桃益脾又養(yǎng)顏,鴿肉食后瘡疥消；擒蛋益智要記牢,鵝肉滋潤五臟好；兔肉補(bǔ)中又健脾,狗肉養(yǎng)腎暖膝腰；養(yǎng)精益氣食螃蟹,面部浮腫螃蟹好；海參補(bǔ)氣利臟腹,補(bǔ)中益血鱔魚好；跌打損傷甲魚血,補(bǔ)中益氣甲魚好；魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，豬牛羊肝名目好；牛肉補(bǔ)中養(yǎng)脾胃,補(bǔ)中益氣羊肉好；牛奶補(bǔ)鈣長身高,飯前喝湯減肥好；鹽醋防毒能消炎，紅葡萄酒抗衰老；早晨咸湯賽參湯，晚上咸湯賽砒霜；早晨食姜溫腸胃，晚上食姜賽刀槍；吃飯不超八分飽，一切藥物比不了；一日可以不吃肉，豆制品類不可少
4、；主食副食調(diào)配好,粗糧六份細(xì)糧四；副食六份主食四，植物六份動(dòng)物四；飲食文化講科學(xué),缺啥補(bǔ)啥營養(yǎng)高；飲食主要二十反,注意調(diào)配要記好；柿子反白酒中毒,柿子反紅薯結(jié)石；柿子反蟹子中毒；栗子反牛肉嘔吐；蜂蜜反豆腐耳聾,蜂蜜反洋蔥傷眼；蘿卜反水果甲腫,蘿卜反木耳皮炎；芹菜反雞肉傷元,芹菜反兔肉傷發(fā)；香蕉反芋頭腹脹,香蕉反白薯面斑；西瓜反羊肉傷元,對蝦反維c砷毒；花生反黃瓜傷身,莧菜反甲魚中毒；雞蛋反鵝肉損脾，鯉魚反甘草有害；菱角反豬肉肝疼,狗肉反紅豆傷身
