學(xué)跳肚皮舞的方法和技巧.doc

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1、學(xué)跳肚皮舞的方法和技巧對(duì)于學(xué)習(xí)肚皮舞的人來(lái)說(shuō)，掌握好跳肚皮舞的方法和技巧非常重要，肚皮舞是一種非常隨性的舞蹈，不同于其他的舞蹈的是他更可以展示出女人的婀娜和嫵媚，學(xué)習(xí)起來(lái)難度也不大，容易上手是他很受現(xiàn)代女性歡迎和喜愛(ài)的重要原因，小編根據(jù)多年學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、查閱相關(guān)資料整理出學(xué)習(xí)肚皮舞的方法和技巧，希望對(duì)同樣熱愛(ài)舞蹈的你有所幫助肚皮舞方法技巧一：服飾搭配跳肚皮舞需要裸足和裸腹部，服裝方面是簡(jiǎn)單輕便，顏色相對(duì)艷麗一些，在腰部的腰巾需要佩戴小鈴鐺，裸漏的原因不僅是可以更好的糾正舞蹈中的錯(cuò)誤，更重要的是更好的展示肚皮舞的動(dòng)感美，舞蹈的韻味，腰部的腰巾

2、佩戴鈴鐺是為了給舞蹈增添更多歡快活波的特性，隨著舞者的擺動(dòng)，鈴鐺緊貼腹部，可以增加初學(xué)者對(duì)跨步擺動(dòng)的感覺(jué)。肚皮舞方法技巧二：部位的力量練習(xí)索菲爾舞蹈學(xué)院老師指出肚皮舞舞蹈重點(diǎn)練習(xí)的部位包括下腹和腿部，其中下腹的力量是身體力量的源泉，在跳肚皮舞的時(shí)候許多的力量都是來(lái)源于此，腿部的力量是指半腳尖的力量，在跳肚皮舞的時(shí)候踮起腳尖會(huì)讓大家覺(jué)得非常挺拔肚皮舞方法技巧三：遵循規(guī)則，注意要領(lǐng)肚皮舞作為一種舞蹈，也會(huì)很多他自己獨(dú)到的舞蹈規(guī)則和動(dòng)作要領(lǐng)，我們?cè)诰毩?xí)的過(guò)程中一定要按正確的方式去做，‘學(xué)習(xí)肚皮舞就到索菲爾舞蹈學(xué)院’否則的話很容易導(dǎo)致動(dòng)作變形，

3、效果大打折扣，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，首要的是先多看、多了解、多思考，想清楚了然后在去做動(dòng)作，不要急于求成，任何人身體的協(xié)調(diào)性、柔性性、都是在反反復(fù)復(fù)的過(guò)程中慢慢的鍛煉出來(lái)的。肚皮舞方法技巧四：打好基礎(chǔ)，提高目標(biāo)如果你已經(jīng)有了很好的舞蹈基礎(chǔ)，那么你現(xiàn)在需要做的是向更好的目標(biāo)前進(jìn)，隨著你提高你會(huì)發(fā)布舞蹈的動(dòng)作只是基礎(chǔ)，更深層的是你內(nèi)心情感的表達(dá)，只有你熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后你才有更多的精力去感受你情感，然后將其融入到你的舞蹈動(dòng)作中去，人類誕生以來(lái)，舞蹈就一直伴隨而來(lái)，是因?yàn)槲璧副旧砭褪且环N人們喜怒哀樂(lè)表達(dá)情感的一種方式，所以，用心去感受舞蹈吧，他是有

4、情況和靈魂的！