長(zhǎng)期胃脹氣打嗝.ppt

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1、長(zhǎng)期胃脹氣打嗝胃脹是指人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，胃脹的癥狀一般表現(xiàn)為飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思；胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。那么胃脹氣打嗝怎么辦呢？長(zhǎng)期胃脹氣打嗝胃脹氣打嗝的原因1、引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動(dòng)力不足。2、脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個(gè)癥狀，例如張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話同時(shí)吃進(jìn)許多空氣、邊吃飯邊喝湯等，都容易造成消化問題帶來脹氣。3、食物過敏也可能是造成原因，它使食物在結(jié)腸發(fā)酵，產(chǎn)生氫氣及二氧化碳。4、糖類食品含有細(xì)菌，是產(chǎn)生脹氣的主

2、要來源。很多人都試過胃脹氣，不停地打嗝，長(zhǎng)時(shí)間的打嗝會(huì)讓胃感覺難受甚至痙攣。經(jīng)常胃脹氣打嗝可由疾病引起，也可誘發(fā)疾病，因此我們需正確對(duì)待此類小毛病，及早就醫(yī)。胃脹氣打嗝等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。長(zhǎng)期胃脹氣打嗝當(dāng)然最好的辦法還是每天杯，它在養(yǎng)胃的同時(shí)兼顧調(diào)理脾臟及相關(guān)臟腑，更主要的是能標(biāo)本兼顧。尤其適合在冬天飲用，寒冷中送上一絲溫暖。克服胃脹氣的小招:檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng)：維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功

3、能。白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié);蘋果刺激腸蠕動(dòng)：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作；長(zhǎng)期胃脹氣打嗝西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪;獼猴桃清除體內(nèi)垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物；山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化;長(zhǎng)期胃脹氣打嗝葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收；新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時(shí)可

4、補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。