上班族準(zhǔn)媽媽必知的事情.docx

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1、上班族準(zhǔn)媽媽必知的事情現(xiàn)在的女性十分獨(dú)立，要強(qiáng)，即使是在懷孕的時(shí)候，也不放松對(duì)自己的要求，堅(jiān)持參加工作，這樣的準(zhǔn)媽媽小編表示十分佩服，同時(shí)，要提醒上班族準(zhǔn)媽媽一些事情。1、上下班路上注意避開(kāi)交通高峰時(shí)間假設(shè)準(zhǔn)媽媽還需要按時(shí)上下班的話，最好比其他人早一點(diǎn)兒出門比較好，因?yàn)檫@樣就可避開(kāi)通勤的高峰人群，讓自己更加從容。當(dāng)然還得選擇不太擁擠的公交車，下班后，如果不方便提前一些時(shí)間離開(kāi)單位，最好在辦公室逗留一會(huì)兒，避開(kāi)下班人群，如果自己開(kāi)車上班，時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，因?yàn)椋w內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使準(zhǔn)媽媽的注意力及反應(yīng)力都下降了，當(dāng)然，老公如果能夠抽出身來(lái)接送準(zhǔn)媽媽上下班是最理想的解決方案。2、讓上

2、司和同事知道準(zhǔn)媽媽懷孕的事不要覺(jué)得這樣會(huì)造成同事把準(zhǔn)媽媽當(dāng)成“不一般的人”來(lái)看待，質(zhì)疑準(zhǔn)媽媽懷孕時(shí)期的工作能力，就算準(zhǔn)媽媽是女強(qiáng)人，也要適時(shí)的接受別人的幫助。況且國(guó)家對(duì)懷孕的職業(yè)女性都有政策性的保護(hù)，準(zhǔn)媽媽就放松心情坦坦蕩蕩地過(guò)好每一天吧，上司和同事得知準(zhǔn)媽媽懷孕，還會(huì)在工作上給予更多的照料和幫助。3、選擇舒適得體的準(zhǔn)媽媽職業(yè)裝準(zhǔn)媽媽們進(jìn)入懷孕的中期以后，準(zhǔn)媽媽有可能還得去會(huì)見(jiàn)客戶招待其他的合作人員，然而，大腹便便的準(zhǔn)媽媽可能不太想讓別人看到自己這個(gè)樣子，容易自信心不足，但千萬(wàn)不能因此穿一些壓迫肚子的緊身衣服，這樣容易讓準(zhǔn)媽媽的身體感到疲勞，還會(huì)影響腹中的胎兒發(fā)育?，F(xiàn)在，有很多品牌的準(zhǔn)

3、媽媽職業(yè)服裝，上班族準(zhǔn)媽媽穿上既符合職業(yè)身份，又不妨礙工作，還很方便舒適，也不會(huì)顯得身材很臃腫，比如，能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙，就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。4、在外就餐必需攝取必需的營(yíng)養(yǎng)素上班族的準(zhǔn)媽媽肯定會(huì)經(jīng)常在外面食飯，由于午時(shí)間比較短還有選擇有限，可能會(huì)造成準(zhǔn)媽媽們營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不均衡，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，而且一不留神就會(huì)使準(zhǔn)媽媽胖起來(lái)。為了避免這種情況，如果本單位有餐廳應(yīng)該選擇配菜種類較多的套餐，如一份套餐里米飯、魚、肉、蔬菜都有，并同類食物有好幾種，這樣的套餐營(yíng)養(yǎng)配比較均衡；也可以到較熟悉的餐廳自由點(diǎn)菜，同樣要注意各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡，通常，外餐的湯類、面湯或菜里含鹽較多，進(jìn)餐時(shí)

