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《職業(yè)目標(biāo)與理想ppt課件.ppt》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、第5次課職業(yè)目標(biāo)與理想學(xué)習(xí)內(nèi)容一、人生必須立目標(biāo)二、如何立目標(biāo)—志存高遠(yuǎn)三、如何全力達(dá)志燃亮精彩人生讓理想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)一、人生必須立目標(biāo)不在郁悶中戀愛(ài)，就在郁悶中變態(tài)一個(gè)新生的郁悶在中學(xué)，我一直是一個(gè)很勤奮的學(xué)生，因?yàn)槟菚r(shí)候有一面理想的旗幟在前方不遠(yuǎn)處飄揚(yáng)著，它讓我有了忍耐的勇氣和力量。進(jìn)了大學(xué)，旗幟沒(méi)有了，一切變得不堪忍受起來(lái)，欲學(xué)不能，欲罷不忍。內(nèi)心深處開始感到空虛、厭倦。難道這就是我的大學(xué)生活嗎？“特困生”“留學(xué)生”生命需要希望支持一個(gè)人失去目標(biāo)和理想，人生對(duì)他來(lái)說(shuō)就會(huì)失去意義感，甚至變成乏味的苦役他沒(méi)了心，他的心被人摘去了爭(zhēng)其必然 順其自然人算不如天算！希望越大，失望越深??！爭(zhēng)其必然目標(biāo)對(duì)
2、人生歷程起著導(dǎo)向作用，是人的思想和行為的定向器一個(gè)心向著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都會(huì)給它讓路！------艾默生P65二、如何立目標(biāo)—志存高遠(yuǎn)英雄者，胸懷大志，腹有良謀，有包藏宇宙之機(jī)，吞吐天地之志者也。一個(gè)人最終能取得的成就很難超過(guò)他的信念取法乎上，僅得其中。取法乎中，僅得其下。取法乎下，一無(wú)所得。二、如何立目標(biāo)—志存高遠(yuǎn)目標(biāo)確立—夢(mèng)想因現(xiàn)實(shí)而妥協(xié)嗎多個(gè)短期目標(biāo)幾個(gè)月2年以上中期目標(biāo)3-5年長(zhǎng)期目標(biāo)5-10年毛澤東的三不談一不談金錢二不談男女之事三不談家庭瑣事贏SWOT法是美國(guó)管理學(xué)者80年代最先提出，是一種功能強(qiáng)大的分析工具P70SWOT法學(xué)生通過(guò)SWOT量表的完成，必然會(huì)發(fā)現(xiàn)目標(biāo)與現(xiàn)狀
3、是存在差距，為了達(dá)到制定的目標(biāo)，看清自身的“劣勢(shì)”與“威脅”，發(fā)揚(yáng)“優(yōu)點(diǎn)”，把握“機(jī)會(huì)”。因此，為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，必須改善自我，制定出改善計(jì)劃?；顒?dòng)說(shuō)明：你可以在你的計(jì)劃的標(biāo)題下填入在一定時(shí)期內(nèi)必須做到的事情，并在計(jì)劃時(shí)期結(jié)束后檢查自己的行為。比如，你可以在你的計(jì)劃中寫上：1、改掉這些習(xí)慣（舉例說(shuō)明）（1）不按時(shí)完成各種事情；（2）消極性的話語(yǔ)；（3）看電視超過(guò)60分鐘；（4）無(wú)意義的閑聊。2、養(yǎng)成這些習(xí)慣（舉例說(shuō)明）（1）每天早上出門前檢查一下自己的儀表；（2）每一天的工作都在前一天的晚上就計(jì)劃好；（3）任何場(chǎng)合盡量贊美別人。SWOT法3、用這些方法來(lái)增加學(xué)習(xí)效率（1）盡量發(fā)掘自己的工作潛力；（
