“水”并非總是答案

《“水”并非總是答案》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、“水”并非總是答案　　倫敦的皮膚科專家PatriCKBowler說道，“水在體內(nèi)的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動(dòng)作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的。”為劉玉玲等很多好萊塢明星做過護(hù)膚指導(dǎo)的HowardMurad醫(yī)生說：“想要對(duì)皮膚好，問題不在于你喝下多少水，而在于你體內(nèi)能保留多少水。多進(jìn)食那些含脂肪酸或OMEGA-3成分的食物(例如魚肝油)會(huì)幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外。”　2.痘痘天敵：非巧克力，而是碘　　“沒有證據(jù)表明，吃巧克力或糖類食物會(huì)導(dǎo)致小痘痘的爆發(fā)?！盡u

2、rad醫(yī)師說，“當(dāng)然，對(duì)保持體型可沒好處!”同時(shí)他要對(duì)那些喜愛海鮮和速食店的女孩子發(fā)出警告：“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進(jìn)油腺分泌，直接產(chǎn)生不利影響?！薄?.陽光并不可怕　　為了增強(qiáng)防曬效果，美國著名的皮膚學(xué)博士NicholasPerricone建議你可以先使用富含維生素C和E的乳液，這薄薄的一層能讓防曬效果提升四倍呢!Lowe博士也提醒大家選購防曬霜的時(shí)候，要留意它能否同時(shí)抗長波紫外線UVA和中波紫外線UVB，而且防曬成分和保濕護(hù)膚因子分開使用比較好。Bowler醫(yī)生指點(diǎn)說，對(duì)于28歲左右的女性，建議在跡象顯露的第一時(shí)

3、間使用含維生素A(Retin-A)的護(hù)膚品來修復(fù)表皮，減少細(xì)紋。對(duì)于有黑色素沉淀、陽光色斑和較深皺紋的皮膚來說，采用激光治療能緩解陽光照射后的不良反應(yīng)?！?.膠原成分≠靈丹妙藥　　如果面霜中的膠原成分真能起作用的話，那我們?nèi)巳硕加垒崆啻毫?，但事?shí)上呢?美國頂級(jí)的皮膚科專家SheldonPinnell解釋道：“就好比肥胖的身材不合適YSL的晚裝一樣，面霜中的膠原分子往往過大，無法滲透真皮層進(jìn)入內(nèi)層，所以也無法達(dá)到它們宣稱的那種功效。這樣的面霜其唯一作用就是能讓最表皮的細(xì)胞鎖住水分，暫時(shí)使表皮飽滿而感覺不錯(cuò)?！薄?.好皮膚要降火氣　　“

4、玩火自焚”，這個(gè)詞用在皮膚上，就是指當(dāng)你吃辣雞翅、咖喱食品時(shí)，體內(nèi)血液會(huì)在皮膚加速循環(huán)，面頰會(huì)緋紅伴有紅斑。這種情況就是導(dǎo)致臉紅、發(fā)燙、長小痘痘的禍源。所以，最好是避免吃辛辣的東西。如果仍然癥狀明顯，建議每天服用含多種維生素的善存片，其中的鋅和硒能有助于紅斑和痤瘡消熱。　　6.不要過度清潔　　不要以為磨擦越用力，角質(zhì)清除得越勤效果就越好。對(duì)待皮膚一定要輕柔小心，因?yàn)槟ゲ習(xí)碳び拖俜置?，并可能?dǎo)致皮膚干燥、緊繃甚至發(fā)癢。盡量減少去除角質(zhì)層和死皮的次數(shù)，每周一次足矣。還有不要用熱水洗臉，溫度高會(huì)使皮膚炙熱干燥?！?.選伴侶一樣去選肥皂　

5、　精致漂亮的肥皂，很多MM都喜歡，不過大多數(shù)人留意的不過是香皂的外觀和香氣，卻忽略了最根本的特質(zhì)。就如同年輕女孩們都喜歡帥哥一樣，不過，伴侶可不是光看外表就OK的。老土的話，但是卻很有道理：有內(nèi)在才重要。想要找到最好的清潔用品，就像找個(gè)合適的伴侶一樣，需要花費(fèi)你的時(shí)間和耐心。清早起床：淡鹽水　　在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動(dòng)，幫腸胃來一次大掃除，當(dāng)然不會(huì)出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍!　上午工作中：檸檬水　　檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經(jīng)，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得?！∥顼埱埃号_水　　

6、午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補(bǔ)充身體所消耗的水分，加速新陳代謝?！∠挛绮钑r(shí)段：花草茶　　一到TeaTime，食欲又發(fā)作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時(shí)，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護(hù)膚養(yǎng)顏?！⊥聿椭校菏卟酥　〗韬人档蛯?duì)碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。