4、要注意，如果是湯不宜全部喝完。5、癮君子同事抽煙時(shí)要注意避開(kāi)吸煙對(duì)小寶寶非常不好，還有，被動(dòng)吸煙的對(duì)小寶寶是可怕的，比方說(shuō)：準(zhǔn)媽媽同辦公室的煙鬼煙癮發(fā)作，而又全然忘了準(zhǔn)媽媽的存在時(shí)，絕對(duì)不能將就，為了胎寶貝的健康發(fā)育應(yīng)向這樣的癮君子及時(shí)提出自己的“抗議”，或平時(shí)就把空氣凈化器放在辦公桌旁，同時(shí)別忘記趕緊開(kāi)窗換氣，反正不能讓自己等閑視之，深受其害，要不然腹中的胎寶貝就慘了?？偨Y(jié)：上班族準(zhǔn)媽媽要知道，為了胎寶貝的健康發(fā)育應(yīng)向這樣的癮君子及時(shí)提出自己的“抗議”，或平時(shí)就把空氣凈化器放在辦公桌旁，同時(shí)別忘記趕緊開(kāi)窗換氣，在外就餐必需攝取必需的營(yíng)養(yǎng)素等?，F(xiàn)在的女性十分獨(dú)立，要強(qiáng)，即使是在懷孕的時(shí)

5、候，也不放松對(duì)自己的要求，堅(jiān)持參加工作，這樣的準(zhǔn)媽媽小編表示十分佩服，同時(shí)，要提醒上班族準(zhǔn)媽媽一些事情。1、上下班路上注意避開(kāi)交通高峰時(shí)間假設(shè)準(zhǔn)媽媽還需要按時(shí)上下班的話，最好比其他人早一點(diǎn)兒出門比較好，因?yàn)檫@樣就可避開(kāi)通勤的高峰人群，讓自己更加從容。當(dāng)然還得選擇不太擁擠的公交車，下班后，如果不方便提前一些時(shí)間離開(kāi)單位，最好在辦公室逗留一會(huì)兒，避開(kāi)下班人群，如果自己開(kāi)車上班，時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，因?yàn)?，體內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使準(zhǔn)媽媽的注意力及反應(yīng)力都下降了，當(dāng)然，老公如果能夠抽出身來(lái)接送準(zhǔn)媽媽上下班是最理想的解決方案。2、讓上司和同事知道準(zhǔn)媽媽懷孕的事不要覺(jué)得這樣會(huì)造成同事把準(zhǔn)媽媽當(dāng)成“不

6、一般的人”來(lái)看待，質(zhì)疑準(zhǔn)媽媽懷孕時(shí)期的工作能力，就算準(zhǔn)媽媽是女強(qiáng)人，也要適時(shí)的接受別人的幫助。況且國(guó)家對(duì)懷孕的職業(yè)女性都有政策性的保護(hù)，準(zhǔn)媽媽就放松心情坦坦蕩蕩地過(guò)好每一天吧，上司和同事得知準(zhǔn)媽媽懷孕，還會(huì)在工作上給予更多的照料和幫助。3、選擇舒適得體的準(zhǔn)媽媽職業(yè)裝準(zhǔn)媽媽們進(jìn)入懷孕的中期以后，準(zhǔn)媽媽有可能還得去會(huì)見(jiàn)客戶招待其他的合作人員，然而，大腹便便的準(zhǔn)媽媽可能不太想讓別人看到自己這個(gè)樣子，容易自信心不足，但千萬(wàn)不能因此穿一些壓迫肚子的緊身衣服，這樣容易讓準(zhǔn)媽媽的身體感到疲勞，還會(huì)影響腹中的胎兒發(fā)育?，F(xiàn)在，有很多品牌的準(zhǔn)媽媽職業(yè)服裝，上班族準(zhǔn)媽媽穿上既符合職業(yè)身份，又不妨礙工作，還很

7、方便舒適，也不會(huì)顯得身材很臃腫，比如，能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙，就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。4、在外就餐必需攝取必需的營(yíng)養(yǎng)素上班族的準(zhǔn)媽媽肯定會(huì)經(jīng)常在外面食飯，由于午時(shí)間比較短還有選擇有限，可能會(huì)造成準(zhǔn)媽媽們營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不均衡，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，而且一不留神就會(huì)使準(zhǔn)媽媽胖起來(lái)。為了避免這種情況，如果本單位有餐廳應(yīng)該選擇配菜種類較多的套餐，如一份套餐里米飯、魚、肉、蔬菜都有，并同類食物有好幾種，這樣的套餐營(yíng)養(yǎng)配比較均衡；也可以到較熟悉的餐廳自