aype%cww清調(diào)補(bǔ)健康理念講座

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1、、.~①我們‖打〈敗〉了敵人。②我們‖〔把敵人〕打〈敗〉了。清調(diào)補(bǔ)健康理念講座一、健康的重要性健康為什么重要呢？因?yàn)?，完美人生的三大?biāo)準(zhǔn)是健康、財(cái)富、自由。什么對(duì)我們是最重要的，我認(rèn)為是健康，因?yàn)榻】凳菍?duì)一個(gè)人影響最大的因素。曾有人用這樣一組數(shù)字“10000000000”來(lái)比喻人的一生，這里的“1”代表健康，而“1”后邊的“0”分別代表生命中的事業(yè)、金錢、地位、權(quán)力、房子、車子、家庭、愛(ài)情、孩子等等，這是不是說(shuō)明這個(gè)人非常成功呀？這個(gè)人生活中擁有很多的財(cái)富。假如有一天丟了一個(gè)“0”或兩個(gè)“0”對(duì)這個(gè)人有沒(méi)有關(guān)系，有，不會(huì)太大對(duì)不對(duì)？因?yàn)?，丟了這幾個(gè)“0”不是至關(guān)重要的，假如沒(méi)有了

2、健康這個(gè)“1”后面的“0”再多對(duì)這個(gè)人還有意義嗎？（沒(méi)有了!）對(duì),失去了健康就失去了一切!所以，健康是第一位的。曾有人說(shuō)，權(quán)力是暫時(shí)的，財(cái)富是后人的，惟有健康才是自己的！請(qǐng)問(wèn)在座的各位朋友你的身體健康嗎？什么是健康呢？健康有那些標(biāo)準(zhǔn)呢？三、健康與壽命一個(gè)人在沒(méi)有外援性因素的情況下，正常的壽命是多少歲才算壽終正寢呢？世界衛(wèi)生組織對(duì)人的年齡段是這樣劃分的：65歲以前屬中年人；65—74歲屬青年老人；75—90歲屬正式老年人；90—120歲才屬高齡老人?？梢?jiàn)，一個(gè)人活到120歲不是夢(mèng)想，這是有其理論依據(jù)的：1、根據(jù)生物學(xué)原理：人的壽命是他生長(zhǎng)期的5—7倍。人的生長(zhǎng)期是20—25歲（也就

3、是人的最后一顆牙齒長(zhǎng)出來(lái)）。由此推算，應(yīng)該是120歲左右。2、根據(jù)生物學(xué)規(guī)律：人的壽命是性成熟期的8—10倍，人的性成熟期13—15歲。由此推斷，應(yīng)是120歲左右。3、根據(jù)細(xì)胞分裂理論：按照一些動(dòng)物的細(xì)胞分裂次數(shù)和壽命來(lái)推斷。人的細(xì)胞分裂40—60次，平均分裂50代，每代周期2.4年，按代數(shù)與周期計(jì)算，人的壽命也應(yīng)該是120歲左右。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示：全球人均壽命為73歲。日本人的平均壽命是82歲，美國(guó)人的平均壽命是77歲，而我國(guó)的人均壽命只有67.88歲。在我國(guó)特別是35—50歲這個(gè)年齡段的人，提前得病，提前死亡，已帶有普遍性，人均壽命平均縮短了50年，和日本人相比差了近一代人。據(jù)世

