生地會(huì)考動(dòng)員班會(huì).ppt

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1、八年級(jí)生地會(huì)考動(dòng)員主題班會(huì)考考你1、現(xiàn)在離生地會(huì)考還有多少天？2、實(shí)際上課還有多少天？63天63-18-1=44天3、去年的我校的生物、地理人平均分是多少？生物人均：86分地理人均：90.6分4、你的目標(biāo)分是多少？如何實(shí)現(xiàn)？面對(duì)即將來(lái)臨的生地會(huì)考，我們應(yīng)該以一種什么心態(tài)去迎接呢？面對(duì)考試，你是哪種心態(tài)？緊張焦慮型茫然無(wú)措型得過(guò)且過(guò)型自信樂(lè)觀型一項(xiàng)對(duì)高考“狀元”的研究中科院心理研究所王極盛教授連續(xù)5年對(duì)300高考狀元進(jìn)行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)在影響高考成功的20項(xiàng)因素中，最重要的因素是考試中間的心態(tài)，其次是考試前的心理狀態(tài)，第三位是學(xué)習(xí)方法，第四位是學(xué)

2、習(xí)基礎(chǔ)。后羿是一個(gè)神箭手，平時(shí)射箭都是箭無(wú)虛發(fā)，然而有一天，夏王指著一塊一尺見(jiàn)方、射心一寸的獸皮箭靶對(duì)后羿說(shuō)：“請(qǐng)射吧！如果射中了，賞你萬(wàn)金，如果射不中就削掉你千戶的封邑。”后羿聽(tīng)后十分緊張，結(jié)果呼吸急促不能自控，屢射不中。專心：專心致志才能考出水平考前過(guò)于關(guān)注考試結(jié)果：怕考不好會(huì)受到父母責(zé)怪、老師批評(píng)、鄰里竊笑、同學(xué)非議我不去想是否能夠成功既然選擇了遠(yuǎn)方便只顧風(fēng)雨兼程---汪國(guó)真信心：考生成功的精神支柱有它不一定能贏，沒(méi)它一定會(huì)輸。要充分相信自己能承受各種壓力接受持挑戰(zhàn)。積極的自我暗示：“我一定能做好”！伴隨自信同時(shí)出現(xiàn)的，常常是一些可貴的

3、情感和品質(zhì)。可以說(shuō)，對(duì)于每個(gè)人，這些情感和品質(zhì)如同自信一樣是同等重要的。譬如對(duì)生活的熱愛(ài)、對(duì)高尚的渴望、對(duì)社會(huì)的無(wú)私奉獻(xiàn)和對(duì)真理的無(wú)止無(wú)休的追求。細(xì)心：減少不必要的損失通覽全試卷，填好號(hào)和名；審題要仔細(xì)，題意要弄清；遇到攔路虎，不妨繞道行；細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)；不爭(zhēng)交頭卷，檢查要認(rèn)真。恒心：堅(jiān)持就是勝利首戰(zhàn)受挫，易產(chǎn)生消極情緒，要及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，決不能一失敗就灰心喪氣，要有鍥而不舍的精神，堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。（1）自我安慰法：“我易人易，我不大意；我難人難，我不犯難?！?；“發(fā)揮出自己的水平就是成功”。（2）后面補(bǔ)償法：前面的題不會(huì)做，

4、后面的題來(lái)補(bǔ)償。（3）做到三不：不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的題目，不找老師解題。積極地自我暗示我一直精神不錯(cuò)！我一定能考好！他是很不錯(cuò)，可我也有進(jìn)步，我也很不錯(cuò)！我一定能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)！情緒過(guò)于緊張時(shí)默念“放松、放松、放松”心情煩躁時(shí)默念“平靜、平靜、平靜”心灰意冷時(shí)默念“我行、我行、我一定行”“高原反應(yīng)”學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)習(xí)成績(jī)心態(tài)是關(guān)鍵不是努力沒(méi)有成效，而是正處于知識(shí)量的積累過(guò)程中，堅(jiān)信一定會(huì)有質(zhì)變。保持平和的心態(tài)，樹(shù)立充分的自信，始終相信自己的能力。勇于嘗試做到“破釜沉舟”，展現(xiàn)“亮劍”精神《亮劍》中的主人公李云龍說(shuō)：“面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手，明知不敵，也

5、要亮出自己的寶劍。即使倒在對(duì)手的劍下也雖敗猶榮，這就是亮劍精神。劍鋒所指，所向披靡！”高漲的情緒，張揚(yáng)的氣勢(shì)試試能行，拼拼能贏心理專家認(rèn)為：考試成功者大都具有強(qiáng)烈的企圖心和勇于嘗試、敢于行動(dòng)的進(jìn)取心。六月的果實(shí)會(huì)更加豐碩你們的笑臉會(huì)更加燦爛