資源描述：
《穿衣睡覺(jué)不利健康.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、這里的穿衣通指睡覺(jué)時(shí)穿的睡衣。有些人因天冷怕寒，冬天睡覺(jué)時(shí)總愛(ài)多穿些衣服，這樣做很不利于健康。一般來(lái)說(shuō)脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個(gè)器官都得到很好的休息。 由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會(huì)感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺(jué)，以保證身體的舒適、健康。人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專家認(rèn)為，穿了內(nèi)衣，影響皮膚進(jìn)行氣體交換，不利于新陳代謝，對(duì)此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn)，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失
2、，而且覺(jué)睡得很香。另?yè)?jù)一些體驗(yàn)過(guò)的人說(shuō)：脫掉內(nèi)衣睡覺(jué)果然很舒服，對(duì)一些常見(jiàn)病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。穿衣服睡覺(jué)暖和還是不穿衣服睡覺(jué)暖和？參考資料：裸睡手腳不冰涼.人體在裸睡的時(shí)候，因?yàn)闆](méi)有衣服的束縛，也不存在衣物細(xì)小的褶皺對(duì)身體的影響，所以身體容易放松，這樣就保證了肌體血液更流暢，代謝更活躍。這樣的話，不僅能夠比較快速地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而且能有效改善某些人手腳冰涼的狀況，改善神經(jīng)末梢的循環(huán).裸睡帶走疼痛,裸睡能夠讓身體在更大的空間自由呼吸，能夠營(yíng)造出一個(gè)輕松自如，恍若嬰兒的休閑狀態(tài)。裸睡的時(shí)候，由于肢體的自由度和伸展度很大，肌肉更能的到有效放松，能有效緩解日間
3、因?yàn)榫o張而引起的疾病和疼痛。比如肩勁痛、腰痛、經(jīng)痛、外傷疼痛等.裸睡出美女,裸睡時(shí)皮膚能夠直接大面積地接觸空氣，吐氣納新。穿著衣服睡覺(jué)反而比脫了衣服睡覺(jué)后起床之后更感覺(jué)到冷的一個(gè)很重要的原因是：一般衣服穿在身上肯定比被子蓋在身上“包裹”得緊，因?yàn)樗X(jué)時(shí)全身放松、“毛孔張開”，而由于衣服裹住了身體，所以可能會(huì)使身體的循環(huán)等受到壓迫，這樣人就會(huì)覺(jué)得反而沒(méi)有在“完全寬松”的狀態(tài)下暖和。另外前面的朋友也說(shuō)得很對(duì)，穿著衣服睡覺(jué)，早上起來(lái)后還是睡覺(jué)時(shí)穿的衣服的話，那一是人在被窩里已經(jīng)習(xí)慣了暖合的溫度，二是人一起來(lái)后，衣服要散熱（失去了被子的保暖），人反而會(huì)覺(jué)得更冷了。不穿衣服睡覺(jué)的好處一
4、、睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力?！ 《?、睡對(duì)治療緊張疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢便秘、慢腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用?！ ∪⑺坏谷艘馔飧械綔嘏褪孢m，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取睡方式后，很快就能入睡了?！ ∷?、專家明確指出：穿著緊身睡覺(jué)有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下睡?！ ×硗獠淮﹥?nèi)衣褲睡覺(jué)有
5、以下五點(diǎn)好處： 一、血液循環(huán)達(dá)到完全放松，使肢體更舒適?！ 《?、保證皮膚的呼吸通暢，促進(jìn)新陳代謝的速度?！ ∪?、避免內(nèi)衣褲成為霉菌孳生的溫床?！ ∷?、有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)。 五、消除疲勞，放松肌肉的緊繃。 人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專家認(rèn)為，穿了內(nèi)衣，影響皮膚進(jìn)行氣體交換，不利于新陳代謝，對(duì)此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn)，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺(jué)睡得很香。另?yè)?jù)一些體驗(yàn)過(guò)的人說(shuō)：脫掉內(nèi)衣睡覺(jué)果然很舒服，對(duì)一些常見(jiàn)病，如炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。穿衣睡覺(jué)影響血液循環(huán)這里的穿衣指的是睡覺(jué)時(shí)穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天睡覺(jué)時(shí)總愛(ài)多
6、穿些衣服，這樣做很不利于健康。一般來(lái)說(shuō)脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個(gè)器官都得到很好的休息。由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會(huì)感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺(jué)，以保證身體的舒適、健康。
