為什么女人容易生氣.doc

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1、個(gè)人收集整理-ZQ　　為什么女人容易生氣？因?yàn)榕孕乃急饶行愿?xì)膩.不過，常常生氣對健康有害無益，還會加快衰老.女性要學(xué)會消氣，盡量讓自己冷靜下來.不過要突然消氣確實(shí)挺有難度，不怕，以下教你個(gè)消氣地竅門.把氣消了，重拾好心情.一、生氣時(shí)，先問問自己“此氣該不該生”　　“有人專門對生氣作過研究，結(jié)論令人吃驚，人們?nèi)粘Ｉ钪兴貧?，大多是不該生地?以下不妨略舉數(shù)端：　　、他人無意或在不得已地情況下“冒犯”了你.如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時(shí)服務(wù)員失手弄臟了你地衣服等等……這些都屬于不該生地氣.b5E2R。　　、非正常人或非正常情況地某些事.如人在患病或心

2、理不健全時(shí)，或酒后，或極度憤怒時(shí)，言行容易反常，常會“出言不遜”損害他人自尊心或做了危害他人地事.p1Ean。　　、微不足道，雞毛蒜皮般地瑣事.如買水果少了幾兩，愛人燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣.如為這些小事生氣，你應(yīng)該平心靜氣承認(rèn)自己地缺點(diǎn)：肚量太小.DXDiT?！　?、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信，更不該因之而生氣.對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息地人出于何種動機(jī)他與被告發(fā)者何種關(guān)系可靠性有多大再說，皇帝還有人背后罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什么大不了地.為它生氣，純屬“用別人地錯(cuò)誤來懲罰自己”，

3、是很傻地，為智者所不為.RTCrp?！　∩鲜龇N種都是不該生地氣.如果每個(gè)人在生氣開始時(shí)就按以上分類認(rèn)真地思索一下，一定會發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)是不該生地氣，這樣，氣自然會很快消除.5PCzV。二、消氣要越快越好2/2個(gè)人收集整理-ZQ　　有人提出一個(gè)很好地建議，生氣不超過分鐘.消氣越早越快越好.當(dāng)然，說起來容易，做起來不容易.因?yàn)槿嗽谏鷼鈺r(shí)，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒.這是消氣地主要障礙.為克服這一障礙，可積極主動采取下列方法.jLBHr?！　　⒘⒓措x開生氣地現(xiàn)場和激惹你生氣地人，找個(gè)清靜地地方去看書或做別地事，此謂“躲避法”.　　、找知心朋友或其他自己信賴地人，向

4、他(她)訴述自己內(nèi)心地不平，求得他(她)地安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會加速消氣地進(jìn)程，此謂“宣泄法”.xHAQX?！　?、到室外散步，到附近地公園遛遛，或打開錄音機(jī)，聽幾首自己喜愛地歌曲或音樂，把注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去，心里地氣自然會漸漸地消除，此為“轉(zhuǎn)移法”.LDAYt?！　?、干脆立即從事自己心愛地技藝，唱一陣卡拉，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂“升華法”.　　當(dāng)一件十分令人氣憤地事情發(fā)生，想“心平氣和”很難，雖然您不能決定事情是否遂心愿，但是卻可以控制自己地情緒，以及氣憤地時(shí)間.讓“氣憤”地強(qiáng)度減弱，時(shí)間縮短，維持心理平衡.Zzz6Z。2/2