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1、膝蓋骨質(zhì)增生吃什么好骨質(zhì)增生的注意事項(xiàng)：1、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當(dāng)風(fēng)，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風(fēng)、濕、寒三邪氣對(duì)身體的侵害。2、要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，盡量避免長期臥床休息。3、進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑?！?、超體重者宜控制飲食，增加活動(dòng)，減輕體重，以利于減輕身體負(fù)重。5、健身運(yùn)動(dòng)，骨質(zhì)增生的康復(fù)需要是靠堅(jiān)持長期的各種健身運(yùn)動(dòng),這對(duì)骨質(zhì)增生癥的康復(fù)是十分有益的,運(yùn)動(dòng)方式有散步、健身操、太極拳、
2、太極劍、長跑等。膝蓋骨質(zhì)增生偏方大全 膝蓋骨質(zhì)增生偏方一、白醋治療法用白醋泡牛黃解毒丸（一兩元錢一袋的那種糖衣片），調(diào)成糊狀，敷在膝蓋上。用后皮膚會(huì)有一些灼熱感，建議在春秋季治療。如果膚質(zhì)容易過敏，或是皮膚比較的嫩的話，還是要少加一些牛黃解毒丸。短時(shí)間內(nèi)就有效果。膝蓋骨質(zhì)增生偏方二、拉拉秧治療法用拉拉秧，要上面大概3厘米左右的嫩尖，一小把，砸碎了，用醋調(diào)勻敷在患處，用紗布固定。每天換藥一次，連用一周，（平時(shí)別總走路，上樓梯、減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。）膝蓋骨質(zhì)增生偏方三、川穹治療法川芎末6-9克，山西老陳醋適量，藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調(diào)成糊狀，然后混入少許藥
3、用凡士林調(diào)勻，將配好的藥膏涂抹在患者增生部位，蓋上1層塑料紙或紗布，用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次，10次為1療程膝蓋骨質(zhì)增生偏方四、生烏治療法生川烏、生草烏各50克。治療方法：將上味共研為極細(xì)的粉末，裝入紗布袋內(nèi)縫合后扎敷于疼痛患處，隔日換1次。膝蓋骨質(zhì)增生偏方五、藥洗法1、威靈仙、蘇木屑、香樟木、九龍蟲、各30克，米醋500毫升。將前4味加水浸泡后，再煎汁，稍濃縮，然后加水米醋攪勻，加熱后浸洗患處，每次15-20分鐘，每日1-2次。2、皂角60克，人發(fā)16克。水煎取液，洗浴患處，日2次。3、臭椿樹葉熏洗取臭椿樹鮮葉250克或干葉100克，加水約100
4、0毫升，煎沸取汁，加醋酸150克，乘熱熏洗患處，每天1—2次，20天為1療程。膝蓋骨質(zhì)增生偏方六、蚯蚓調(diào)白糖治療法用法：活蚯蚓數(shù)條加白糖適量，使其化為粘液，涂抹患處，覆以干凈白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反復(fù)加熱，直至粘液燙干為止。每天2次。此方治療骨質(zhì)增生療效較佳。膝蓋骨質(zhì)增生偏方七、熱烤熱涂法將臺(tái)燈換上100瓦燈泡，烤膝關(guān)節(jié)，感到熱后便用棉球棍沾上骨刺消痛液往患處抹，邊烤邊抹，每天30分鐘。一周后有好轉(zhuǎn)，效果越來越明顯。膝蓋骨質(zhì)增生偏方八、狗骨頭療法取狗骨頭150克，砸碎炒黃，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日后用生姜蘸酒擦患處，1日3次
5、(最好同時(shí)喝此酒1蠱)，需用半月可治愈。膝蓋骨質(zhì)增生偏方九、紅花泡醋療法取紅花(中藥店有售)50克，浸泡在500毫升米醋中，1周后便用可來涂擦患部，使其軟化、消除，痊愈。如果嚴(yán)重者，多制作幾次使用，效果更佳。膝蓋骨質(zhì)增生偏方十、花生油拍打法取花生油抹于患處，拍打n15分鐘以上，多拍無防，一般開頭2-3天患處會(huì)有紅黑色，以后腫痛會(huì)慢慢減輕。本人奶奶用此方有顯效。膝蓋骨質(zhì)增生偏方十一、夏枯草熱敷法取夏枯草150-250克，煲水，取汁，加100-150克白醋，用毛巾蘸汁熱敷患處，一般4-6天可見效膝蓋骨質(zhì)增生偏方十二、老陳醋熱敷法用老陳醋搽揉患處，不僅有消炎止痛的效
6、果，還能起到軟化骨刺的作用。用一塊干凈的紗布，蘸取加熱的陳醋，敷于骨刺部位，外邊再用熱水袋或暖手器局部加熱則效果更佳。每日熱敷3-5次，每次半小時(shí)左右，一周為一個(gè)療程。膝蓋骨質(zhì)增生偏方十三、夜敷日除法赤芍、姜黃、梔子、白芷各12克，穿山甲6克，冰片3克。用法：藥研細(xì)末，醋調(diào)成膏，加蓋塑料薄膜，紗布包扎，夜敷日除，3天換藥一次，10次為一療程。膝蓋骨質(zhì)增生偏方十四、藥鞭療法藥鞭的制作方法分為兩步：一是藥油的制作：取穿山甲、當(dāng)歸、制川烏、乳香各10克，放人香油中，香油沒過藥物即可，用小火煎至藥物發(fā)黑，大約25分鐘后關(guān)火，去渣留油。二是藥鞭的制作：取一塊長方形的棉布
7、，長約50厘米，寬約20厘米。將棉布縫制成圓筒狀，一端縫好口，一端開口。取雞血藤、桂枝、桑寄生、絲瓜絡(luò)各30克，打成黃豆大小的粗末，放入縫好的布袋中，將開口處縫好。注意盡量將布袋裹好扎緊，做成較硬的長條狀即可。治療的時(shí)間，應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同的病情而定。輕微者時(shí)間較短，嚴(yán)重者時(shí)間較長，每日1～2次。身體虛弱者用補(bǔ)法；年輕體壯者用瀉法。順經(jīng)絡(luò)循行方向操作為補(bǔ)，逆經(jīng)絡(luò)循行方向操作為瀉。比如在頸部、腰部以及膝蓋部位，經(jīng)絡(luò)的循行方向多是從上到下。因此以自上而下的操作為補(bǔ)法，而從下向上的操作為瀉法。手法的強(qiáng)度以輕刺激手法為補(bǔ)，重刺激手法為瀉。血流方向，以向心性手法為補(bǔ)，離心性
8、手法為瀉，順時(shí)針方向?yàn)檠a(bǔ)，逆時(shí)針方向?yàn)?/p>
