生菜豆腐，好搭配-論文.pdf

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1、食療·食訊綠茶加冰糖緩解咽喉炎芒果有助防糖尿病中醫(yī)認(rèn)為，咽喉炎的發(fā)生主要是由肺腎陰虧、陰虛火旺、虛火上升或澳大利亞的科研人員發(fā)現(xiàn)，外感風(fēng)熱、熱毒灼傷咽喉所致。綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作每天吃1個芒果可起到穩(wěn)定血糖和用；冰糖性平偏涼，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，預(yù)防糖尿病的效果。冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。二者搭配著喝，能讓綠茶清熱解毒芒果中含有槲皮素和芒果的功效充分發(fā)揮，減緩咽喉疼痛，還可以發(fā)揮其養(yǎng)陰潤肺、生津的作用，苷，通過激活或抑制過氧化物酶體以改善咽喉局部的干燥、不適感。增殖物，從而起到影響血糖水平的來源《老人報(bào)》作用。研究還發(fā)

2、現(xiàn)，人體腸道中的細(xì)菌會將芒果苷轉(zhuǎn)變成一種新的活青芹比白芹更解暑性物質(zhì)，這種新物質(zhì)同傳統(tǒng)的抗糖尿病中草藥的某些成分相似，對糖芹菜屬于偏寒涼的蔬菜，可以清熱解暑、涼血、消水腫，而且可以保尿病的療效明顯。而且在芒果皮護(hù)心血管，很適合夏天來吃，因?yàn)橄募疽B(yǎng)心。如果出現(xiàn)牙齦腫痛、眼睛中，這種化學(xué)成分的含量更豐富。紅腫等上火癥狀時，可以吃一些涼拌芹菜幫助下火。在市場上可以看到芹來源《福建衛(wèi)生報(bào)》菜有青芹和白芹兩種，其中青色莖的芹菜解暑和保健效果更好。來源《人民政協(xié)報(bào)》前列腺增生生菜豆腐，好搭配食肉桂車前粥生菜含有豐富的營養(yǎng)成分，能刺激消化，增進(jìn)食欲，有消炎、利尿等前列腺增生又稱前

3、列腺肥作用。生菜與營養(yǎng)豐富全面的豆腐搭配食用，是高蛋白、低脂肪、低膽固大，以排尿不暢、小便量小或點(diǎn)滴醇，含多種維生素和礦物質(zhì)的菜肴，不但食用起來滋潤可口，營養(yǎng)價值也而出為其主要特征。是老年男性常很高。具體做法是水中加入調(diào)料蔥、姜等，豆腐切條放入湯中煮透，加入見的一種慢性疾病，中醫(yī)認(rèn)為其多少許鹽，臨出鍋時放入生菜，水開后馬上關(guān)火，點(diǎn)幾滴香油即可出鍋。與腎和膀胱氣化失職有關(guān)。如果你來源《生命時-tID也有此困擾，不妨吃點(diǎn)肉桂車前粥試試。胃不好少吃生番茄可取肉桂6克，車前草30克，粳米50克。先煎肉桂、車前草，去番茄性寒涼，脾胃虛弱、腸胃功能不佳、容易腹瀉的人，不宜吃太渣取

4、汁，放入粳米煮至成粥，再加多的生番茄，最好做熟后再吃。對于胃不好的人，番茄做熟后不但不刺激入紅糖適量，空腹食用。每日吃2腸胃，而且加熱促進(jìn)了番茄紅素的釋放，加入油脂也能促進(jìn)番茄紅素的吸次，10天為1療程，可連食2～3個收。提醒大家，番茄紅素在日光長期照射下容易分解，因此吃不完的番茄療程。有小便頻數(shù)、腰酸膝軟、食最好放在冰箱中低溫避光保存。少便溏、面色蒼白、便秘尿少、舌來源《燕趙老年報(bào)》質(zhì)淡胖或有齒痕等癥狀的脾腎陽虛型前列腺增生者食用效果會更好。粥中肉桂能溫腎助陽、散寒喝茶加牛奶可防止老年人骨折止痛、溫陽利水；車前草可清熱利研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶，能增加骨質(zhì)密度，降低老年人

5、骨折(特別是髖尿、涼血解毒；粳米補(bǔ)養(yǎng)五臟，且骨骨折)的發(fā)生率?？绅B(yǎng)陰利尿；紅糖溫中益胃、活血另有研究發(fā)現(xiàn)，飲茶時加牛奶則更加有幫助。營養(yǎng)學(xué)家解釋說，飲茶化瘀。所以此藥粥有溫補(bǔ)脾腎、通對預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松有益，但要防止骨折的發(fā)生，光飲茶是不夠的，老利小便的功效。對脾腎陽虛型前列年人還要適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D，限制飲酒，不吸煙，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛腺增生，還有縮小腫塊、消炎止痛煉活動。的作用。來源《家庭保健報(bào)》來源《健康時報(bào)》