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《常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理PPT課件.ppt》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、主講：姚丹丹常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理1在我國，意外傷害已成為0至14歲少年兒童的第一位死因，且發(fā)生率正呈上升態(tài)勢。因此，作為培養(yǎng)、教育、監(jiān)護(hù)少年兒童健康成長的學(xué)校和體育教師，應(yīng)使青少年學(xué)生牢固樹立自救與互救的現(xiàn)代急救意識(shí)，并把相應(yīng)的急救技能傳授給學(xué)生。2一、概述1、運(yùn)動(dòng)損傷：是指在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各種損傷。2、預(yù)防和治療運(yùn)動(dòng)中的損傷，研究損傷發(fā)生的原因、機(jī)理、規(guī)律、預(yù)防措施和現(xiàn)場急救處理等是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的主要任務(wù)之一第一節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷概論3（一）按傷后皮膚或粘膜完整與否開放性損傷：擦傷、刺傷等閉合性損傷：挫傷、肌肉拉傷等（二）按傷后病程長短急性損傷：肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷等慢性
2、損傷：肩袖損傷、髕骨軟化癥等二、運(yùn)動(dòng)損傷的分類4按受傷的組織結(jié)構(gòu)—肌肉損傷、皮膚損傷、骨損傷等按損傷的輕重程度分：—輕傷、中等傷、重傷按損傷與運(yùn)動(dòng)技術(shù)和訓(xùn)練的關(guān)系—運(yùn)動(dòng)技術(shù)損傷和非運(yùn)動(dòng)技術(shù)損傷二、運(yùn)動(dòng)損傷的分類5（一）運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的關(guān)系籃球：膝、踝體操：腰、肩、膝、腕跨欄：大腿后群肌肉投擲：肩、肘、腰、膝三、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生規(guī)律61、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊技術(shù)要求2、人體某些部位存在的解剖生理弱點(diǎn)例：籃球傷膝半屈位（130o-150o）移動(dòng)、進(jìn)攻半屈位韌帶、肌肉放松，是解剖弱點(diǎn)（二）運(yùn)動(dòng)損傷的潛在因素71、超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)2、不合理的訓(xùn)練方式（三）運(yùn)動(dòng)損傷的致傷條件81、加強(qiáng)易傷部
3、位的準(zhǔn)備活動(dòng)及專項(xiàng)輔助活動(dòng)2、加強(qiáng)易損部位的肌肉、韌帶的力量練習(xí)3、科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)量4、采取支持帶保護(hù)（四）克服損傷潛在因素的措施9（一）對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防認(rèn)知不足（二）訓(xùn)練水平差（三）教學(xué)、訓(xùn)練和比賽安排不合理1、準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)2、為遵守科學(xué)訓(xùn)練原則四、運(yùn)動(dòng)損傷的原因10（四）運(yùn)動(dòng)參加者自身狀態(tài)不良（五）缺乏醫(yī)務(wù)監(jiān)督（六）場地、器材、服裝不符合要求（七）訓(xùn)練中缺乏保護(hù)和幫助四、運(yùn)動(dòng)損傷的原因11一級(jí)預(yù)防（預(yù)防）—提高健康水平，防止損傷發(fā)生二級(jí)預(yù)防（治療）—早期診斷、正確治療、防止功能喪失三級(jí)預(yù)防（康復(fù)）——減少功能障礙，防止?jié)撛诩膊“l(fā)生第二節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的 預(yù)防原則和方法12準(zhǔn)備活動(dòng)
4、伸展合理安排訓(xùn)練充分的恢復(fù)心理營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)保護(hù)器材貼扎術(shù)功能鍛煉預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要因素13一般性：跳、慢跑、牽拉、抗阻力量練習(xí)時(shí)間：15-30分鐘強(qiáng)度：有些出汗但不感疲勞一、準(zhǔn)備活動(dòng)（Warm-up）14二、伸展（Stretching）15三、合理安排訓(xùn)練1、準(zhǔn)備期：基本素質(zhì)訓(xùn)練—如運(yùn)動(dòng)解剖鏈疲勞，比賽成績可能很差2、賽前期：轉(zhuǎn)向技術(shù)訓(xùn)練3、比賽期：保持良好狀態(tài)16四、充分的恢復(fù)1、訓(xùn)練計(jì)劃包括恢復(fù)——休息日、放松日、輕松周等2、放松恢復(fù)的方法整理活動(dòng)溫泉按摩營養(yǎng)補(bǔ)給心理放松17八、貼扎術(shù)（一）彈力繃帶1、應(yīng)置于肌肉收縮和循環(huán)的最佳位置2、中等壓力多圈數(shù)的包扎3、每一圈蓋住上一圈
5、1/2以上的部分4、包扎肢體時(shí)，應(yīng)檢查手指、腳趾有無循環(huán)障礙—冰涼、青紫都是異常5、一般從肢體遠(yuǎn)端向近端18（二）粘布保護(hù)支持帶1、粘布的作用損傷預(yù)防損傷后保護(hù)2、粘布的使用準(zhǔn)備：去除皮膚毛發(fā)、塵土和油脂正確貼扎主要事項(xiàng)19第四節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的急救一、急救的基本原則（一）保證生命安全-生命體征檢查（二）控制大出血（三）控制可能的全身狀況惡化情況（四）固定受傷肢體（五）處理慢性出血20生命體征檢查1、A=氣道(Airway)2、B=呼吸（Breathing）3、C=循環(huán)（Circulaion)4、D=功能障礙（Disability)5、E=暴露（Exposure)21控制大出血1、
6、尋求急救人員幫助2、用潔凈棉布覆蓋傷口3、用手直接按在傷口紗布上4、抬高患肢5、需要時(shí)處理休克22控制可能加重全身狀況惡化的情況1、骨折：固定，防損傷周圍血管、神經(jīng)2、脊柱損傷：防不合理搬運(yùn)損傷脊髓3、出血：防休克23固定受傷肢體—用夾板進(jìn)行固定骨折關(guān)節(jié)脫位和半脫位二度和三度韌帶撕裂24休克：是機(jī)體受到各種有害因素的強(qiáng)烈侵襲而導(dǎo)致有效循環(huán)血量銳減，主要器官組織血液灌流不足所引起的嚴(yán)重全身性綜合征。原因創(chuàng)傷性休克出血性休克二、休克的現(xiàn)場處理25休克的現(xiàn)場急救患者平臥安靜休息，頭和軀干抬高10度，下肢抬高20度松解衣物，保持通暢，清除口中分泌物保暖、但不宜過熱，炎熱氣候要降溫不宜
7、搬動(dòng)患者，避免搬運(yùn)顛簸昏迷：頭偏、舌頭牽出口外，掐點(diǎn)穴位，必要時(shí)人工呼吸積極去除病因26三、人工呼吸和胸外心臟按壓（一）人工呼吸：口對(duì)口吹氣1、方法2、注意事項(xiàng)3、有效指標(biāo)吹起時(shí)胸廓擴(kuò)張上抬吹起過程中聽到肺泡呼吸音27（1）口對(duì)口吹氣法：傷員仰臥，頭部盡量后仰，將口打開，清除異物。救護(hù)者一手托起患者下頜，另一手捏住患者鼻孔，深吸一口氣后，對(duì)準(zhǔn)患者口部用力吹入，使其胸部上抬。吹畢松開鼻孔。如此反復(fù)進(jìn)行，每分鐘吹氣16～18次，兒童20～24次。28開始時(shí)每次吸氣盡量多吸入，吹出時(shí)必須用力，10～20次后應(yīng)
