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1、為自己繪制生命彩虹圖國際關(guān)系學(xué)院心理教育研究中心張 平請同學(xué)們回答以下問題你了解自己的價值觀和性格嗎？你了解自己的興趣、能力嗎？你的專業(yè)是自己選擇的嗎？你了解你所學(xué)的專業(yè)未來十年的發(fā)展趨勢嗎？你以前聽說過生涯規(guī)劃嗎？我國大學(xué)生生涯規(guī)劃現(xiàn)狀2004年6月28日～7月7日北森測評網(wǎng)、新浪網(wǎng)與《中國大學(xué)生就業(yè)》雜志聯(lián)合采用網(wǎng)上填答調(diào)查問卷的形式，調(diào)查包括在校大學(xué)生、碩士生、博士生，應(yīng)屆畢業(yè)生及畢業(yè)超過一年的往屆畢業(yè)生。共收集有效問卷2627份。一、什么是生涯規(guī)劃二、怎樣規(guī)劃人生三、人們對生涯規(guī)劃的7個誤
2、區(qū)生涯規(guī)劃生涯(Career)：人一生的各種職業(yè)與生活角色及其結(jié)果的綜合（Super）。生涯規(guī)劃（CareerPlanning）:一個人對生涯的妥善安排，在這種安排下，個人能依據(jù)各計劃要點在短期內(nèi)充分發(fā)揮自我潛能，并運用環(huán)境資源達(dá)到各階段的生涯成熟，而最終達(dá)到既定的生涯目標(biāo)。生涯規(guī)劃可以是職業(yè)生涯規(guī)劃（工作），也可以是學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃、生活生涯規(guī)劃、休閑生涯規(guī)劃等。（橫向）生涯規(guī)劃是一個人在一生中各個階段（從童年、少年、青少年、青年、壯年至老年）作有計劃、有目的與有系統(tǒng)的安排。（縱向）I'vebeent
3、hinkingforalongtimeaboutwhatwedoinourlife...我從很久以前就想著在我這一生我要做些什麼生涯規(guī)劃的模式生涯探索生涯抉擇生涯行動知己知彼目標(biāo)方法生涯探索知己知彼我是誰？你了解自己嗎？開放的我是一些人口學(xué)的資料等公開的個人信息。盲目的我是口頭禪的自己沒有意識到的心理行為隱藏的我是一些不愿意告訴別人的自我隱私。未知的我是一些潛能與潛意識心理行為。開放的我（自知他知）盲目的我（自不知他知）隱藏的我（自知他不知）未知的我自不知他不知周哈里窗（JohariWindow）資
4、源來源：黃天中（2001）“知己”就是了解自己的需要、興趣、價值觀、能力和性格等方面的優(yōu)勢與不足。探索自我的方法學(xué)習(xí)有關(guān)人類行為的學(xué)科，了解人類行為的共性。通過他人的反饋，開放盲目的我。通過自我坦誠，開放隱藏的我。通過實踐和領(lǐng)悟，開放未知的我。通過各種測驗了解自我。通過心理咨詢了解自我。開放的我（自知他知）盲目的我（自不知他知）隱藏的我（自知他不知）未知的我自不知他不知周哈里窗（JohariWindow）資源來源：黃天中（2001）Super（1980）:生涯階段Super認(rèn)為自我意識是職業(yè)發(fā)展的核
5、心，個體的成長反映了其職業(yè)發(fā)展的成熟度，職業(yè)成熟包括職業(yè)選擇取向、資料與計劃能力、職業(yè)選擇的一致性、人格特征的定型和選擇職業(yè)的明智五方面內(nèi)容。職業(yè)發(fā)展要經(jīng)歷五個階段：調(diào)整退休關(guān)心如何維持某種工作，大多數(shù)人會按即定方向而安心工作。嘗試期(25至30)穩(wěn)定期(31至35)危機(jī)期(36至44)暫定期（15至18）過度期（18至21）試行期（22至24）空想期（4至10）興趣期（11至12）能力期（13至14）65歲以上45~64歲25~44歲15~24歲0~14歲衰退階段維持階段建立解段探索階段成長階段暫
6、定期：開始全面思考需要、興趣、能力、價值觀和就業(yè)機(jī)會等。過度期：開始考慮從事某些職業(yè)的現(xiàn)實性和可能性。美國職業(yè)指導(dǎo)家金茲伯格（Ginzberg）認(rèn)為職業(yè)選擇是一個長期的過程，要充分考慮個體的興趣、能力、價值觀等個人因素，并和社會需要保持動態(tài)平衡；職業(yè)發(fā)展過程是個人與社會環(huán)境間、自我與現(xiàn)實之間的一種調(diào)和過程，社會環(huán)境、個人能力、人格特征和機(jī)遇因素決定個體職業(yè)形態(tài)的性質(zhì)。職業(yè)選擇分為三個階段：幻想期（11歲前）：個體會想象自己從事各種工作和職業(yè)的可能性，但沒有考慮到個人和社會的特征；暫定期（11-18）
7、：個體對特定職業(yè)感興趣、意識到自己的能力狀況和開始思考價值問題，并嘗試將自己的興趣，能力統(tǒng)一到價值體系中，將暫定的職業(yè)理想轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實選擇的過度。實現(xiàn)期（18歲以后）：個體歷經(jīng)探索階段、結(jié)晶化階段和特定化階段逐步將職業(yè)理想轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實的一種選擇。生涯成功的關(guān)鍵因素智力商數(shù)(IQ)人格特質(zhì)(五大人格)外向活潑性勤勉可靠性情緒穩(wěn)定性開放學(xué)習(xí)性親和從眾性情緒商數(shù)(EQ)同理心自律自我表達(dá)五大人格外向活潑性--主動活躍、活潑外向，喜歡尋找刺激、性情爽朗親和從眾性--替人設(shè)想、樂于助人、親切、令人信賴、容易相處勤
8、勉可靠性--認(rèn)真負(fù)責(zé)、可靠、努力工作、成就導(dǎo)向、謹(jǐn)慎情緒穩(wěn)定性--冷靜、性情平和、較能放輕松，在面對壓力時不會煩亂不安開放學(xué)習(xí)性--有想象力、注重內(nèi)在情感、喜歡思考、求新求變以及具有獨立的判斷能力何謂成功？客觀的成功職涯-- 指可觀察到的職業(yè)成就，像是薪水、晉升的過程。主觀的成功職涯--指個人的滿足感與職涯成就感覺。知彼（他人、社會、職業(yè)等的探索）“知彼”就是了解他人、社會、職業(yè)環(huán)境及發(fā)展?fàn)顩r。以職業(yè)為例。職業(yè)分類職業(yè)報酬興趣需求與價值觀職業(yè)所需的能力職業(yè)所需的特質(zhì)人
