[勤刷牙能防病] 勤刷牙勤洗澡什么歌.docx

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1、[勤刷牙能防病]勤刷牙勤洗澡什么歌　　英國《每日郵報》最新載文指出，經(jīng)常檢查牙健康狀況、清潔牙齒、保持口腔衛(wèi)生，有助于延年益壽，并可對貧血、心臟病等多種疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早診治和早預防。英國牙醫(yī)協(xié)會科學顧問達米恩·沃姆斯利博士表示，大多數(shù)牙病是可治療、可預防的。而多項研究也證實，牙健康與多種疾病存在關聯(lián)性，牙病治療有助于改善多種疾病癥狀?！　?.心臟病和腦卒中　　紐約州立大學研究發(fā)現(xiàn)，清除牙結石、牙根整平術及抗生素凝膠治療牙周病f牙齦腫脹1可大大降低C反應蛋白和纖維蛋白原的水平，而這些蛋白都會增加

2、患心臟病的危險。澳大利亞悉尼牙科醫(yī)院完成的另一項研究發(fā)現(xiàn)，70名嚴重牙病患者在接受拔牙治療之后，這些炎癥蛋白水平也大大降低。其機制是，牙病細菌會隨著牙齦出血點進入血液系統(tǒng)，可在人體主要器官造成新的感染，并導致血管堵塞的危險增加。同理，牙病也會增加發(fā)生腦卒中的危險。一項為期15年涉及9000名成年人的研究發(fā)現(xiàn)，攜帶牙齦卟啉單胞菌(牙周病主要致病菌)抗體的婦女，發(fā)生腦卒中的危險比不攜帶此抗體者增加兩倍?！　?.高血壓　　雅典大學心臟病專家的一份研究報告指出，慢性牙周炎與血壓升高及高血壓之間存在一定的

3、關聯(lián)性?！　?.肺病　　研究發(fā)現(xiàn)，口腔衛(wèi)生與慢性阻塞性肺病之間存在關聯(lián)性。美國牙周病學會稱，口腔細菌及其他細菌會進入慢性阻塞性肺病患者肺部，并導致炎癥反復發(fā)作?！　?.糖尿病　　美國全國糖尿病與腎病研究所研究人員發(fā)現(xiàn)，牙周病病情與糖尿病死亡率之間存在關聯(lián)性。英國紐卡斯爾大學研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病會增加患牙周炎的危險，牙周炎會加大血糖控制的難度。糖尿病患者的牙病發(fā)病率比非糖尿病患者的牙病發(fā)病率高3倍?！　?.早產(chǎn)　　研究發(fā)現(xiàn)，在有牙周病的懷孕婦女中，早產(chǎn)發(fā)生率更高。美國亞拉巴馬大學研究顯示，牙病會導致孕

4、婦前列腺素等復合物水平升高，增加早產(chǎn)的危險。研究發(fā)現(xiàn)，妊娠不足35周的孕婦接受清除牙結石和牙根整平術治療之后，其發(fā)生早產(chǎn)的危險降低84％?！　?.骨質(zhì)疏松癥　　牙周炎病例中，與牙齒相連的骨骼會發(fā)生骨質(zhì)流失，是導致牙齒脫落的主要原因之一。在一些患者中，牙病可能是骨質(zhì)疏松癥的早期信號之一。　　此外，美國一項涉及11000名年過30歲的參試者的全國性取樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與沒有牙病的人相比，嚴重牙病患者64歲前發(fā)生各種原因死亡的危險增加2倍?！　∪嗣刻熘荒鼙Ａ?％的記憶／宮建軍　　腦細胞一個很重要的功能是記憶

5、，記憶分為短期記憶、中期記憶和長期記憶。短期記憶是數(shù)量最多又最不牢固的記憶。我們每天能保留下來的記憶只有1％?！　『侠砝蒙镧娍墒褂洃洬@得最佳效果　　如何合理利用人體生物鐘呢?這需要我們了解人的大腦在一天中的活動規(guī)律，記住幾個最佳記憶期?！　?.早上6～8時，大腦記憶力強。　　2.上午8～9時，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內(nèi)容。　　3.上午10～11時，身體精力依然旺盛，任何工作都能勝任。　　4.下午3～4時，長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需“永久記憶”的內(nèi)容記憶。

6、　　5.下午5～6時，體力和耐力達一天中的最高峰，復雜計算和比較消耗腦力的事情最好安排在這個時間段。　　6.晚上8～9時，是一天中最佳、最高效的時間段，大腦反應迅速、記憶力特別好?！　‘斎?，每個人的工作、學習習慣會有差異，但多數(shù)人的規(guī)律還是如此?！　⌒涡紊氖洝　∮杏洃浘陀惺?。失憶癥一般是由于工作、學習頭緒太雜亂、日程安排過滿、心情抑郁、身體過于疲勞、焦慮等原因造成的?！　∮械娜嗽?0歲以后發(fā)現(xiàn)，自己會突然忘記剛剛準備要做的事或者要說的話了，甚至會一瞬間地忘記周圍的一切，這叫暫時性失憶癥。

7、一般情況下，暫時性失憶癥和老年人失憶癥一樣，年齡越大，發(fā)生的可能性就越大。一般患有暫時性失憶癥的患者，只要找出病因并給予適當?shù)闹委熅蜁祻?。大部分患者在發(fā)病后24～48小時內(nèi)就能恢復記憶?！　簳r性腦卒中造成的暫時性失憶是腦卒中的前兆，患者可調(diào)整生活作息及飲食習慣來控制和延緩腦卒中的發(fā)生。還有一種就是心因性失憶，主要表現(xiàn)為暫時性、選擇性地遺忘了某些重要資料或者事情。這種病一般都與某些創(chuàng)傷或挫折有關，這些患者在發(fā)病時定向感很混亂，同時意識也比較混亂，會發(fā)生一些無目的的夢游或者謾罵。對于這樣的患者，

8、要對其進行隔離治療?！　⊙芯匡@示，多吃金槍魚和其他高脂魚類不僅能減少腦卒中發(fā)生的概率，還能增長智力并防止失憶。與不常吃此種魚類的人相比，每周吃一次魚的人便能降低13％的失憶風險。但是需注意的是，魚的烹調(diào)方式應以蒸或煮為主，若是用油炸的方式，則無法獲得相同的功效。建議成年人每周至少應吃兩次魚，每次最好在100～150克。另外，如果在日常飲食中無法給大腦適時地補充來自魚類的養(yǎng)分，那么大豆、栗子、小麥胚芽和核桃等，也都是補充大腦營養(yǎng)的不錯選擇?！　⊙劬Ρ┞兜募膊⌒盘枺旖　⊙劬κ切撵`的窗戶，眼睛更是