失戀后的心態(tài)調(diào)整.ppt

《失戀后的心態(tài)調(diào)整.ppt》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在PPT專區(qū)-天天文庫(kù)。

1、失戀后的心態(tài)調(diào)整來(lái)自：幫助。愿天下有情人終成眷屬1、傾訴。當(dāng)自己失戀后，首先要找一個(gè)交心的朋友（或心理疏導(dǎo)者，如果一時(shí)找不到，也可以寫在日記本上），把自己的痛苦和煩惱向知心朋友毫無(wú)保留地發(fā)泄出來(lái)，然后聽他們的勸慰和開導(dǎo)。這樣可以起到釋放自己的痛苦和煩惱、尋求心理安慰和寄托，達(dá)到平衡心態(tài)、凈化心靈，減輕和消除不良情緒的作用。愿天下有情人終成眷屬2、轉(zhuǎn)移當(dāng)自己失戀后，或找同、異性朋友交流傾訴，或與朋友散步聊天；或給自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精細(xì)且危險(xiǎn)性小的工作，來(lái)達(dá)到無(wú)暇顧及忘卻痛苦和煩惱的目的；或去參加自己喜愛(ài)

2、的娛樂(lè)活動(dòng)，如下棋、花花、跳舞、蹦迪等，以轉(zhuǎn)移注意力、釋解苦悶；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。愿天下有情人終成眷屬3、代償。當(dāng)自己失戀后，首先想自己得意的事情，比如自己人際關(guān)系和諧、某個(gè)異性對(duì)自己癡情來(lái)獲得對(duì)痛苦和煩惱的解脫，理智的用一些積極的言語(yǔ)和格言來(lái)提醒、暗示自己，如“天涯何處無(wú)芳草”、“一個(gè)蘿卜一個(gè)坑”、“塞翁失馬焉知非?！钡?，只要自己認(rèn)可了其中的道理，那么心態(tài)也平衡了。也可以進(jìn)行反向思維，多想對(duì)方的不足點(diǎn)，分析自己的優(yōu)勢(shì)，鼓足勇氣，迎接新的生活。還可以這樣設(shè)想，失戀固然是失

3、去了一次機(jī)會(huì)，然而卻讓你進(jìn)入了另一個(gè)充滿機(jī)會(huì)的世界。正如海倫·凱勒所言：“一扇幸福之門對(duì)你關(guān)閉的同時(shí)，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了?！痹柑煜掠星槿私K成眷屬4、立志。當(dāng)自己失戀后，以積極進(jìn)去的態(tài)度和行為，提高自己的能力和修養(yǎng)，全身心地投入到工作中去，以自己的成功讓離棄你的人感到慚愧和后悔。在失戀者的行列中，這樣的人還為數(shù)不少，如歌德、貝多芬、羅曼·羅蘭等，就是因失戀而創(chuàng)造出了輝煌的成就。愿天下有情人終成眷屬5、行為疏泄。行為疏泄是通過(guò)機(jī)體的外顯活動(dòng)直泄心理痛苦和煩惱的一種方法，如運(yùn)動(dòng)、舞蹈、摔打等。當(dāng)自己失戀后，去從

4、事這些活動(dòng)，可以起到減緩憤怒、宣泄不滿的效果。愿天下有情人終成眷屬6、丟棄自卑前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)“戀愛(ài)出現(xiàn)失戀是非常正常的現(xiàn)象”，任何事情都面臨著兩種結(jié)果，要么是成功，要么是失敗，所以談戀愛(ài)首先就要有失戀的心理準(zhǔn)備。有思想、有志氣的青年不應(yīng)受世俗偏見(jiàn)的束縛，不要自己看不起自己。應(yīng)從失戀中發(fā)現(xiàn)自己的不足，并積極進(jìn)取。愿天下有情人終成眷屬最后應(yīng)該值得注意的是，失戀是因誤會(huì)引起的，應(yīng)該積極消除誤會(huì)；失戀是由于口角引起的，應(yīng)放下“面子”以真誠(chéng)和寬厚的姿態(tài)積極接近對(duì)方，并勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，及時(shí)化解矛盾。謝謝觀賞THANKS!