《現(xiàn)代生活與身心健康》課程論文.doc

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1、《現(xiàn)代生活與身心健康》課程論文本學(xué)期學(xué)習(xí)這門課對我有很大的幫助，現(xiàn)代社會充滿挑戰(zhàn)也充滿機(jī)遇，對大學(xué)生而言，當(dāng)今時(shí)代比以往任何時(shí)代更需要良好的心理素質(zhì)和健康的體質(zhì)。生活節(jié)奏越來越快，應(yīng)為學(xué)會放松自己，使身心處于健康的狀態(tài)，學(xué)習(xí)、生活都快樂的進(jìn)行。這學(xué)期我的身體不太好，主要問題是臉上和背部長了青春痘，去醫(yī)院看了兒次，效果不太明顯，體重還減輕了好多，我的身體本來是很好的，這段時(shí)間我很注意自己的飲食，吃一些清淡的食物，以后多吃水果，多吃蔬菜，盡量調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，排出毒素。我的休息時(shí)間比較規(guī)律，一般都按學(xué)校的作息時(shí)間，偶爾晚睡，屮午基本午休，宿舍很和諧，睡眠質(zhì)量高。沒課或者周末的吋候，經(jīng)常和班

2、里同學(xué)打籃球，騎自行車出去玩，偶爾和朋友出去爬山，呼吸戶外空氣，感受山間環(huán)境。以后要多運(yùn)動(dòng)，給自己一個(gè)小的規(guī)劃，堅(jiān)持鍛煉，保持健康的體質(zhì)。我們家人身體都還好，也希望我們家人都身體健康，越活越年輕。大學(xué)的生活屮，每天的煩心事肯定有，但大部分吋間我都很快樂，我對生活很積極樂觀，能想得開，心放得寬。大三學(xué)生往往有著突然意識到自己是高年級學(xué)生的壓力感，大部分學(xué)生開始考慮自己以后的職業(yè)發(fā)展和考研問題。專業(yè)課學(xué)習(xí)的深入也讓我感到壓力沉重。網(wǎng)絡(luò)、游戲、愛情也許成為逃避這些壓力的方式?？炜荚嚵耍刻於枷胫荚囈己?，不能掛科，因此是比較煩的，但好好復(fù)習(xí)，考完了，也考過了，這門課就結(jié)束了，還是很開

3、心的，還有就是英語等級考試，我的英語基礎(chǔ)差，四級勉強(qiáng)通過，六級就盡力吧。戀愛問題。大學(xué)生生理的發(fā)展和成熟早已走向了“異性吸引”的時(shí)期。在此基礎(chǔ)上，由于自主性的獲得，從眾心理的影響和社會大環(huán)境的推波助瀾，大學(xué)生戀愛已經(jīng)成為大學(xué)生最關(guān)注和投入精力最多的事情之一。大學(xué)生戀愛由于其自身的特點(diǎn)，表現(xiàn)出一些不同之處：戀愛動(dòng)機(jī)多樣化、周期短，頻率快、悲劇多等。這就使得大學(xué)牛們?nèi)菀讓矍楫a(chǎn)牛失落感、虛無感以及建立在愛情夢想破滅的基礎(chǔ)上的人生缺失感、幻滅感；而另一部分總感到自己缺乏被愛的吸引力的大學(xué)生又常為自己還沒有戀人而自卑。大學(xué)有吋候需要談戀愛，會豐富感情，懂得怎么照顧別人，與別人交往，體驗(yàn)戀

4、愛的快樂，但真的談起來又很累，有時(shí)候可能會耽擱學(xué)習(xí)，浪費(fèi)時(shí)間，有可能畢業(yè)的時(shí)候就分手了，那時(shí)候就很痛苦，因此大學(xué)戀愛還是有利有弊的。人際關(guān)系困擾。生活還好吧，宿舍關(guān)系都很好，每天很開心。人際關(guān)系已經(jīng)超過學(xué)習(xí)成為大學(xué)生最關(guān)注的問題的同吋，也成為大學(xué)生心理困擾的主要來源。人際關(guān)系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的溝通、交往技巧等。一些大學(xué)生高屮吋期沒有吋間和精力學(xué)習(xí)人際交往的技巧，不知道如何和人交往，同舍友、同學(xué)甚至老師的關(guān)系緊張。所以這就成為要面對的重要困擾。多參加各種團(tuán)體活動(dòng)，搞好人際關(guān)系的本領(lǐng)其實(shí)不是什么神秘的東西，人際交往的本領(lǐng)完全可以通過學(xué)習(xí)得來。只

5、要注意以下原則，擁有良好的人際關(guān)系不是難事。放棄以自我為中心，真誠地關(guān)心別人，多請別人提意見和幫助自己，留心為別人服務(wù)，多參加集體活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)等。在團(tuán)體活動(dòng)屮，不僅能加深彼此的了解，也能讓自己學(xué)習(xí)之外的能力得到展示，更能增強(qiáng)對團(tuán)體的群體歸屬感，這種情感的依戀有助于降低單獨(dú)性的活動(dòng)對大學(xué)生的吸引力，上網(wǎng)正是這種活動(dòng)。反Z,當(dāng)個(gè)體游離于團(tuán)體Z外，不被團(tuán)體所接受吋，就更有可能轉(zhuǎn)而從網(wǎng)絡(luò)上尋求精神支持。大度與小氣，還是要看對象，在學(xué)習(xí)上要大度，在一些奢侈殆上，要盡量節(jié)約，對于生活，要吃飽穿暖，干凈整潔，吃的健康，活的快樂就行了?，F(xiàn)在工作不好找，找一份合適的工作更難。H前大學(xué)畢業(yè)生的分配

6、工作已發(fā)生了很大變化，都采取供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，使大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力。就業(yè)的難題。隨著社會競爭激烈、就業(yè)矛盾口益突出，就業(yè)問題己然成了壓在大學(xué)生心頭的大山。越是求職擇業(yè)難，越是容易背上種種心理負(fù)擔(dān)。如：在社會為其提供的就業(yè)機(jī)會而前顧慮重重，不能主動(dòng)地參與就業(yè)市場的競爭，無法找到自己的求職方向，就業(yè)期望值過高，擇業(yè)脫離實(shí)際。許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作，心理問題也就隨之凸現(xiàn)出來。但相對于城鎮(zhèn)學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)狀況等影響對能否就業(yè)就更為敏感，出現(xiàn)的心理問題也比城鎮(zhèn)學(xué)生相對更多一些。擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)因而，面對新形勢，大學(xué)生要注意保

7、持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力，使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境屮，做出適宜自己角色的正確抉擇，敢于而對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。我想找一份安穩(wěn)的工作，最好在西安，因?yàn)槲沂俏靼踩?，待遇最起碼要能養(yǎng)活自己和家人，然后再慢慢的賺吧。因此要好好學(xué)習(xí)，各門功課都順利通過，正確取得好的成績，這學(xué)期通過六級，為就業(yè)做好準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)這門課程使我收獲很多，學(xué)習(xí)了很多的知識，對于現(xiàn)在的生活和學(xué)習(xí)，以及自身的健康狀況都有很大的