仰臥起坐測試標準.doc

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1、體能-----仰臥起坐測試標準時間3/00//3/30//4/00//4/30//5/00//5/30//6/00//6/30//7/00//個數(shù)6065707580859095100分數(shù)6065707580859095100成績及格良好優(yōu)秀要求1、可在草坪、墊子上進行測試;2、被測試人員須平躺在草坪或墊子上,另安排人員壓腿。受試人每做完一個后,其頭部或雙手置于腦后者的手背須著地,否則為犯規(guī),其成績無效。3、3分鐘做60個,5分鐘做80個,6分鐘做90個分別為及格、良好、優(yōu)秀的起點,在前2個關(guān)鍵點位達不到要求的,不能向上一個檔次的成績沖

2、擊。

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