小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)課件.ppt

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1、立定跳遠(yuǎn)完整示范動(dòng)作要點(diǎn)重點(diǎn)難點(diǎn)下一頁動(dòng)作要點(diǎn)兩腳開立于起跳線后,經(jīng)過兩臂預(yù)擺(也有做好臂后下舉的靜止姿勢),配合兩腳屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝緩沖看圖片重點(diǎn)擺臂與蹬地的配合返回難點(diǎn)抬腿收腹返回分解動(dòng)作準(zhǔn)備動(dòng)作空中動(dòng)作收腹動(dòng)作落地動(dòng)作易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法(一)錯(cuò)誤動(dòng)作:擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因:動(dòng)作不熟練、緊張,或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致糾正方法:放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法(二)錯(cuò)誤動(dòng)作:跳得太低原因:1、蹬地角太小2、上體太直或擺臂不充分糾正方法:1、向下后

2、蹬地(起跳角接近45度)2、準(zhǔn)備時(shí)膝稍前移,上體前傾上一頁易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法(三)錯(cuò)誤動(dòng)作:落地點(diǎn)偏左或右原因:兩腳用力有大小或擺臂方向不正糾正方法:兩腳用力一致,向正前方擺臂上一頁謝謝觀看!

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