資源描述：
《年尾小心患上職業(yè)疲勞.doc》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、年尾小心患上職業(yè)疲勞年尾小心患上職業(yè)疲勞 “最近覺得好累！”“工作怎么這么多，沒完沒了！”“我以前很喜歡這份工作，可是現(xiàn)在，越做越?jīng)]勁！”接近年底，這類埋怨之聲并不少見，甚至我們自己也是其中的抱怨者。工作的應(yīng)接不暇，令我們開始懷疑自己的能力：我是否真的適合做這一行？ 日前，國內(nèi)一人力資源服務(wù)商發(fā)布的萬人調(diào)查顯示，超過一半的人2009年薪水低于2008年同期，近80%的職場人感到精神緊張和壓力，三分之二的職場人感到壓抑，超過70%的職場人對工作產(chǎn)生倦怠，表示“不喜歡現(xiàn)在的工作”。不過，人力資源專家就提醒：這并不一定是需要重新?lián)駱I(yè)的職業(yè)倦怠，而是隨著社會競爭越來越激烈，
2、年底工作量激增，悄然來襲的“職業(yè)疲勞”！ 職業(yè)疲勞VS職業(yè)倦怠 關(guān)于職業(yè)倦怠問題，近年一直備受關(guān)注。職業(yè)倦怠又叫做“職業(yè)枯竭癥”，它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是上班族在工作重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。職場人士工作了3-5年，通常是職業(yè)倦怠的爆發(fā)期?！ 《殬I(yè)疲勞職場人員在工作重壓之下，所體驗到的身心疲憊、能量被掏空的感覺，更有甚者，還會感覺職業(yè)枯竭，工作麻木，再也激不起一絲漣漪。據(jù)調(diào)查，從行業(yè)來看，白領(lǐng)、教師、醫(yī)生以及媒體從業(yè)者的患病率比較高；從個性角度講，具有敢于冒險和迎接挑戰(zhàn)、獨立性強，并
3、且不容許自己或他人失敗等人格特征的人也容易陷入職業(yè)疲勞。它具有階段性、周期性的倦怠，最明顯的癥狀之一，是對工作實行“拖”字訣，拖拖拉拉就是不想完成?！ 慰催@樣的定義，是不是難以區(qū)分？智聯(lián)招聘高級職業(yè)顧問陳寧解釋，可以從兩者的調(diào)節(jié)方式上去看。疲勞是可以通過休整、讀書充電、放松身心來調(diào)節(jié)恢復(fù)的，闖過“年關(guān)”，工作熱情就可以復(fù)活；倦怠是個更大范圍上的概念，不是放松就可以重拾激情的，心理倦怠多于身體疲勞，往往需要自我判斷，審慎考慮是否需要另行擇業(yè)?！ ∑诘哪?，倒在何方？ 職業(yè)疲勞周期和人的生命周期一樣，有一定規(guī)律可循。對任何一個從業(yè)人員來說，到了一定的時間它是必然要以一種
4、固定的形式出現(xiàn)。我們到底為什么如此疲勞？人力資源專家對產(chǎn)生原因做了一個歸納，我們可以自我審視一番?！ ≈饔^原因 重大的挫折、打擊或挫折打擊的長期疊加 工作的不順利，會不斷給人不同程度的挫折和打擊，令人懷疑自身的能力，自信逐漸降低，并且不斷為自己的失敗和工作不力找借口?！ ∨时刃膽B(tài)作怪 工作時間長了，同行之間的交流、對比也會增加，見到同行職高薪厚，失了平常心，抱怨越來越多，心態(tài)逐漸由波動發(fā)展到失衡?！ 」ぷ鞫嗄?，進(jìn)步不大 以前業(yè)績優(yōu)秀的職員，面對公司（社會）和家庭的多重壓力難以調(diào)整?！ 】陀^原因 重復(fù)的工作內(nèi)容 重復(fù)勞動在內(nèi)容上缺乏新意，隨著個人能力的不斷提高
5、對已取得的成績已不再興奮。但企業(yè)不斷發(fā)展，對職員的要求會不斷提高，缺少正確的引導(dǎo)和鼓勵，職員缺乏提升專業(yè)水平的動力?！ 〔僮?、管理上的負(fù)面因素長期存在和一些遺留問題長期得不到解決 由于溝通、理解以及思想工作的不暢、不到位，從業(yè)人員逐漸認(rèn)為公司的制度不利自己的發(fā)展，部門領(lǐng)導(dǎo)的某些處事原則、行為作風(fēng)使自己的工作環(huán)境越來越差，而且看不到有改善的跡象。這樣的管理會讓職員對企業(yè)、部門、領(lǐng)導(dǎo)的信賴度逐漸降低，從而對自己的職業(yè)選擇產(chǎn)生懷疑?！ 」ぷ饕筇嵘 ÷殘鋈耸繎{原來的技能和付出，越來越難以滿足和完成新的工作要求和更高的業(yè)績目標(biāo)，而導(dǎo)致對工作失去信心，產(chǎn)生麻木的工作態(tài)度?！ ?/p>
6、四招趕跑職業(yè)疲勞 職業(yè)疲勞，一方面是來自于自我內(nèi)部壓力的疲勞，另一方面，如果長期從事自己能力過剩的工作，也會使人心生厭倦。而到了年底是最容易產(chǎn)生職業(yè)疲勞感的時期。人力資源專家建議我們，從以下幾個方面對自己做一些調(diào)整。職業(yè)目標(biāo)要合理。要根據(jù)自己的實際情況，比如工作的年限、工作的能力、自己的興趣愛好，并結(jié)合對工作和生活的平衡。多方支持很重要。多與人交流溝通，多和精力充沛、充滿活力的人相處，有一個固定的“親友圈”，可以幫助自己跳出困境，以飽滿的姿態(tài)投入自己的工作中去。第1頁第2頁
