貌似“衛(wèi)生”實不衛(wèi)生的習(xí)慣-論文.pdf

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1、}蘭目編輯鄭隆280588087@qq．como熱敷膝蓋好處多膝蓋是人體較為脆弱的關(guān)節(jié)，連接著最長的。艾葉泡腳可除黑眼圈骨頭和最強的肌肉。為了在年老的時候不至于飽黑眼圈是很多人揮之不去的煩惱，肝腎陰虛受膝蓋痛，年輕時就應(yīng)重視對膝蓋的保護。熱敷是是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因，而滋陰補腎、清降虛一種有效的保護方式。火是除黑眼圈最好的方法，如用艾葉水泡腳就能熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)有效地去除體內(nèi)虛火，具體方法如下：局部代謝的作用，也可緩解肌肉痙攣、松弛神經(jīng)、取艾葉一小把，或用純艾葉做成的清艾條取改善筋腱柔軟度。熱敷分為干熱敷和濕熱敷。干熱1／4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一

2、會敷是用熱水袋熱敷，敷于膝蓋上，每次20～30分兒，等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳，泡到全鐘，每日I～3次。濕熱敷是把毛巾或紗布浸在熱身微微出汗。水盆內(nèi)，取出并擰至半干，敷于膝蓋上，再蓋個棉一般連泡數(shù)次，約2～3天后即可有效。同時墊，防止熱氣流失，每5分鐘更換一次，敷20～30分鐘，每日可敷i～3次。要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息。堅持一段時間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會明顯熱敷的溫度切忌過熱?；加屑毙匝装Y、血栓性靜脈炎、外周血管疾病、有傷口的皮膚都不宜使好轉(zhuǎn)。還可在用艾葉水泡腳的同時喝1杯生姜用。熱敷后在膝關(guān)節(jié)的周圍大面積揉搓2～5分紅棗水。鐘，有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。O摻假

3、黑米一看二泡三蒸o貌似“衛(wèi)生”實不衛(wèi)生的黑米是稻米中的“貴族”，營養(yǎng)價值和保健價值都比較高，經(jīng)習(xí)慣常吃還有開胃益中、明目活血、滑骨補精之效。黑米因為品種差日常生活當(dāng)中，經(jīng)常會遇到這樣異，顏色會有所區(qū)別(紫紅色、黑紫色、純黑色)。選優(yōu)質(zhì)黑米要先一些似是而非的“衛(wèi)生習(xí)慣”：觀察米芯顏色，黑米是一種糙米，米皮是黑色，米芯卻是白色，而·用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果和面假的黑米芯大部分是透明色；再將黑米泡在水里，真的黑米浸泡6部。許多衛(wèi)生紙未經(jīng)消毒處理或消毒小時后呈現(xiàn)紅酒的顏色，且比較澄清，有天然的米香味，而假的黑不徹底，其中的填料或粉屑也很容易如墨水；最后一步是用黑米熬粥，真黑米熬出來后呈現(xiàn)自然的紫

4、殘留在餐具或水果上，進(jìn)入人體會影響健康。所以，用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水紅色，而假的則成墨綠色。大家可以嘗試以上三種方法鑒別真假，果和面部是不妥的。為自己的健康把關(guān)?！び冒准埌称?。白紙看起來干凈，其實并不衛(wèi)生。由于在白紙生產(chǎn)過O茶水漱口可預(yù)防感冒程中要使用一定量的漂白粉，容易引一日三餐飯后茶水漱口還對齲齒有預(yù)防作用。口腔里的食物發(fā)化學(xué)反應(yīng)，并能產(chǎn)生許多有害物質(zhì)，殘渣多含酸性，易腐蝕牙齒，而茶葉屬堿性，有中和酸的作用，且如過氧化物。這種物質(zhì)進(jìn)入人體可引能抑殺某些病菌。綠茶中還有豐富的多酚含量，具有清除自由基起關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、失眠，還可導(dǎo)致肝作用和一定的抗菌活性，因此對防齲齒有很好的作用。而且

5、茶中癌和不育等病癥。的氟化物是牙本質(zhì)中不可缺少的物質(zhì)，會增強牙齒的堅韌性和抗·餐桌上鋪塑料布。有的桌布由酸能力。聚氯乙烯制成，其中含有有毒的游離另外，每天堅持用茶水漱口，可清潔口腔，達(dá)到預(yù)防上呼吸道基。餐具經(jīng)常接觸這種塑料布，有毒物疾病的目的。因為茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作質(zhì)就會借助食物進(jìn)入人體，從而導(dǎo)致用，可有效預(yù)防流感。慢性中毒。所以，家庭不要使用這種含毒的塑料桌布。在外就餐時，不要將筷子直接放在鋪有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子?！窘】嫡Z錄】健康就是金子一樣的東西。霞【I53I