4、2）進(jìn)一步學(xué)習(xí)各方面知識(shí)；（3）提出三項(xiàng)改善自我的建議。4、用這些方法來(lái)增進(jìn)和諧（1）對(duì)父母為你做的小事表示更大的謝意，不可像往常一樣認(rèn)為理所當(dāng)然；（2）每周一次與朋友作有意義的活動(dòng)；（3）每天固定安排1小時(shí)和家人相處在一起。5、用下面的方法來(lái)修養(yǎng)個(gè)性（1）每周花兩個(gè)小時(shí)閱讀自己本專業(yè)的雜志；（2）閱讀1本勵(lì)志書籍；（3）結(jié)交4個(gè)新朋友；（4）每天靜靜思考30分鐘一、提高執(zhí)行能力四季好眠春天不是讀書時(shí)，夏日炎炎正好眠等到秋來(lái)冬也到，蓋上書本又一年夢(mèng)里走了許多路，醒來(lái)還是在床上敏于思而拙于行三、如何全力達(dá)志在理想中躺著等待新的開始，不僅遙遙無(wú)期，甚至連已經(jīng)擁有的也會(huì)失去二、始于足下一只狗的絕望體
5、驗(yàn)1975年,心理學(xué)家塞里格曼用狗做實(shí)驗(yàn),生動(dòng)地演示了絕望心境形成的過(guò)程.塞里格曼把狗分為兩組,一組為實(shí)驗(yàn)組,一組為對(duì)照組. 程序一:先把實(shí)驗(yàn)組的狗放進(jìn)一個(gè)籠子里,這個(gè)籠子是狗無(wú)法逃脫的,里面還有電擊裝置.給狗施加電擊,電擊的強(qiáng)度能夠引起狗的痛苦,但不會(huì)傷害狗的身體.實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn),這只狗在一開始被電擊時(shí),拼命掙扎,想逃脫這個(gè)籠子,但經(jīng)過(guò)再三的努力,仍然發(fā)覺(jué)無(wú)法逃脫后,掙扎的程度逐漸降低了. .一只狗的絕望體驗(yàn)程序二:隨后,把這只狗放進(jìn)另一個(gè)籠子,這個(gè)籠子由兩部分構(gòu)成,中間用隔板隔開,隔板的高度是狗可以輕易跳過(guò)去的.隔板的一邊有電擊,另一邊沒(méi)有電擊.當(dāng)把經(jīng)過(guò)前面實(shí)驗(yàn)的狗放進(jìn)這個(gè)籠子時(shí),實(shí)
6、驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)它們除了在頭半分鐘驚恐一陣子之外,此后一直臥倒在地接受電擊的痛苦,那么容易逃脫的環(huán)境,它們連試也不去試一下. 而把對(duì)照組中的狗,即那些沒(méi)有經(jīng)過(guò)前面第一個(gè)程序?qū)嶒?yàn)的狗直接放進(jìn)后一個(gè)籠子里,卻發(fā)現(xiàn)他們?nèi)磕芴用撾姄糁?輕而易舉地從有電擊的一邊跳到安全的另一邊.一只狗的絕望體驗(yàn)這個(gè)實(shí)驗(yàn)所產(chǎn)生的現(xiàn)象稱之為“習(xí)得性無(wú)助”.如果我們觀察現(xiàn)實(shí)生活中的那些長(zhǎng)期經(jīng)歷失敗的兒童,久病纏身的患者,無(wú)依無(wú)靠的老人,會(huì)發(fā)現(xiàn)他們也會(huì)出現(xiàn)習(xí)得性無(wú)助的特征.亊實(shí)上,當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)無(wú)論他如何努力,無(wú)論他干什么,都以失敗而吿終時(shí),他會(huì)覺(jué)得他控制不了整個(gè)局面,於是,他的精神支柱就會(huì)瓦解,斗志也喪失了,最終會(huì)放棄一切努力
7、,并陷入絕望的心境之中. 這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果在心理學(xué)界引起了相當(dāng)大的影響.因?yàn)榱?xí)得性無(wú)助而產(chǎn)生的絕望,抑郁,意志消沉,正是許多心理和行為問(wèn)題產(chǎn)生的根源.那么,我們應(yīng)該怎樣防止習(xí)得性無(wú)助感的產(chǎn)生呢?我們應(yīng)該怎樣防止習(xí)得性無(wú)助感的產(chǎn)生呢?如何避免習(xí)得性無(wú)助感產(chǎn)生？投球游戲—請(qǐng)擲硬幣選組一等20分二等6分三等4分四等2分三、延遲滿足的忍耐力糖果實(shí)驗(yàn)20世紀(jì)60年代，心理學(xué)家進(jìn)行了有趣的“糖果實(shí)驗(yàn)”。老師請(qǐng)
