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1、釜瞧S一GUQ祛濕五妙招運動可以緩解壓力．促進身體持空氣的對流一器官運作，加速濕氣排出體外。跑4．薏米煮粥，淮山煲湯。祛除體步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，內(nèi)的濕氣，其實有很多我們常吃的有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。食物可以起作用。比如薏米，性味甘2．飲食清淡適量腸胃系統(tǒng)關(guān)淡微寒．有利水消腫、健脾去濕、舒系到營養(yǎng)及水分代謝。最好的方式筋除痹、清熱排膿等功效：紅豆性就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫厚味等油膩食物不易消化，容易造的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓食用，可以利尿、除濕，甚至還可
2、以體內(nèi)濕氣過重．會讓人覺得困身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。起到美容的效用。倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳生冷食物、冰品或涼性蔬果，會此外．還可以選擇紅豆、茯苓、冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，讓腸胃消化吸收功能停滯。不宜經(jīng)淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或甚至出現(xiàn)腸胃炎。人體對于外界溫常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力．但菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、濕，對水腫的人尤其有效。值得注意有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。的是，這兩種方法都有利尿的作用．因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡
3、．濕3．避開環(huán)境的濕氣。我們?nèi)梭w不適宜尿多的人食用。留體內(nèi)，影響身體健康。內(nèi)產(chǎn)生濕氣。除了自身代謝的問題5．妙用蔥、姜、蒜。蔥、姜、蒜不此外，現(xiàn)代人運動少、多吃、熬以外．有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)僅是家里常用的調(diào)味料．還具有不夜、壓力大．也會造成腸胃消化功常在潮濕、陰冷的環(huán)境中．就容易導(dǎo)可替代的藥用價值。例如我們可以能受阻．水分代謝失調(diào)。致濕氣入侵體內(nèi)。嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯．那么，怎樣祛除體內(nèi)的濕氣FJ常生活中應(yīng)留心下列事項：用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼呢，還得從改善生活習(xí)慣人手。①不要直接睡地板。地板濕氣重，容散出來，待到全身發(fā)過汗以后．病
4、癥1．越懶越要運動。體內(nèi)濕氣重易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。②潮濕就會有所緩解，這個辦法同樣適用的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運下雨天減少外出。③不要穿潮濕未于淋雨后預(yù)防感冒。動的人。這些人常常會感覺身體沉干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完自我檢查：如果你在陰濕天氣重、四肢無力而不愿活動．但越是澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。④時出現(xiàn)下列變化，說明你身體內(nèi)的不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越房間內(nèi)的濕氣如果很重．建議多開濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、多，久而久之．必然就會導(dǎo)致濕氣窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。攻人脾臟，引發(fā)一系列的病
5、癥。以打開風(fēng)扇、空調(diào)．借助這些電器保馬正綱活療聊氣的八個)·秘方足癬俗稱腳氣、香港腳，是由氣，要徹底治愈，以免傳給家人。真菌引起的傳染性腳部皮膚病，容治療腳氣有什么秘方?中醫(yī)專易反復(fù)發(fā)作。從長期I床治療效果家養(yǎng)生治療腳氣8個小法子．僅供看。治療腳氣一個療程至少要4周參考：左右。這是因為殺死真菌后，還會1．腳上患有腳氣、腳癬．連續(xù)用有部分真菌殘留，新的皮膚組織長生大蒜擦磨便可治愈。好需要至少4周左右的時間．如果2．用食醋將雪花膏調(diào)成糊狀。真菌剛被殺死就停藥．容易在新皮涂于患處。隨配隨用，輕者1次，重6．犯有多年腳氣．可用牙膏涂膚組織上寄生．導(dǎo)致復(fù)發(fā)。者2
6、～3次可愈。搽，效果十分靈驗。如果是更復(fù)雜一點．像角質(zhì)增3．用茄子根和鹽煮的水洗腳．7．綠茶含有鞣酸，具有抑菌作生比較厚的老腳氣．治療時間應(yīng)加即可治好腳氣。用，尤其對治療香港腳有特效。長．必要時還應(yīng)用些口服藥。4．夏天腳癬犯了．可將患腳洗8．取麥飯石l千克．加開水2專家提醒，腳氣防治，重要的凈揩干。再用風(fēng)油精涂搽患處，每天千克浸泡，每天用此水擦洗腳部(也是做好腳部清潔衛(wèi)生．每天要用溫l一2次，一般數(shù)次便可見效?？捎糜诓料答畀?、濕疹、痱子等疾患水洗腳，穿透氣性好的鞋襪，并保5．取香煙灰撤在腳趾濕癢處，處)．有顯著療效。持鞋襪干燥。家里有一人患了腳可治腳趾
7、間水泡瘙癢。夏國良
