毽球理論教案.doc

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1、課題：毽球運(yùn)動(dòng)以及毽球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)目的要求：1、了解毽球起源2、了解毽球運(yùn)動(dòng)比賽的簡(jiǎn)單規(guī)則3、能運(yùn)用多種動(dòng)作方法踢毽球教學(xué)重點(diǎn)：踢毽球的節(jié)奏，人與毽的配合教學(xué)難點(diǎn)：在踢的過(guò)程中如何掌握協(xié)調(diào)能力和應(yīng)變能力教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)教學(xué)方法：講授、PPT教學(xué)內(nèi)容與步驟：（一）毽球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介毽球，是我國(guó)特有的一項(xiàng)具有濃郁民族色彩的體育運(yùn)動(dòng)。它是從踢毽子游戲逐步發(fā)展而來(lái)的，踢毽子流傳于民間已有千余年之久。我國(guó)地大方言多，毽子的名稱(chēng)也多，杭州稱(chēng)毽子，北方稱(chēng)箭子。毽子起源于漢世，盛于天朝隋唐。古書(shū)中多有記載，《帝京景物略唐釋道宣僧傳二秩卷十九佛陀禪師傳》一書(shū)記述：“入洛將度有緣門(mén)慧光年立二十，在天街井欄反踢

2、喋，一連500，眾人驚異而觀(guān)之”。意思是說(shuō)：5世紀(jì)末，北魏有個(gè)和尚佛陀禪師，在路過(guò)洛陽(yáng)天街時(shí)，見(jiàn)12歲少年慧光在井欄上一連踢毽500，很多人看后表示吃驚。踢毽子在我國(guó)漢磚畫(huà)像藝術(shù)中就有優(yōu)美的造型，說(shuō)明有其悠久的歷史。由踢毽發(fā)展到現(xiàn)今的毽球，是民族體育與現(xiàn)代體育結(jié)合的產(chǎn)物，毽球運(yùn)動(dòng)好似足球的踢法、排球的戰(zhàn)術(shù)、羽毛球的場(chǎng)地，它形象地勾出了毽球運(yùn)動(dòng)的輪廓。毽球起源于廣州，早在三十年代，廣州市三輪車(chē)工人，很喜歡踢毽子，常在閑暇時(shí)以繩代網(wǎng)，進(jìn)行網(wǎng)毽游戲，因?yàn)檫@項(xiàng)活動(dòng)不受場(chǎng)地的限制，用鵝毛制作毽子，耐用易帶，每次比賽，每邊二三人相互對(duì)踢，落地為敗，逐步由網(wǎng)毽發(fā)展至今有嚴(yán)密規(guī)則進(jìn)行激烈對(duì)抗的毽球運(yùn)動(dòng)

3、。由于毽球運(yùn)動(dòng)設(shè)備簡(jiǎn)單，不受場(chǎng)地限制，老少皆宜，四季可行，易于發(fā)展，既經(jīng)濟(jì)又符合國(guó)情，深受我國(guó)廣大群眾的歡迎。毽球比賽場(chǎng)地長(zhǎng)12米，寬6米。場(chǎng)中用1.5米（女子）高或1.6米（男子）高的球網(wǎng)相隔。比賽雙方每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員3人，替補(bǔ)隊(duì)員3人。比賽由發(fā)球一方隊(duì)員，在本方發(fā)球區(qū)內(nèi)，拋球踢至對(duì)方場(chǎng)區(qū)開(kāi)始。在比賽進(jìn)行中，每方隊(duì)員踢球不能超過(guò)4次，如超出規(guī)定次數(shù)即判違例，由對(duì)方發(fā)球或得分。毽球不得明顯停在身體的某部位，否則判為持球(違例)，攻防雙方隊(duì)員不得碰網(wǎng)。比賽雙方隊(duì)員可以用除手臂以外的任何部位擊球。進(jìn)攻一方隊(duì)員如用頭攻球，必須在限制線(xiàn)以外起跳（落地可在限制區(qū)內(nèi)），如踩線(xiàn)和越過(guò)限制線(xiàn)起跳均判攻球違

