隊列條令學(xué)習(xí).ppt

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1、一·立正立正立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗、迎送軍旗、奏唱國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時機(jī)和場合，均應(yīng)當(dāng)立正。立正口令：立正。要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。立正要領(lǐng)歸納：“三挺、兩收、一正”。三挺：即挺腿、挺胸、挺頸；兩收：即

2、收下頜、收小腹；一正：即站立的方向要正。挺腿：兩腿挺直并攏，膝蓋后壓，盡可能做到兩腿之間無明顯空隙。挺胸：腰部挺直，兩肩稍向后張，使兩肩窩衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。挺頸：頭直著往上頂，使頸部與后側(cè)衣領(lǐng)相接。收下頜：下頜微收，面部表情要自然，眼睛自然睜大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注視正前方約150米左右的一個目標(biāo)。做到不斜視，少眨眼。站的方向要正：身體要正，兩肩線與兩腳跟線平行，鼻尖、衣扣線與兩腳尖連線的中點(diǎn)形成一條直線。。立正二·跨立跨立跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列

3、隊等場合?？梢耘c立正互換?？缌⒖诹睿嚎缌?。要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。攜槍時不背手?？缌幼鳂?biāo)準(zhǔn)與要求：1、上體要保持立正姿勢；2、左腳左跨與兩手后背要協(xié)調(diào)一致，同時到位。常犯毛病及糾正的方法：①跨立時，兩腳跟不在一水平直線上，距離過大或過小。糾正的方法：在地上畫“II”形線反復(fù)練習(xí)。②兩手后背的位置不準(zhǔn)確。糾正的方法：講清左手與右手、左手與腰、左手拇

4、指與食指位置關(guān)系，爾后反復(fù)體會動作要領(lǐng)，逐人檢查糾正。三·稍息稍息口令：稍息。要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。攜槍(筒)時，攜帶的方法不變，其余動作同徒手。稍息過久，可以自行換腳。稍息主要解決的問題：①出腳的方向、距離；②靠腳的速度、力量和兩腳跟的并齊。組織練習(xí)的方法：①個人體會動作要領(lǐng)；②分組練習(xí)；③全班合練。四·停止間轉(zhuǎn)法口令：向右(左)——轉(zhuǎn)。半面向右(左)——轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用

5、力，使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。停止間轉(zhuǎn)法到達(dá)的尺度和請求：轉(zhuǎn)體時要保持好良好的軍姿，動作迅速，節(jié)奏明顯，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠”快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快穩(wěn)：做動作時上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體地位精確、靠足位置正確狠：靠腳時要有力停止間轉(zhuǎn)法組織練習(xí)：分解訓(xùn)練，集體體會，分組訓(xùn)練，集體合練，評選比賽。容易涌現(xiàn)的問題及糾正的方法：1，彎腿上體

6、擺動糾正方法：做動作時強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位2，聳肩或動員身材糾正辦法：不要功于緩和，肌肉放松，找準(zhǔn)使勁點(diǎn)，　　　　　齊身合力轉(zhuǎn)向新方向。3，跺腳，外掃糾正方法：靠腳時兩腿挺直，取捷徑靠腳。4，靠腳無節(jié)奏糾正方法：多進(jìn)行分解訓(xùn)練。停止間轉(zhuǎn)法五·行進(jìn)口令：齊步——走。要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部

7、對正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米(著夏常服、水兵服時，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米；著作訓(xùn)服時，與外腰帶扣中央同高)，離身體約30厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。行進(jìn)—齊步行進(jìn)—齊步口令：跑步——走。要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié))，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此

8、法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。行進(jìn)—跑步行進(jìn)—跑步