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《足球身體素質(zhì)游戲 參賽 新 優(yōu)質(zhì)文檔.doc》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、下載后可編輯的優(yōu)質(zhì)文檔足球身體素質(zhì)游戲一、投擲接力賽１．場地器材足球場一塊，足球四只。２．練習(xí)方法將隊伍分成人數(shù)相等的四個隊，要求每隊排頭站在起點(diǎn)線后，當(dāng)聽到哨聲時拿好球沖刺到折返點(diǎn)，站好，用足球擲界外球的方式，將球擲給下一位隊員，自己從外側(cè)迅速跑到隊伍的后面排好。接球的隊員必須用大腿、胸或頭等除腳部位將球停到自己的手上，然后再重復(fù)上一名隊員的動作。一般每隊四到五名隊員，這樣二個輪回之后看哪一組用時最少，以完成質(zhì)量及用時多少判斷勝負(fù)。３．規(guī)則(１)聽到哨音才能啟動。(２)在折返點(diǎn)站好后方
2、可以擲球。(３)嚴(yán)格要求停球部位。４．激勵機(jī)制成績最差的兩個隊的隊員，俯撐爬行，頭頂球從起點(diǎn)到終點(diǎn)一次。５．作用(１)可以鍛煉學(xué)生擲界外球和控高球的能力。(２)可以發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性與快速奔跑的能力。(３)能夠培養(yǎng)隊員的凝聚力和競爭意識。4下載后可編輯的優(yōu)質(zhì)文檔二、腳夾球投準(zhǔn)賽１．場地器材足球四個，竹筐四個，足球場一片。２．練習(xí)方法在場地上畫兩條相距３－５ｍ的線，將四個竹筐左右各相距２ｍ放置在一端的邊線上。接下來將隊員分成人數(shù)相等的四個組，站在另一邊線上，每組對應(yīng)一個球筐，并安排一名隊員到
3、他組進(jìn)行監(jiān)督。練習(xí)時，要求每個隊員用兩腳夾球?qū)⑶驋佅蛑窨?，中一個得一分，每人５次，小組積累，多則勝，少則負(fù)。３．規(guī)則(１)隊員在投準(zhǔn)時，一定要站在線上或后面，否則投中也不算。(２)要求用雙腳夾球，不得用手或其他手段。(３)累計總算，多者勝，少者負(fù)。(４)撿球者不得協(xié)助。４．激勵機(jī)制最少的兩個隊做立臥撐若干。５．作用(１)能讓學(xué)生熟悉球性。(２)可以發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性。(３)提高學(xué)生的興奮性。(４)培養(yǎng)學(xué)生集體意識和競爭意識。4下載后可編輯的優(yōu)質(zhì)文檔三、聽哨帶球賽１．場地器材足球若干
4、，足球場地一塊。２．練習(xí)方法隊員同一方向蹬立在一直線上，兩手正前方扶球。聽到哨聲后，迅速站起，用腳帶球跑，聽到的是長哨就向左，而短的則向右，到達(dá)其中的一邊線停好球算完成一次練習(xí)。將球帶錯方向、過了邊線或?qū)⑶蛲Ｔ诰€外算犯規(guī)，最后以慢者和犯規(guī)者方向相反為負(fù)。３．規(guī)則(１)隊員同一方向蹬立，兩手扶球。(２)聽到哨聲啟動，長哨向左短向右。(３)在其中一邊線前停好球，就算完成一次練習(xí)。４．激勵機(jī)制犯規(guī)者、負(fù)者帶球跑足球場一周。５．作用(１)可以提高學(xué)生的控球能力。(２)發(fā)展學(xué)生的靈敏與速度素質(zhì)。
5、(３)培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。四、“橄欖球”賽１．場地器材足球一只，籃球場一塊。4下載后可編輯的優(yōu)質(zhì)文檔２．練習(xí)方法將隊伍分成兩個組，每組六人，進(jìn)行兩組對抗。比賽時，進(jìn)攻隊員用手拿、抱、傳球的方式，直至到達(dá)對方的三分線內(nèi)，用腳踢球，踢到籃板上算得一分，碰到籃筐算兩分。防守隊員可以采用除打、踢外的任何手段阻止對方的得分與進(jìn)攻。出了邊線由對方發(fā)球，累計得分，注意安全。上下場各２０分鐘，中間休息５～１０分鐘并交換場地。這個游戲的運(yùn)動量相當(dāng)于６０分鐘左右的足球賽。３．規(guī)則(１)拿球推進(jìn)到對方的三分線內(nèi)方
6、可打板得分，碰板一分，碰筐兩分，累計總分。(２)整個比賽中，不得用粗暴手段進(jìn)攻與防守。(３)犯規(guī)、出界改由對方控球。４．激勵機(jī)制負(fù)隊罰做俯臥撐若干。５．作用(１)可以培養(yǎng)學(xué)生攻防與跑位意識。(２)發(fā)展學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，特別是力量與靈敏素質(zhì)能夠得到了充分鍛煉。(３)可以提高學(xué)生的練習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神與頑強(qiáng)拼搏的精神。4
