沛縣漢源中《初中團輔游戲問題設(shè)計策略及實踐運用之研究.doc

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1、沛縣漢源中學(xué)《初中團輔游戲問題設(shè)計策略及實踐運用之研究》課題組舉辦《教師職業(yè)倦怠及對策》專題講座2012年5月24日我校《初中團輔游戲問題設(shè)計策略及實踐運用之研究》課題組聘請了國家級二級心理咨詢師、沛縣教育局教師培訓(xùn)中心房愛林主任為課題組全體成員作了一次心理知識講座。這次講座以《教師職業(yè)倦怠及對策》為主題，針對學(xué)校教師中存在的心理問題和職業(yè)倦怠現(xiàn)象，提出了相應(yīng)的建議和對策。房主任建議，教師要學(xué)會自我調(diào)適，要對自己有適度的期望值，能正確地認(rèn)識和評價自己；教師要學(xué)會勇于接受不斷的挑戰(zhàn)，不斷地學(xué)習(xí)，掌握必備的新技

2、能和新理論；教師要學(xué)會合理地管理時間，過有計劃、有規(guī)律的生活，控制自己的工作節(jié)奏，不拖延，不過于忙碌；教師要學(xué)會運用有效的溝通技巧，與學(xué)生、家長和同事等做好情感的和事件的交流，設(shè)法讓別人明白自己的用意，善用多種渠道，善用誠肯態(tài)度，注意雙向的交流；教師還要學(xué)會調(diào)節(jié)工作的壓力，正確分析壓力的來源及程度，善于運用各種壓力應(yīng)對方式，調(diào)整好心態(tài)，選擇用期望和愉悅的情緒來抵消憂慮和焦慮的情緒，調(diào)適好自己的生活?！　×硪环矫妫岢處熥非蟛嵺`健康高雅的生活方式，注重身體鍛煉，合理飲食，合理起居，多接觸音樂，將休閑作為排

3、解壓力的經(jīng)常途徑。擴大交際范圍，培養(yǎng)自己多方面的興趣愛好。不斷提高休閑的自我規(guī)劃、自我評價和自我決斷的能力。通過本次講座，課題組成員深受啟發(fā)，認(rèn)識到自身在職業(yè)規(guī)劃、工作熱情以及工作壓力應(yīng)對等方面的諸多不足，激發(fā)了大家積極學(xué)習(xí)心理調(diào)適的熱情，努力工作的同時不斷追求職業(yè)幸福感。