跟我來學轉(zhuǎn)掌八勢②-論文.pdf

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1、在線·玩轉(zhuǎn)山水第二掌穿掌1．直掌轉(zhuǎn)圈(右式)①右腳尖外擺，上體向右擰轉(zhuǎn)；右掌四指并攏伸直，拇指內(nèi)扣，伸腕至掌臂一線成直掌，隨體轉(zhuǎn)向右側(cè)擺動至手指對圓心，左掌亦成直掌隨右肘移動：眼隨右掌(圖10)。②前腳進步，后腳上步，并開始連續(xù)向前沿圓圈膛步行進；、、上體保持姿勢不變；走滿一圈，仍成圖1O姿勢。圖l02．回身穿掌①回身壓掌左腳向前上步，腳尖盡量回扣；右腳尖外擺，上體右轉(zhuǎn)；右掌外旋，以掌背著力反壓；眼看右掌(圖11)。②上步穿掌緊接上動，左腳向前上步，左掌成側(cè)立掌沿右臂下側(cè)向前穿出；右掌內(nèi)旋沿左臀上側(cè)回收至左肘處；眼看左掌(圖l2)。圖11圖’123．上步俯掌右腳向前上步；右掌俯掌沿左臂下側(cè)向

2、前穿出；左掌內(nèi)旋，沿右臂上側(cè)回收至右肘處：眼看右掌(圖13)。4．連接式左腳向前上步，腳尖回扣；上體右轉(zhuǎn)成背對圓心；左掌向右腋肋外插出，掌心向上；右臂微屈肘撐圓，高與肩平，掌心向下；眼向右平視(圖14)。圖14編輯：維楨bazingal14@126．corn●謎語駝背公公，力大無窮；愛馱什么，車水馬龍。(建筑)橋