4、界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)全球性調(diào)查結(jié)果顯示：整個(gè)人類的健康狀況不容樂(lè)觀。現(xiàn)在健康的人只占了5%，而患有各種疾病的人達(dá)到了20%，75%的人處于了亞健康狀態(tài)。是什么原因造成目前這種健康狀況的呢？主要是由于人們對(duì)醫(yī)學(xué)普遍存在認(rèn)識(shí)和習(xí)慣上的誤區(qū)以及對(duì)健康認(rèn)識(shí)上的不良習(xí)慣：四、醫(yī)學(xué)誤區(qū)和不良習(xí)慣1、醫(yī)學(xué)上的誤區(qū)：醫(yī)學(xué)分為預(yù)防醫(yī)學(xué)、保健醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)四門學(xué)科。而我們絕大多數(shù)人卻把臨床醫(yī)學(xué)當(dāng)成醫(yī)學(xué)的唯一。2、對(duì)健康認(rèn)識(shí)上的不良習(xí)慣：（1）、大多數(shù)人死于無(wú)知，而非死于疾病。也就是沒(méi)有預(yù)防和保健意識(shí)，飲食營(yíng)養(yǎng)不科學(xué)；（2）、大多數(shù)人前半生用命換錢，后半生用錢買命。有人覺(jué)得只要有了錢，一切都不是

5、問(wèn)題；（3）、大多數(shù)人是病死，而非（自然）老死。比如有些人認(rèn)為老年人年齡大了得了病，覺(jué)得治不治沒(méi)有多大意義，有的人就放棄了治療；（4）、過(guò)于依賴藥物和醫(yī)生的治療。最近有資料顯示：我國(guó)有七成知識(shí)分子處于過(guò)勞死邊緣：有關(guān)專家認(rèn)為，如果知識(shí)分子不注意調(diào)整亞健康狀態(tài)，不久的將來(lái)，這些人中的2/3將死于心腦血管疾病，1/10將死于腫瘤，1/5將死于因吸煙引起的肺部疾病和糖尿病等障礙性疾病等等。是什么影響了人的健康呢？也就是說(shuō)哪些因素危害了人的健康？下面我們就來(lái)看看影響健康的因素五、影響健康的因素我們先來(lái)人體的構(gòu)造：人體是由呼吸、消化、內(nèi)分泌、免疫、血液循環(huán)、神經(jīng)、泌尿生殖和運(yùn)動(dòng)這八大系統(tǒng)組

6、成的；八大系統(tǒng)是由各個(gè)器官組成的；各個(gè)器官又是由組織構(gòu)成的；各個(gè)組織又是由細(xì)胞構(gòu)成：細(xì)胞---------組織--------器官--------系統(tǒng)--------人體VVVV細(xì)胞的健康--------------決定--------------人體的健康八大系統(tǒng)是否健康，是否具有良好的機(jī)能，決定了人體是否健康，而細(xì)胞是組織器官的最小單位，也就是組成系統(tǒng)的最小單位。細(xì)胞的健康決定了人體的健康。因?yàn)槿说募?xì)胞生存在體液當(dāng)中,而人的體液占到了整個(gè)人體的60%以上，我們的細(xì)胞好比生活在魚(yú)池水中的魚(yú)，而魚(yú)的健康取決于魚(yú)池中水的環(huán)境，就象細(xì)胞的健康取決于體液的環(huán)境一樣，當(dāng)體液的營(yíng)養(yǎng)和環(huán)境正

7、常時(shí)，我們的細(xì)胞自然也就健康。如果水太清了魚(yú)無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間生存，如果水太混了魚(yú)也不能生存，所以體液的營(yíng)養(yǎng)與環(huán)境，決定細(xì)胞的健康，從而決定人體的健康。人為什么會(huì)生病呢？我們?cè)賮?lái)看看引發(fā)疾病的原因是什么：1、細(xì)菌、病毒；2、毒性物質(zhì)積累；3、組織衰老、細(xì)胞變性、免疫性變態(tài)反應(yīng)、內(nèi)分泌代謝紊亂；4、營(yíng)養(yǎng)不均衡。其中，細(xì)菌和病毒是感染急性病的主要原因。20世紀(jì)20年代，科學(xué)家發(fā)明了疫苗和抗生素后，急性病基本得以控制，不再對(duì)人類的生命構(gòu)成很大的威脅。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)分析，現(xiàn)代的死亡人群