情緒穩(wěn)定性自我測試.doc

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1、情緒穩(wěn)定性自我測試情緒穩(wěn)定性自我測試1、看到自己最近一次拍攝的照片的時候，你有何想法？A、覺得不稱心?B、覺得很好C、覺得可以2、?你是否想若干年后會有什么使自己極為不安的事A、經(jīng)常想?B、從沒想過C、偶爾想過3、?你是否被朋友，同事，同學(xué)起過綽號，挖苦過A、常有的事B、從來沒有C、偶爾如此4、?你上床之后是否經(jīng)常再起來一次看看門窗是否關(guān)好，爐子是否封好之類的問題A?常有的事B?從來沒有C?偶爾如此5、?你對你關(guān)系最密切的人是否滿意A、不滿意B、非常滿意C、基本滿意6、?你在半夜的時候，是否經(jīng)常覺得有什么害怕的事A?常有的事B?從來沒有C?偶爾如此7、?你是否經(jīng)常

2、因夢見什么可怕的事而驚醒???A?常有的事B?從來沒有C?偶爾如此?8、?你是否曾經(jīng)多次作同樣的夢A、是B、沒有C、記不清9、?有沒有一種事物使你吃后嘔吐A、有B、沒有C、說不清10、除去看見的世界外，你的心里有沒有另外一個世界A、有B、沒有C、說不清11、你心里是否時常覺得你不是現(xiàn)在的父母生的A、時常B、從沒有C、偶爾12、你是否曾經(jīng)覺得有一個人愛你或尊敬你A、是B、否C、說不清13、你是否常常覺得你的家庭對你不好，但你又確實(shí)知道他們的確對你好A、是B、否C、偶爾14、你是否覺得沒有人十分了解你A、是B、否C、說不清15、你在早晨起來的時候最經(jīng)常出現(xiàn)的感覺是什么

3、A、憂郁B、快樂C、說不清16、每到秋天的時候，你經(jīng)常的感覺是什么？A、秋雨霏霏或枯葉遍地B、秋高氣爽或艷陽天C、說不清17、你在高處的時候，是否覺得站不穩(wěn)A、是B、否C、說不清楚18、你平時是否覺得自己很強(qiáng)??？A、是B、否C、說不清楚19、你是否回到家就立刻把門關(guān)上？A、是B、否C、說不清20、你坐在小房間里把門關(guān)上后是否覺得心里不安A?常有的事B?從來沒有C?偶爾如此21、當(dāng)一件事要由你決定的時候你是否心里覺得很難？A?常有的事B?從來沒有C?偶爾如此22、你是否經(jīng)常用拋硬幣，玩紙牌，抽簽之類的游戲卜測兇吉A?常有的事B?從來沒有C?偶爾如此23、你是否常常因

4、為碰到東西而跌倒?A?常有的事B?從來沒有C?偶爾如此24、你是否需要用一個多小時才能入睡，或醒的比你希望的早一個小時A?常有的事B?從來沒有C?偶爾如此25、你是否曾看到聽到或感覺到別人感覺不到的東西A?常有的事B?從來沒有C?說不清楚26、你是否覺得自己有超越常人的能力A、是B、否C、不清楚27、你是否曾經(jīng)覺得因有人跟你走而心里不安A、是B、否C、不清楚28、你是否覺得有人在注意你的言行A、是B、否C、不清楚29、當(dāng)你一個人走夜路時，是否覺得前面潛藏著危險A、是B、否C、偶爾30、你對別人自殺有何想法A、可以理解B、不可思議C、不清楚評分標(biāo)準(zhǔn)：以上各題的答案，

5、選A得2分，選B得0分選C得1分。然后相加得到總分。評分結(jié)果：你得分越少，說明你的情緒越佳，反之越差總分0——20表明你情緒穩(wěn)定，自信心強(qiáng)，具有較強(qiáng)美感、道德感和理智感。你有一定的社會活動能力能理解周圍人的心情，顧全大局。你一定是個性格開朗，受人歡迎的人?？偡?1——40分說明你的情緒基本穩(wěn)定，但較不深沉，對事物的考慮過于冷靜，處事淡漠消極，不善于發(fā)揮自己的個性。你的自信心受到壓抑，辦事熱情忽高忽低，瞻前顧后，躊躇不前。總分41分以上說明你得情緒極不穩(wěn)定，日常煩惱太多，使自己的心情處于緊張和矛盾之中。如果你得分在50分以上，則是一種危險信號。請你務(wù)必找心理醫(yī)生進(jìn)一

6、步診斷。