香蕉吃法不當(dāng)不能幫助排便清腸.pdf

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1、第二講臺(tái)師道會(huì)增加70％。對(duì)經(jīng)常服用高達(dá)且對(duì)于消化道有收斂的作用，400mg維生素的人來(lái)說(shuō)．肺癌的風(fēng)一一。它一們五會(huì)年抑第制二期胃腸液分泌．抑

2、‘=_險(xiǎn)就會(huì)增加28％。多種維生素補(bǔ)制胃腸蠕動(dòng)，如果攝入過(guò)多，很容充劑中常含有30mg-lOOmg維生素易引起或加重便秘。e，然而，有一些補(bǔ)充劑中，每片香蕉不通便的原因維生素e的含量超過(guò)400mg。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不研究人員christopherslatore說(shuō)：出澀味了．但鞣酸的成分仍然存“把假定經(jīng)常服用受益和因過(guò)少缺在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，乏而導(dǎo)致的危險(xiǎn)

3、相比．補(bǔ)充維生素可以將糞便結(jié)成干硬的糞便．從而e和患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)少量增加有關(guān)造成便秘。最典型的是老人、孩子聯(lián)?！彼难芯啃〗M還發(fā)現(xiàn)，并沒吃過(guò)香蕉之后．非但不能幫助通有證據(jù)表明多種維生素或維生素c便．反而可發(fā)生明顯的便秘。能減少肺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。6年前，芬想要清除宿便吃蘋果也有用蘭的一項(xiàng)對(duì)29000名男性吸煙者的可以起到潤(rùn)腸通便作用的食物研究發(fā)現(xiàn)，B一胡蘿I、_素補(bǔ)充劑會(huì)有很多，如蘋果、紅薯、玉米等粗使癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加l％糧。這項(xiàng)研究是繼最近的一項(xiàng)關(guān)于蘋果含有豐富的膳食纖維——素e。也會(huì)使患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)維生素d無(wú)助于降低

4、患癌癥的風(fēng)果膠，因此蘋果在通便問(wèn)題上能起“輕微但意義重大的增長(zhǎng)”。險(xiǎn)，維生素c片也不能預(yù)防感冒之到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)大便干結(jié)盡管肺癌與吸煙者關(guān)系密切。后的研究。因此，過(guò)量服用維生素時(shí)．多吃蘋果可以起到潤(rùn)腸通便的但這種抗衰老的維生素也被發(fā)現(xiàn)會(huì)補(bǔ)充劑或維生素與處方藥物的相互作用蘋果中的果膠可以吸收自己使未吸煙者癌癥的發(fā)病率增加。這作用都會(huì)帶來(lái)危險(xiǎn)。對(duì)維生素類藥本身容積2．5倍的水分，使糞便變并不是首次對(duì)維生素補(bǔ)充劑與肺癌物要正確認(rèn)識(shí)．應(yīng)用時(shí)最好經(jīng)過(guò)相軟易于排出，可以解除便秘之憂。相關(guān)性的研究．以前的研究也表關(guān)醫(yī)師指導(dǎo)

5、，避免惹禍上身。當(dāng)大便泄瀉時(shí)，蘋果中的果膠又能明，B一胡蘿卜素，一種構(gòu)成維生夠吸收糞便中的水分，使稀便變素a的成分．能使肺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加香蕉吃法不當(dāng)不稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的約18％。這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和．這項(xiàng)最新的研究是由西雅圖華能幫助排便清腸尤其適用于老人和嬰幼兒盛頓大學(xué)執(zhí)行的．它為“用維生素另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎補(bǔ)充劑來(lái)替代蔬菜和水果中的維生硬香蕉吃多反而加重便秘麥等粗糧含有豐富的膳食纖維．也素是不良行為”增加了證據(jù)。研究香蕉之所以能潤(rùn)腸通便．是因有防治便秘的功效者對(duì)77126名健康并服用維

6、生素為其含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)的、年齡在50歲一76歲之間的男腸蠕動(dòng)。同時(shí)香蕉含糖量約20％，女進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)4年的監(jiān)測(cè)，并記錄且含有大量水溶性植物纖維．能刺了他們中有多少人發(fā)展成肺癌。分激胃腸液分泌．從而將水分吸附到——甘麥大棗湯．析發(fā)現(xiàn)．肺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)和吸煙、固體部分，使糞便變軟而易于排家族史及年齡之間的關(guān)系是毫無(wú)疑出。甘草1O克，大棗5枚，小麥問(wèn)的．但除此之外．還意外地發(fā)現(xiàn)爛香蕉不能吃1O克。將三藥用冷水浸泡后．用了維生素e與它的關(guān)聯(lián)。吃“爛”香蕉對(duì)便秘有效．千小火煎煮，共煎煮兩次，合并煎次，早、晚溫服，喝

7、湯不足、陰虛血少、失眠不安、悲傷欲哭者皆可一