小學體育健康知識ppt課件.ppt

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1、體育健康知識同學們知道什么是體育嗎？體育是關于身心發(fā)展的教育，體育又稱體育運動，是人們遵循人體的生長發(fā)育規(guī)律和身體的活動規(guī)律，通過身體鍛煉、技術、訓練、競技比賽等方式達到增強體質(zhì)，提高運動技術水平，豐富文化生活為目的的社會活動。?體育，又稱體育運動，是對于所有有組織或無組織參與，通過使用、維持或改進體能，為參與者提供娛樂的競技性身體運動的總稱。世界上共有上百種體育運動，其形式千差萬別，有的只需要兩人便可完成，有的則需要多人組隊完成。最終目的也就是為了讓同學們能夠健康。那同學們認為怎么樣才算是一個健康的人呢？（身體和心靈都健康）健康是福一個人,只要能健健康康的活著,就是一種幸

2、福.這里的健康既包括身體的健康，更包括心理的健康．健康不僅是沒有疾病和病態(tài)(虛弱現(xiàn)象)，而且是一種個體在身體上、心理上、社會上完全安好的狀態(tài)。由此可見，健康應包括生理、心理和社會適應等幾方面。一個健康的人，既要有健康的身體，還應有健康的心理和行為。只有當一個人身體、心理和社會適應都處在一個良好狀態(tài)時，才是真正的健康。心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。社會適應個人為與環(huán)境取得和諧的關

3、系而產(chǎn)生的心理和行為的變化。它是個體與各種環(huán)境因素連續(xù)而不斷改變的相互作用過程。它有3個基本組成部分①個體②情境③改變怎樣才算一個健康的心理呢？馬斯洛和密特曼認為：1.有充分的安全感。2.對自己有充分的了解，并能對自己的能力作出適當?shù)脑u價。3.生活理想和目標切合實際。4.與周圍環(huán)境保持良好的接觸。5.能保持自身人格的完整和和諧。6.具有從經(jīng)驗中學習的能力。7.保持良好人際關系。8.適度的情緒發(fā)展與控制。9.在集體要求的前提下，較好地發(fā)揮自己的個性。10.在社會規(guī)范的前提下，恰當滿足個人的基本需要。我知道學校每周都有體育課，那么在上體育課時同學們做哪些體育運動？（奧運項目（共

4、28項）：游泳、射箭、田徑、羽毛球、拳擊、籃球、皮劃艇、自行車、馬術、擊劍、足球、體操（競技體操、藝術體操、蹦床）、手球、曲棍球、柔道、現(xiàn)代五項、賽艇、帆船、射擊、乒乓球、跆拳道、網(wǎng)球、鐵人三項、排球、舉重、摔跤非奧運項目（共12項）：棒球、壘球、保齡球、臺球、板球、體育舞蹈、壁球、武術、棋類（圍棋、象棋）、藤球、橄欖球、輪滑、空手道、卡巴迪、高爾夫球、龍舟）同學們在做運動的時候你有受過傷嗎？分別是怎樣的傷？思考：在體育活動中怎樣才能防止傷害事故的發(fā)生呢？在體育活動中怎樣才能防止傷害事故呢？遵守紀律，聽從老師的指揮，進行有組織、有紀律的活動。體育活動以前，必須做好準備活動。

5、體育活動后，要做整理運動。學會自我保護的方法，同學之間要相互保護、幫助。檢查場地、器材。跑道要平坦，沙坑要翻松，器械要牢固。不要佩戴胸章等物，口袋不能裝尖物、硬物、不要穿硬底鞋或塑料底鞋。體育活動時感到頭暈惡心，應該馬上停止活動。發(fā)現(xiàn)有的同學面色蒼站立不穩(wěn)，應該馬上攙扶坐下，及時向老師報告。生病好的同學參加體育鍛煉，一定要遵照醫(yī)生的囑咐和體育老師的安排，不要參加劇烈的體育活動和比賽。體育運動小常識安全心中記課間活動不擁擠，游戲安全要注意。課堂常規(guī)牢心記，追逐打鬧傷和氣。學習認真加努力，準備活動不拋棄。天寒夏暑要保暖，饑飽交迫莫用力。安全意識待培養(yǎng)，危險地帶非兒戲。整理放松是

6、百益，安全成長人人期。謝謝觀賞