輕松大減壓教案.doc

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1、教案課題運籌帷幄之中決勝千里之外課型新授課課時1課時教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)情意目標(biāo)行為目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點教學(xué)方法探究法、體驗法教學(xué)手段多媒體教學(xué)流程（見附頁）教學(xué)紀(jì)實板書設(shè)計課后反思教學(xué)紀(jì)實選材：《心理健康教育讀本》高中版，第十八課時《給壓力一些彈性》。導(dǎo)入：通過兩張圖片來測試一下同學(xué)們的壓力程度，引出每個人或多或少都會有不同的壓力。講授新課：一、按摩放松教師總結(jié)，并引出主題活動。二、壓力圈指導(dǎo)語：1、在大小圈球內(nèi)寫下最近生活中的各種壓力（大圈代表大壓力，小圈代表小壓力），展示“壓力圈”圖。2、分組分享與交流：（1）你的壓力來源有哪些？（2）每個圈給你的感覺是什么？（3）減壓的方法有哪些？

2、學(xué)生分享……教師總結(jié)……三、放松訓(xùn)練準(zhǔn)備：減壓音樂指導(dǎo)語：請同學(xué)們以最舒適的姿勢坐好，輕輕閉上你的眼睛，聆聽著老師播放的音樂，并跟隨著指導(dǎo)語完成活動。請同學(xué)們睜開雙眼，此時你有什么樣的感受？學(xué)生分享……教師總結(jié)……課外擴展：心理圖片心靈雞湯