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1、預(yù)防三高和三高人群的調(diào)理提綱?什么是三高？?三高的預(yù)防和飲食?食物對(duì)三高的影響?三高人群的分類?中藥對(duì)三高的調(diào)理?手法對(duì)三高的調(diào)理一切就在于觀念，健康自己掌握高血脂高血壓高血糖什么是“三高”心腦血管疾病健康三大殺手高血脂、高血壓與高血糖被稱為“三高”，是威脅人類健康與生命的主要危險(xiǎn)因素。三者密切相關(guān)，互相加重高血壓理想血壓高壓<140低壓<90高血壓高壓≥140低壓≥901級(jí)高血壓140～159/90～992級(jí)高血壓160～179/100～1093級(jí)高血壓高壓≥180低壓≥110高血脂總膽固醇：2.8～5.17mmol/L甘油三酯：0.
2、56～1.7mmol/L膽固醇脂：2.8～5.17mmol/L（110～200mg/dl），占總膽固醇的0.70～0.75（70～75%）高密度脂蛋白：男性：0.96～1.15mmol/L；女性：0.90～1.55mmol/L低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L高血糖空腹血糖：3.9--6.2mmoL/L餐后一小時(shí)：7.8--9.0mmoL/L餐后兩小時(shí)：3.9-7.8mmol/L腦卒中心肌梗死外周動(dòng)脈疾病:間歇跛行疼痛壞疽壞死腎動(dòng)脈狹窄三高全身動(dòng)脈粥樣硬化三高可防可控!!!早預(yù)防提倡健康合理的生活方式合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理
3、平衡。能使高血壓減少55%，腦瘁中、冠心病減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上三高的預(yù)防和飲食合理的膳食是您保持健康的基礎(chǔ)那么合理膳食怎么辦呢？兩句話告訴您第一句話：以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽第二句話：紅、黃、綠、白、黑早發(fā)現(xiàn)最好的方法就是定期健康體檢美國70%以上的人群每年都會(huì)進(jìn)行至少一次健康體檢，而我國每年參加體檢的人數(shù)不到總?cè)丝诘?%，主動(dòng)體檢的人數(shù)不到0.3%。食物對(duì)三高的影響許多天然藥物和食品具有較好作用。 比如：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明 子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等等
4、，這些藥物可以單味煎水，代茶飲 用，有較好的作用。三高人群的分類1.痰濕內(nèi)阻此型多見于肥胖之人，平時(shí)經(jīng)常頭暈脹痛，胸脘痞悶，甚則嘔惡痰涎，身沉肢重，乏力倦怠。舌淡，邊有齒痕，苔白滑膩，脈來濡滑。2.肝膽郡滯患者平素性情抑郁，情緒不寧，善嘆息，伴胸悶，少腹或脅肋脹痛，脘痞噯氣，泛酸苦水，婦女可見月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前乳脹、腹痛。舌淡，苔薄白，脈弦等癥。3.肝腎陰虛多見于中年以上形體并不豐腴者，常眩暈，耳鳴，頭痛，肢麻，腰膝酸軟，口咽干燥，五心煩熱，健忘難寐。舌紅少苔，脈來細(xì)數(shù)。4.脾腎陽虛患者多形體肥胖，形神衰退，常頭昏頭暈，耳鳴，齒搖，腰膝酸軟
5、，形寒怕冷，手足欠溫，腹脹納呆，腸鳴便溏，陽痿滑精。舌體淡胖，邊有齒印，苔中根白膩，脈象沉細(xì)而遲。中藥對(duì)三高的調(diào)理1、癥屬痰濕內(nèi)阻，治宜清化痰濕，健脾助運(yùn)藥用：黨參、炒白術(shù)、蒼術(shù)、香附、法半夏、陳皮、生山楂、茯苓、厚樸等。屬肝膽郁滯，治宜疏肝理氣解郁。2、屬肝膽郁滯，治宜疏肝理氣解郁。藥用：柴胡、炒枳殼、法半夏、黃岑、白芍、郁金、川棟子，木香、葛根等。3、肝腎陰虛，治宜益肝腎，養(yǎng)心安神藥用：黨參、丹參、酸棗仁、柏子仁、茯苓、熟地、遠(yuǎn)志、五味子、當(dāng)歸、麥冬、牡蠣等4、癥屬脾腎陽虛，治宜溫補(bǔ)腎陽藥用：熟地、山藥、肉桂、山萸肉、澤瀉、茯苓、丹
6、皮、車前子、補(bǔ)骨脂、菟絲子、干姜等。手法對(duì)三高的調(diào)理在藥物治療的基礎(chǔ)上，輔以推拿療法謝謝
