專家教你如何正確測量基礎體溫.doc

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1、專家教你如何正確測量基礎體溫測量基礎體溫是女性應該養(yǎng)成的好習慣，從基礎體溫中你可以找到內分泌變化，排卵的規(guī)律，幫助你更清楚的掌握自己的生理周期。下面，我們就跟隨婦科專家們一起來看一下，怎樣測量基礎體溫？第一步：到藥房購買女性專用的基礎體溫計，刻度細，能測量出較精密的體溫，然后在睡前把基礎體溫計放在枕邊隨手可以拿到的地方?！　〉诙剑旱?天睡醒后，在還沒有做任何事情的情況下將體溫計放在舌頭下，閉緊嘴巴，測量3-5分鐘，并記錄在基礎體溫表上。　　注意事項　　1、盡量于每天固定時間測量，如測量時間有1小時以上的誤差也要記錄下來?！　?、每天都要測量，尤其是剛開始記錄的2、3個月

2、，務必找出2次月經(jīng)間的體溫變化曲線?！　?、如果哪一天沒記錄，也要記下來與之前比較作為參考?！　?、將量過的體溫記錄做成圖表，醫(yī)生一眼就能知道你的生理狀態(tài)?！　?、同時把日常生活的變化也記下來，像是月經(jīng)來的日子，行房的日子，每天起床的時間等，感冒，頭痛，腹瀉，發(fā)燒，飲酒過度，晚睡晚起的情況也會影響體溫，都應特別注意。　　從基礎體溫可知道6件事　　可預測下一次月經(jīng)　　低溫期結束后，緊接著就是高溫期，通常會持續(xù)兩周，而當高溫期結束，體溫下降不久，月經(jīng)就要來了?！　】伤愠鋈菀资茉械臅r期　　由于排卵日當天或隔天體溫就會上升，因此低溫期的最后一天可能就是排卵日，所以可以預期下次月經(jīng)

3、來之前的11-19天之間最容易受孕?！　】芍雷约菏欠駪言小　∪绻茉校S體酮就會持續(xù)分泌，使體溫不會下降，如果持續(xù)高溫超過16天以上，就可能是懷孕了。　　可估算預產期　　只要從排卵日向后推算264-268天，或加上38周即可推算出預產期?！　】芍雷匀涣鳟a的可能性　　如果受孕后持續(xù)高溫超過3周以上，卻發(fā)生出血及體溫下降的情況，就有可能流產，應立即就醫(yī)?！　】商嵩缰郎眢w出了什么問題　　如果體溫沒有明顯的變化，表明沒有排卵，月經(jīng)期體溫沒有下降而持續(xù)高溫，表示可能患子宮疾病，需去就醫(yī)確診。　　基礎體溫差的狀況　　基礎體溫表并非百分之百的準確，有一些情況會使基礎體溫產生誤差：

4、正在感冒發(fā)燒；熬夜；半夜曾起來上廁所，喝水等。