追求卓越，追求幸福.doc

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1、追求卓越，追求幸福通過培訓，感受頗多，感受很深的觀點也很多。作為教師我們應該積極應對壓力，追求職業(yè)幸福，保持高度的自信心和經(jīng)常保持微笑。目前，教師們普遍存在著較大的壓力。我覺得教師的心理壓力主要來自以下幾個方面：一是工作繁重，工作量大；二是隨著教育教學改革的深入和知識更新速度的加快，教師需要不斷地充電，補充新知識；三是教師還有學歷、職稱、論文、課題、競聘上崗、評等級等各種壓力；四是學生素質(zhì)參差不齊，家長對學校和教師的期望越來越高；五是教育改革的力度加大，學校之間、同事之間競爭激烈，并且不少學校教師超編。這些都是加大教師心理問題的工作壓力。教師應如何來提

2、高自己的心理健康水平呢？我覺得應該從以下幾方面進行調(diào)節(jié)：1、有了壓力要主動想辦法減緩壓力，減緩壓力的辦法很多，如傾訴、跑步、打球、聽音樂、跳舞等。2、做好自己的本職工作，問心無愧。（1）、只要我們認認真真教書竭盡所能，只要我們?yōu)閷W生好，關(guān)愛學生，管理學生，不帶個人私利，又何懼社會上的種種議論評價呢？（2）、追求適可而止心理健康十分講究“度”的把握。期望過高，要求過嚴，情緒過大，工作過多，這些情況在教師中容易出現(xiàn)，并且很容易引起心理問題。因此，既要積極進取，又要適可而止，否則物極必反。3、保持積極樂觀心態(tài)，應對壓力。盡管社會對教育這個行業(yè)有些不好的評價，

3、但教師仍然是個受尊敬的職業(yè)，老師仍然受學生們景仰，有的老師對學生的一生都會產(chǎn)生深遠的影響。我們塑造的是學生的靈魂，塑造的是一個時代的思想，老師仍然是太陽底下最光輝的職業(yè)，真所謂“瑕不掩玉，個別不能代替整體”。4、處理好工作和休息。有張有弛，養(yǎng)成良好的工作與生活習慣，也是心理健康的要求。健康的心理來自健康的生活方式。5、欣賞自己。不斷欣賞自己要心理健康，要心理平衡，就要接納自己、欣賞自己、喜歡自己，接受自己的長處與缺點。因此，我們的教師也要能夠接受現(xiàn)實，悅納自我，心存感激，追求卓越，追求幸福。