前腳掌走及各種方式的跑.doc

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1、第八課時(shí)印山小學(xué)劉志勇教材：1．兩臂放不同部位的前腳掌走；2.各種方式的跑。任務(wù)：1．通過(guò)學(xué)習(xí)增強(qiáng)學(xué)生前腳掌蹬地的力量，發(fā)展速度，靈敏協(xié)調(diào)性，適當(dāng)?shù)陌l(fā)展耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)下肢力量。2．通過(guò)學(xué)習(xí)初步掌握各種方式跑的動(dòng)作方法，發(fā)展自然快速奔跑的能力，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和平衡能力。教學(xué)過(guò)程：（一）開(kāi)始準(zhǔn)備部分：一、體育委員整隊(duì)二、師生問(wèn)好三、宣布課的內(nèi)容：1．兩臂放不同部位的前腳掌走。2．各種方式的跑。四、隊(duì)列練習(xí)：1．轉(zhuǎn)法；2．齊步走、立定。五、廣播操（音伴）1．伸展運(yùn)動(dòng)；2．頭部運(yùn)動(dòng)；3．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng)；4．體側(cè)運(yùn)動(dòng)；5

2、．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；6．踢腿運(yùn)動(dòng)；7．全身運(yùn)動(dòng)；8．跳躍運(yùn)動(dòng)；9．整理運(yùn)動(dòng)。組織：四列橫隊(duì)（密集）要求：站隊(duì)做到快、靜、齊教法：1．簡(jiǎn)講、統(tǒng)一口令；2．集體練習(xí)。要求：上下肢協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作正確、掌握節(jié)拍、練習(xí)認(rèn)真（二）基本部分一、兩臂放不同部位的前腳掌走。動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直、平視前方、腳尖向前、前腳掌著地。教法：1．教師講解、示范、領(lǐng)做2．學(xué)生原地模仿動(dòng)作。3．慢步行進(jìn)中做前腳走，并做換位。4．沿方形練習(xí)（音伴）二、各種方式的跑要領(lǐng)：上體稍前傾，屈肘前后自然擺臂，直線跑。重難點(diǎn)：前腳掌著地動(dòng)作輕松、自然協(xié)調(diào)要求；動(dòng)作正確

3、、練習(xí)認(rèn)真、聽(tīng)從指揮。教法：1．教師講解、示范；2．原地?cái)[臂練習(xí)；3．追逐跑練習(xí)；4．換物跑練習(xí)；5．教學(xué)比賽；6．指導(dǎo)、糾正。要求：動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、練習(xí)認(rèn)真（三）結(jié)束部分：1．整隊(duì)放松：《找朋友》2．總結(jié)3．布置作業(yè)4．宣布下課。