如何保持良好的心境.ppt

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1、如何保持良好的心境制作者：曾雙怡不攀比，做自己其實，也可以說是自信。現(xiàn)在這個時代是比較的時代，成績要比，工作要比，收入要比，住房要比，買車要比，或許連媳婦（老公）都要比，雖然正性的攀比可以使人產(chǎn)生克服困難的動力，但是我們的比較往往陷入了負性的攀比，但是一山總比一山高，總有你有所不及的高度，當(dāng)你的虛榮心不被滿足的時候就會出現(xiàn)各種負面情緒從而影響心情，因此想要保持良好的心態(tài)就需要做到不攀比，做自己。正確看待成功與失敗人都喜歡成功，討厭失敗，但是失敗的時候總比成功多的多，如果過分執(zhí)著于成功勢必會被失敗打擊的傷痕累累，

2、其實我們可以換個角度想想，不都常說失敗是成功之母嗎，我們可以把失敗當(dāng)做成功的基石，愛迪生不也是經(jīng)歷了千次的失敗才換來了一次的成功嗎。正確看待別人的評價相信不少朋友都很在意別人眼中的自己，在意別人對自己的評價，這是社會普遍存在的現(xiàn)象，很正常，但是評價中并不都是好評，往往也有很多差評，甚至惡評，看到這種評價誰的心理都不會好過，但是事出必有因，一定是自己有不足的地方才會遭到差評，我們需要正確看待別人的評價，找到不足從而改正不足，差評自然會消失，對于那些惡評我們可以直接無視掉。學(xué)會發(fā)泄遇到不開心的事情不要憋在心理，這樣

3、不但會影響心情，久而久之還還會積郁成疾。既然憋著不好我們就需要把它們發(fā)泄出來，像是聽聽音樂，看看電影都是不錯的發(fā)泄方式，當(dāng)然也可以在空曠的地方大喊，找個發(fā)泄室進行發(fā)泄也是不錯的選擇。學(xué)會傾訴開心的事情需要和別人分享，這樣你的快樂會加倍，不開心的事情更要向他人傾訴，這樣你的悲傷會減半。遇到煩心的事情要學(xué)會向家人或者朋友傾訴，或許他們只是一句話，一個動作，甚至一個眼神就會讓一切的不愉快一掃而光。拓展興趣高中的班主任經(jīng)常掛在嘴邊的一句話就是“無事生非”，以前總是當(dāng)笑話聽，現(xiàn)在想想還真是那么個理兒。人在沒有事情做的時候

4、很容易糾結(jié)于某件事，影響自己的心情，此時我們可以拓展自己的興趣，例如看書、寫字、養(yǎng)鳥、種花等來填補自己的空閑時間，使自己沒有時間在那里胡思亂想。Theend,thankyou!