美味水果人人愛.ppt

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1、美味水果人人愛水果既滋養(yǎng)又治病?！氨閲L百果能成仙”，說明常吃各種水果有利健康。營養(yǎng)成分：1、碳水化合物：糖、膳食纖維2、維生素：維生素C、維生素B2和葉酸含量豐富。3、礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、銅美味水果人人愛——蘋果“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”降低膽固醇，防動脈硬化，預(yù)防高血壓，滋潤皮膚。蘋果具有抗癌作用，被歐洲科學(xué)家稱為為“防癌藥”。心肌梗塞及糖尿病人不宜多吃。美味水果人人愛——梨富含維生素和碘，能軟化血管。生津止渴，清熱止咳。將帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。對體弱、消化不良、慢性腹瀉的患者不宜多食。美味水果人人愛——桔子桔

2、子的維生素C和檸檬酸含量最豐富、桔子能降低人體中血脂和膽固醇的作用，冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好處。桔子還有治療胃寒嘔吐、氣滯食積、消化不良等癥的效果。但脾腎虛寒者不宜多食。美味水果人人愛——西瓜吃西瓜時，也有一些需要注意的問題：一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。二、感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間。三、不要吃打開過久的西瓜。四、糖尿病患者要少吃。西瓜，是所有水果中果汁含量最豐富的，號稱夏季瓜果之王。西瓜具有清熱解暑，生津止渴等功能。美味水果人人愛——香蕉香蕉素來有“快樂水果”之稱，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。香蕉中

3、含有豐富的鉀鹽，常吃香蕉，可降低中風(fēng)發(fā)病率，并有降壓通便之功效。香蕉性質(zhì)偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。糖尿病患者應(yīng)少食。美味水果人人愛——草莓草莓被人們譽(yù)為“水果皇后”。1、去火、清熱2、調(diào)和脾胃3、明目養(yǎng)肝4、滋陰養(yǎng)血5、防癌抗癌草莓雖然是很好的開胃水果，但是性涼，所以一次不要吃太多，尤其是脾胃虛寒、胃酸過多的人。結(jié)石患者更不宜多吃草莓。美味水果人人愛——桃子桃子的營養(yǎng)價值1、緩解便秘的功效。2、其含鐵量高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。3、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹；即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。