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1、倫巴舞基本步倫巴主要是8字胯,方步，原地轉跨律動，前后左右的古巴搖滾步。1、矩形步?男子舞步?左腳向左側跨，膝部彎曲，重心在右腳——快?將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快?將重心改換到右腳，左腳向前伸，膝部彎曲——慢?將重心改換到左腳，右腳向右邊跨，膝部彎曲——快?將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——快?將重心改換到左腳，右腳向后放，膝部彎曲——慢?女子舞步?右腳向右側跨，膝部彎曲，重心在左腳——快?將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——快?將重心改換到左腳，右腳向后放，膝部彎曲——慢?將重心改
2、換到右腳，左腳向左側跨，膝部彎曲——快?將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快?將重心改換到右腳，左腳向前伸——慢2、左轉身?男子舞步?重心在右腳，左腳向左側放，膝部彎曲——快?將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快?將重心改換到右腳，同時向左轉身，左腳向前伸，膝部彎曲——慢?繼續(xù)轉身，將重心改換到左腳，右腳向右側放，膝部彎曲——快?將重心改換到左腳，同時向左轉身，右腳向后伸，膝部彎曲——慢?女子舞步?右腳向右側跨，膝部彎曲，重心在左腳——快?將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——快?將重心改換到左
3、腳，同時向左轉身，右腳向后伸，膝部彎曲——慢?繼續(xù)轉身，將重心改換到右腳，左腳向左側跨，膝部彎曲——快?將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快?將重心改換到右腳，同時向左轉身，左腳向前伸，膝部彎曲——慢?3、右向下轉身?男子舞步?依照快、快、慢的韻律，走完倫巴的矩形步，將女伴的右臂舉起，慢步退后，以便女伴向下轉身?繼續(xù)跳倫巴舞的另一矩形步，用右手推女伴身體的左邊，使她在她的右臂下轉身，男子在慢步后退時，恢復合對位置。?女子舞步?依照快、快、慢的韻律，走完倫巴的矩形步，舉起右臂，準備在慢步向前跨走時向下轉身?在
4、右手臂下面轉身時，就要向右繞圓圈。開始時用右腳，依照快、快、慢的韻律，向前走三步，在男伴前面轉身，繼續(xù)以半矩形步前進，站成合對位置4、古巴式走步?男子舞步?站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳?向左邊繞，用左腳開始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，后退六步?女子舞步?站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在左腳?向右邊繞，用右腳開始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，前進六步?男子舞步?站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳?向左邊繞，用左腳開始，依照快、快、慢的韻
5、律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，前進六步?女子舞步?站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在左腳?向左邊繞，用右腳開始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），朝著舞程線，用基本舞步，后退六步?5、開擴脫步男子舞步?左腳向左胯——快?右腳靠左腳——快?將女伴推開，左腳向前跨，人向右邊站，現(xiàn)在已站在同向位的位置，用倫巴舞的握手式，伸出左臂，彎著右臂肘——慢?現(xiàn)在，在逐漸地將女伴拉向自己這一邊時，就要循著圓圈向右退后了（雙肩不要歪斜）。依照快、快、慢的韻律（古巴式走步）后退幾步，直到使女伴站在合對位置為止?女子舞步?右
6、腳向右胯——快?左腳靠右腳——快?右腳向后退，離開男伴，向左邊站開，現(xiàn)在站在同向位的位置，右手在男伴的左手中，彎著左臂——慢?男子將女伴拉向面前時，向右走成圓形（雙肩不要歪斜）。左腳開始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），向前走幾步，直到站成合對位置。6、古巴式脫步?古巴式脫步是一種過渡的步法，是用來改變方向的，共有兩個快步和一個慢步。在由前進的方向變?yōu)楹笸说姆较驎r，男步是前進兩步，后退一步，前進一步，用右腳開始。7、前進、后退脫步?男子舞步?左腳向前跨，膝部彎曲——快?將重心換到左腳，右腳彎曲——快?將重心換到
7、右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——快?將重心換到左腳，右腳向后退，膝部彎曲——快?將重心換到右腳，左膝彎曲——快?將重心換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——慢?女子舞步?右腳向后退，膝部彎曲——快?將重心換到右腳，左膝彎曲——快?將重心換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——慢?將重心換到右腳，左腳向前跨，膝部彎曲——快?將重心換到左腳，右膝彎曲——快?將重心換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——慢8、左、右橫脫步男子舞步?雙腳靠攏，身體重心在右腳。?左腳向左跨，膝部彎曲——快?將重心換到左腳，右膝彎曲——快?將重心換到右腳，左腳
8、靠右腳，左膝彎曲——慢?將重心換到左腳，右腳向右跨，膝部彎曲——快?將重心換到右腳，左膝彎曲——快?將重心換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——慢?女子舞步?右腳向右跨，膝部彎曲——快?將重心換到右腳，左膝彎曲——快?將重心換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——慢?將重心換到右腳，左腳向左跨，膝部彎曲——快?將重心換到左腳，右膝彎曲——快?將重心換到右腳，左腳靠右腳
