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1、中華舞蹈網(wǎng)『舞蹈教學(xué)』幼少兒教學(xué)：孩子幾歲學(xué)舞蹈合適？2014年04月15日15:40來源：中華舞蹈網(wǎng)微博博客微信我有話說(10086人參與)【中華舞蹈網(wǎng)】『舞蹈教學(xué)』幼少兒教學(xué)：孩子幾歲學(xué)舞蹈合適？ 專家指出，3歲前的兒童并不適合學(xué)跆拳道、舞蹈等，規(guī)律性的運動訓(xùn)練，包括芭蕾舞、游泳從七八歲開始，而某些較難的動作或使人體組織負荷較重的活動(如芭蕾舞的踮腳尖)應(yīng)等到11～13歲再嘗試較為適當(dāng)?！?.傷害 劈叉下腰可能造成肌肉損傷 專家說，在舞蹈動作中，下腰和劈叉是較常見的，也是難度較高的動作，容易對孩子的肌肉造成損傷?！跋卵叭绻麤]有事先熱身，在腰部肌肉、關(guān)節(jié)韌帶和半月板比較僵硬
2、的情況下就開始運動，有可能引起急性腰肌勞損。此時如果進行該動作就會增加危險性?！薄 ∨嬉彩俏璧妇毩?xí)中常見的較高難度動作，將雙腿或橫或豎地分開成一字形，對身體柔韌度的要求很高。孩子如果練習(xí)不當(dāng)很可能引起髖內(nèi)側(cè)肌肉拉傷?！ ∧敲?，如果兒童練習(xí)舞蹈，一旦出現(xiàn)運動損傷，是否會影響孩子將來的生長和骨骼發(fā)育？對此，相關(guān)專家表示，他曾遇到過不少練舞蹈受傷的孩子，大多都是肌肉挫傷。但這種受傷不是非常嚴(yán)重的，多休息、適當(dāng)調(diào)節(jié)之后自然就會恢復(fù)，不會對孩子的生長造成影響。 2.底線 兒童3歲前別學(xué)跆拳道和舞蹈 “每年學(xué)校開運動會時都會有不少孩子住進醫(yī)院，大多都是由運動不當(dāng)引起的，以撕脫性骨折和跟
3、腱斷裂居多?！睂＜艺f，比如一些孩子運動前沒熱身，猛地旋轉(zhuǎn)身體，可能造成腰椎間盤突出，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致癱瘓。 另外，3歲前的兒童并不適合學(xué)跆拳道、舞蹈等?！ √嵝迅魑患议L，小孩不適合進行長跑或單雙杠等富有技巧性的運動?！盎@球和足球也最好不要學(xué)，這些運動都容易造成骨折和扭傷?！倍^度運動會對孩子的生長帶來一定影響，就像專業(yè)體操運動員和雜技演員，他們都從小就開始專業(yè)訓(xùn)練，身高一般都不太高，并且他們的脊椎也大都不太好。 3.建議 12歲開始專業(yè)訓(xùn)練 “12歲適合跳舞，這種說法是比較科學(xué)的，是進入專業(yè)訓(xùn)練的最佳時期。12歲時，孩子的骨骼還處于生長發(fā)育期，但骨骼比較完整，可以承受一定強
4、度的舞蹈訓(xùn)練，這也是進入專業(yè)舞蹈院校附中的年齡?！毕嚓P(guān)專家說?！ ＜艺J(rèn)為，“如果孩子每次跳完舞都感到四肢酸痛，這就說明鍛煉強度大了，不利于孩子生長發(fā)育。” 外國運動醫(yī)學(xué)專家建議：規(guī)律性的運動訓(xùn)練，包括芭蕾舞、游泳從七八歲開始，而某些較難的動作或使人體組織負荷較重的活動（如芭蕾舞的踮腳尖）應(yīng)等到11～13歲再嘗試較為適當(dāng)?！ ?.正方向 適度運動對孩子有好處 專家表示，過度運動會對孩子的生長發(fā)育造成一些不良影響，但進行適度運動其實對孩子的體質(zhì)和身高是有好處的?！懊咳者M行縱向運動，如游泳、跳繩、跑步。從小就運動的孩子，日后的身高可能會超過遺傳身高5至6厘米，甚至10厘米?！睂＜?/p>
5、提醒，孩子在運動前一定要熱身，并且應(yīng)在身體負荷范圍內(nèi)、循序漸進地進行運動，不要一下子運動過猛。同時孩子應(yīng)在專業(yè)老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)比較專業(yè)或較有難度的動作。中華舞蹈網(wǎng)>舞蹈教學(xué)>舞蹈教學(xué)>幼少兒教學(xué)>進入【中華舞蹈網(wǎng)】討論原文標(biāo)題：幼少兒教學(xué)：孩子幾歲學(xué)舞蹈合適？本文來源：中華舞蹈網(wǎng)中舞網(wǎng)聲明：本文僅代表作者個人觀點，與中舞網(wǎng)無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容。此消息系轉(zhuǎn)載自中舞網(wǎng)合作媒體，中舞網(wǎng)登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證
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