喝牛奶有好處.doc

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1、喝牛奶有好處牛奶是乳牛的乳汁，營養(yǎng)豐富，飲用價值很高，還可以制成酸奶、干酪、奶油等。每年5月的第三個星期二，是“國際牛奶日”。牛奶有著豐富的營養(yǎng)。第二次世界大戰(zhàn)后，日本政府每天給小學生免費供應一袋牛奶，所以日本有句話：“一袋奶振興一個民族?！碧﹪瑯訛榱藬[脫矮小人種的困繞，國王、王后和王室成員全部致力于“兒童每天喝牛奶”的宣傳。對小孩子而言，常喝鮮奶有助于身體的發(fā)育，因為鈣能促進骨骼發(fā)育；老人更要喝牛奶，每天飲用一杯牛奶，就可補足每天對鈣質需要的80％，減少骨骼萎縮，降低骨質疏松癥的發(fā)生幾率，使身體柔韌度增加。普通人每天200毫升，小學一至六年級是孩子們長身體的關

2、鍵時期，在這個階段每天喝牛奶能讓身體更加強壯，現(xiàn)在全市投入最大、受益學生最多的“小學生免費營養(yǎng)奶工程”已經(jīng)在我校實施。讓每個學生上學期間每天都能喝上免費營養(yǎng)奶。在此希望同學們珍惜機會，天天認真和奶。◇小知識：牛奶一般要溫熱飲用，飲用牛奶的最佳時間是晚上入睡前，此時飲用牛奶既可以促進睡眠。又能夠保留更多的營養(yǎng)?？刹扇「魺峒訙氐霓k法，把新鮮的袋裝奶放進熱水中不超過5分鐘即可。值得注意的是，不要空腹喝牛奶，喝牛奶的同時還應吃些面包，糕點等，以延長牛奶在消化道中的停留時間，使其得到充分消化吸收。