舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃.doc

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1、一、教學(xué)目的1.通過軟度訓(xùn)練，素質(zhì)訓(xùn)練和舞蹈組合訓(xùn)練加強(qiáng)學(xué)生的各方面能力。2.軟度訓(xùn)練是提高學(xué)生身體的柔韌性，橫叉、豎叉。通過地面大踢腿，吸伸腿等增強(qiáng)腿部的控制能力，為將來掌握好舞姿的規(guī)格動(dòng)作的穩(wěn)定打好了良好的基礎(chǔ)，舞蹈組合是通過各種表現(xiàn)力，有趣味性的音樂來訓(xùn)練學(xué)生的舞蹈感覺。二、訓(xùn)練目標(biāo)舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個(gè)興趣小組，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒?dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、

2、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。三、學(xué)生基本情況本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生是本學(xué)期新招收的學(xué)生，由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同，（舞蹈隊(duì)一共20人，都為3—6年級女同學(xué)。）所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn)，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。因此，我結(jié)合舞蹈隊(duì)的實(shí)際情況，特別做出如下的訓(xùn)練計(jì)劃：（一）訓(xùn)練步驟1.經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊(duì)對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。2.當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)

3、行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。3.通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。4.舞蹈訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。（二）基本功訓(xùn)練內(nèi)容手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習(xí)：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。腿的練習(xí)：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰組合、頭肩組

4、合、手臂動(dòng)作配合、步伐訓(xùn)練。具體內(nèi)容9月份訓(xùn)練目標(biāo)?：1.恢復(fù)韌帶、腰部軟度等訓(xùn)練。2.活動(dòng)練習(xí)組合。教學(xué)內(nèi)容?：1.恢復(fù)韌帶、腰部軟度訓(xùn)練2.伸展組合3.?地面壓推組合10月份訓(xùn)練目標(biāo)???：1.學(xué)生腿把桿壓可以獨(dú)立完成，增強(qiáng)主力腿的控制2.學(xué)會勾腳與繃腳3.后踢步和小碎步教學(xué)內(nèi)容：1.勾腳和繃腳2.分解腳的劃圈動(dòng)作3.后踢步的動(dòng)作要領(lǐng)11月份??訓(xùn)練目標(biāo)??：1.加強(qiáng)學(xué)生表現(xiàn)力的訓(xùn)練。2.使學(xué)生正確完成地面踢腿3.側(cè)手翻的基本要領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容??：1.地面踢腿和抱腿月份：12月份訓(xùn)練目標(biāo)???：1.使學(xué)生掌握劇目的基本動(dòng)作2.繼續(xù)側(cè)手翻的訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容??：1.基本舞

5、步2.小跳的要求1月份訓(xùn)練目標(biāo)??：1.排練學(xué)習(xí)劇目2.鞏固提高前面所學(xué)的內(nèi)容。教學(xué)內(nèi)容1.排練學(xué)習(xí)劇目2.復(fù)習(xí)之前學(xué)過的組合內(nèi)容四、教學(xué)效果1.以基本訓(xùn)練為基礎(chǔ)，能提高整個(gè)班級學(xué)生的基本功和技巧水平，著重針對個(gè)別技巧加以強(qiáng)化和訓(xùn)練。2.加入一些成品舞和舞段方面的訓(xùn)練以加強(qiáng)對表現(xiàn)力的提高。2011-2012學(xué)年度第一學(xué)期舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃青島市城陽區(qū)城陽街道仲村小學(xué)二○一一年八月