太沖穴-將脂肪肝拒之門外.doc

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1、太沖穴----將脂肪肝拒之門外?資料來源：網(wǎng)絡(luò)　　說起太沖穴，人們首先想到的可能是他的消氣效果。的確，對于愛生氣的人來講，按摩太沖穴位就可以起到很好的效果。但是，太沖穴護(hù)肝的效果也是不容輕視的。?　　按照中醫(yī)的理論，導(dǎo)致脂肪肝的原因是痰、瘀。若喝酒過多或吃太多的肥膩的肉食，脾胃消化不了，就會導(dǎo)致濕濁內(nèi)生。濕濁之氣在體內(nèi)郁積過久，就會凝聚成痰。肝藏血，若肝失疏泄，氣機(jī)不暢，瘀血內(nèi)阻，痰瘀互結(jié)于內(nèi)臟就會形成脂肪肝。所以，治療脂肪肝應(yīng)以疏肝理氣、活血化瘀為主。而太沖穴為肝經(jīng)的原穴?！霸焙驹⒄嬖?/p>

2、義。原穴即是臟腑元?dú)饨?jīng)過和留止的腧穴，相當(dāng)于元?dú)獾募鄣?。刺激原穴便可激發(fā)元?dú)猓瑥亩{(diào)動體內(nèi)的正氣以抵御病邪。每天抽出一段時間來按摩太沖穴，就可以調(diào)理肝的疏泄氣機(jī)機(jī)能。肝的疏泄功能正常了，就可以將體內(nèi)的痰瘀運(yùn)出。且太沖穴具備補(bǔ)虛瀉實(shí)的雙重作用，除了活血化瘀之外，還可以激發(fā)肝經(jīng)氣血、清肝利膽、平肝潛陽，從而起到補(bǔ)肝的效果。肝經(jīng)的元?dú)庾懔?，肝臟的功能自然也就可以得到正常的發(fā)揮了，脂肪肝自然也就與你絕緣了。?如果用手按壓太沖穴過久，可能會感覺手指酸痛。這里再教你一個省力的方法，取1顆綠豆粒，然后用膠帶

3、將其固定于太沖穴上，這樣在行走的過程當(dāng)中，通過鞋子對綠豆的擠壓就可以對太沖穴形成刺激。這種方法更簡單易行，您不妨一試!　　每天堅(jiān)持按摩太沖穴，不僅對肝臟有利，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠也變好了。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為心主神、肝主魂。晚上休息時，神和魂都應(yīng)該回到人體內(nèi)，如果神回去了魂卻沒有回去，也就是我們所說的“魂不守舍”，晚上睡眠自然也就不好了。而按摩太沖穴，就可以使“魂”歸于體內(nèi)，我們睡起覺來，自然也就會香甜了!?另外，太沖具有調(diào)理氣血，平肝熄風(fēng)的作用。對于頭痛，眩暈，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，癃閉，遺尿，小兒

4、驚風(fēng)，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內(nèi)側(cè)痛，足跗腫，下肢痿痹等具有治療和防止作用。?操作方法：太沖穴位于腳上。找此穴時，先將鞋襪脫去。在足背側(cè)，第一、二趾骨的骨縫之間，向后3指寬處有一個凹陷，太沖穴就位于這個凹陷中。按摩此穴時，最好先用溫水浸泡雙腳10～15分鐘，以舒活足部的氣血，然后用雙手拇指指端著力，持續(xù)地點(diǎn)按此穴，每次點(diǎn)按30秒稍停片刻，以有酸脹感為佳。如此共點(diǎn)按3分鐘即可。另外，也可以沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，如此反復(fù)做20次，也可以起到相同的刺激作用，長

5、期堅(jiān)持，慢慢體會。?????除了穴位按摩之外，日常生活中也要多注意飲食，這里再為你介紹一款有助于防治脂肪肝的食療方--芹菜黃豆湯。取鮮芹菜100克，洗凈，切片;黃豆20克，事先用水泡漲。將芹菜片和黃豆一起加入適量水，放入鍋中煮熟，然后吃菜喝湯，每日1次。芹菜又分水芹和旱芹兩種，水芹保肝，旱芹降壓，所以選擇水芹最好。黃豆性味甘平，可健脾胃、潤燥行水。別看這味湯做起來簡單，食材也很普通，防治脂肪肝的效果卻是很好的?；颊叱Ｊ炒藴?，療效頗佳。