4、例。掌握發(fā)球權(quán)的一方，將球擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)內(nèi)，而對(duì)方接球失誤，則判發(fā)球一方得分，該隊(duì)可持續(xù)發(fā)球或攻球得分至本方失誤則換對(duì)方發(fā)球。凡是獲得發(fā)球權(quán)的隊(duì)?wèi)?yīng)該先按順時(shí)針?lè)较?，輪轉(zhuǎn)一個(gè)位置，再進(jìn)行比賽。毽球比賽不受時(shí)間限制，一方先得15分為勝一局，如兩方均得14分，比賽繼續(xù)直至多得兩分（16:14或17:15）時(shí)才算一局結(jié)束，兩方交換場(chǎng)地再戰(zhàn)，正式比賽是三局兩勝制。（一）毽球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)l毽球技術(shù)動(dòng)作的分類(lèi)毽球是一項(xiàng)隔網(wǎng)集體性攻守對(duì)抗項(xiàng)目，根據(jù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)律，各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的作用和結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，把毽球技術(shù)動(dòng)作劃分為5大類(lèi)：第一類(lèi);準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)準(zhǔn)備姿勢(shì)：在做起動(dòng)、移動(dòng)和擊球前的動(dòng)作時(shí)，隊(duì)員所做的合理

5、的準(zhǔn)備工作。移動(dòng)：隊(duì)員從起動(dòng)到制動(dòng)之間的位移稱(chēng)移動(dòng)。第二類(lèi)：發(fā)球發(fā)球：發(fā)球是比賽的開(kāi)始，也是進(jìn)攻的開(kāi)始。是后排隊(duì)員在發(fā)球區(qū)有自己拋球，用一只腳將球擊入對(duì)方區(qū)域的一種擊球方法。第三類(lèi)：起球起球：是指利用身體有效部位，把對(duì)方擊過(guò)網(wǎng)或突破封網(wǎng)后的球擊起，及組織進(jìn)攻的擊球動(dòng)作。第四類(lèi)：攻球攻球：是指將高于球網(wǎng)上沿的球有效的攻入對(duì)方區(qū)域的一種擊球動(dòng)作。第五類(lèi)：封網(wǎng)封網(wǎng)：防守隊(duì)員在球網(wǎng)附近跳起，用身體的有效部位，試圖封堵對(duì)方過(guò)來(lái)的擊球動(dòng)作。l毽球基本技術(shù)的動(dòng)作方法（以右腳為例）1、腳內(nèi)側(cè)踢球兩腿自然開(kāi)立，左手自然下垂，右手持毽于右胸前20厘米處，將球向上輕輕拋起，下落到膝部時(shí)右腳內(nèi)側(cè)向上踢毽，毽落

6、至膝部時(shí)繼續(xù)踢毽。初學(xué)者踢到肩高即可，熟練后可高可低，并要求具備調(diào)整各種角度和落點(diǎn)的能力（見(jiàn)圖10-1）。1、腳外側(cè)踢球兩腿自然開(kāi)立，上體略向右轉(zhuǎn)，右手持球向上拋棄，球落至膝部時(shí)，大腿外展，小腿外展用外腳背向上擊球，繼續(xù)連踢（見(jiàn)圖10-2）。2、腳背屈踢球右手持球，兩腿自然開(kāi)立，手持球向上拋起，當(dāng)球落至膝部前方，右腿屈膝，用右腳背向上擊球，繼續(xù)連踢（見(jiàn)圖10-3）。3、腳背直踢球右手持球，兩腿自然開(kāi)立，手持毽向上拋起，當(dāng)球落至離地20厘米處，膝部先屈后直，將球挑起，繼續(xù)連踢（見(jiàn)圖10-4）。4、膝觸球右手持球，向上拋起，左腿支撐，右腿向上抬起（與地面平行），等球落至腹前時(shí)，用大腿前二分

7、之一的部位觸球，繼續(xù)連觸（見(jiàn)圖10-5）。5、胸觸球右手持球向上拋起，等球落至頭前時(shí)，用胸?fù)羟?，兩腿蹬直，身體伸展呈反弓形（見(jiàn)圖10-6）。6、頭擊球右手持球向上拋起，待球落在頭前上方20厘米處，兩腿蹬地，身體向上伸展，用頭前額向前上方擊球（見(jiàn)圖10-7）。7、倒勾踢球兩腿前后開(kāi)立，左腳在前，右腳在后，右手持毽向前上方拋起，右腿先向前跨一步，膝部彎曲，上體微后仰，右腿蹬地起跳，用力向上跳起，當(dāng)球落至頭前方時(shí)，此時(shí)用右腳背向后倒勾擊球，擊球后重心