祛除體內(nèi)濕氣處方.doc

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1、它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝……“千萬不能加大米進(jìn)去！除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、

2、心中空虛：薏米紅豆加桂圓煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜腎虛：薏米紅豆加黑豆腳氣：薏米紅豆加黃豆咳嗽：意米紅豆加梨食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實(shí)孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