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1、定義意義流程技巧自我分析個人部分事業(yè)部分家庭部分自我充實健康情形休閑管理生活品質家庭關系家人健康財富所得社會階層自我實現每組討論：現在大家看這個圖，做一個自我分析游戲：快樂農場、陽光家園規(guī)則：1.每組發(fā)一張白紙和幾支彩筆；2.在紙上畫上一個農場，有房屋、可以有山有水，大家可以充分利用自己的想象；3.每個人在這個農場里畫上一個最像自己的小動物組討論：1.推薦一名同學介紹一下自己的農場，和不同的動物所代表的同學；2.請同學們介紹自己和所畫動物的相似之處3.游戲啟示定義意義流程技巧自我分析個人部分事業(yè)部分家庭部分自我充實健康情形休閑管理生活品
2、質家庭關系家人健康財富所得社會階層自我實現每組討論：1.現在大家再來看這個圖，做一個自我分析2.請每組選出一個代表回答大學生完善自我意識的途徑和方法附件一：特質實果單思考：三個“我”開始時調整后理想的我別人眼中的我真正的我思考：但當三個“我”不協(xié)調時，我們就該問自己：別人為何不了解我？我是否不能表里一致？不過，我們不必期望自己的三個“我”百分之百協(xié)調一致，因為那是不實際的期望，只會導致負面的影響思考：我的長處我的限制下面要做的是：邀請你的家人或者熟悉你的同學、朋友（起碼要有兩位）參與進來，讓他們根據對你的了解，分別說出他們認為你擁有的長
3、處。然后，你把包括你自己在內的三（或更多）種回答比對一下，看看其中有多少項是你沒有發(fā)現，而別人卻一致的看法。概述自我意識自我意識的概念自我意識的結構我希望成為怎樣的人？理想的自我我現在是怎樣一個人？現實的自我自我意識的分化自我意識是指一個人對自己各種身心狀況以及自己和周圍關系的一種認識，也是人認識自己和對待自己的統(tǒng)一。兩個方面從結構上看從內容上看自我意識從結構上看自我認識自我控制自我體驗自我認識是指一個人對自己各種身心狀況的認識自我感覺自我觀察自我觀念自我分析自我評價自我體驗是指一個人在自我認識基礎上產生的自我情感體驗自我感受自愛自悲責
4、任感優(yōu)越感自尊自我控制是指不受外界因素的影響，能夠自己調節(jié)和控制自己的情感沖動和行為。自主自立自強自制自律自信從內容上看生理自我心理自我社會自我生理自我是指個人對自己身體的認識體態(tài)、體貌體能、性別溫飽、勞累心理自我個人對自己心理活動的意識知識能力興趣愛好情緒體驗人格特點社會自我是指個人對自己的社會關系、人際關系中的角色、地位的意識，對自己所承擔的社會義務和權利的意識等。自我意識是一種多維度、多層次的心理活動系統(tǒng)，它表現為一個人對自己的思想認識、情感行為、個性特征以及人際關系等各方面的認識、情感和意志的統(tǒng)一?？偨Y語我希望成為怎樣的人？理想
5、的自我我現在是怎樣一個人？現實的自我自我意識的分化自我意識發(fā)展中常見的偏差過度的自我接納與過度的自我拒絕過強的自尊心與過強的自卑感過分的獨立意識與過分的逆反心理盲目心理與消極懶惰自我中心與從眾心理大學生自我意識的培養(yǎng)正確認識自我積極悅納自我有效調控自我不斷完善自我非常感謝自我意識概述自我意識的表現形式自我認識自我意識的認知成分。如：“我是一個什么樣的人？我為什么是這樣的人？”自我體驗自我意識的情感成分。如：“我是否接受自己？我是否滿意自己？我是否取悅自己？”自我控制自我意識的意志成分。如：“我怎樣節(jié)制自己？我如何改變自己？我如何成為理想
6、的那種人？”第二步：環(huán)境分析行業(yè)、職業(yè)的發(fā)展前景。工作單位的特點和氛圍典型的發(fā)展路徑。從事該職業(yè)的人一般會有什么樣的發(fā)展。人際關系。工作中人與人之間的關系，企業(yè)的氛圍。典型的一天。該職業(yè)典型的一天是什么樣的？都做些什么？友伴條件企業(yè)條件社會條件地區(qū)條件行業(yè)條件環(huán)境分析第一步：自我分析；第二步：環(huán)境分析；第三步：確立目標；第四步：制定生涯發(fā)展方案收入。從事該職業(yè)一般會有什么樣的收入以及福利待遇，新手和有經驗的員工收入的差別，收入在不同地區(qū)有什么差別？所需要的技能。從事該職業(yè)需要什么樣的能力？所需要的教育和培訓。獲得這份職業(yè)需要什么樣的學位
7、和學歷？工作條件。工作的物理環(huán)境，壓力水平，工作時間，出差等。求職過程。一般是怎么獲得該職業(yè)的，都有什么途徑？找工作一般需要多長的時間？是否需要實習？第二步：環(huán)境分析第一步：自我分析；第二步：環(huán)境分析；第三步：確立目標；第四步：制定生涯發(fā)展方案第三步：確立目標確立目標的原則：(1)性格與職業(yè)的匹配。(2)興趣與職業(yè)的匹配。(3)特長與職業(yè)的匹配。(4)內外環(huán)境與職業(yè)相適應。具體細化：就業(yè)、出國、創(chuàng)業(yè)、專升本、考公務員……第一步：自我分析；第二步：環(huán)境分析；第三步：確立目標；第四步：制定生涯發(fā)展方案人生路漫漫 我要往哪里去我走哪一條……測
8、試：如果你面前同時擺著6件物品，你會選擇哪一種？扳手試管圓珠筆 口琴麥克風洋娃娃第三步：確定目標第一步：自我分析；第二步：環(huán)境分析；第三步：確立目標；第四步：制定生涯發(fā)展方案答案：扳手（實用型）農、牧、機、
