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1、減緩高血壓可以用中醫(yī)穴位按摩的方法穴位治療高血壓現(xiàn)在所說的高血壓是包括在中醫(yī)的“眩暈”一說范圍內(nèi)的。高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽上亢的人經(jīng)常臉色發(fā)紅，脾氣也相對(duì)比較暴躁，特別容易著急，檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓的波動(dòng)比較大。肝腎陰虛的人相對(duì)來說就沒有急躁易怒的特點(diǎn)，但經(jīng)常會(huì)覺得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等等，這種人一般血壓波動(dòng)不大。??現(xiàn)在我們國家高血壓人群大約有1億多，基本上都在服用降壓藥。其實(shí)，高血壓最可怕的是它帶來的隱患，比如，心、腦、腎最容易受到波及，當(dāng)然危害性最大的還是心腦血管病了。所以得了高血壓之后最
2、重要的是從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴入手，防止疾病的進(jìn)一步發(fā)展，控制好血壓。這樣的話，即使血壓沒有降到正常值，身體的各個(gè)器官也會(huì)適應(yīng)了這種狀態(tài)，重新達(dá)到一種新的平衡，人一樣能夠健康地生活。??這里我提供幾個(gè)方法來防治高血壓：穴位按摩、中藥外敷、中成藥。??我建議不管什么類型的高血壓患者，都要好好地利用我們?nèi)梭w自生的降壓藥——穴位。有三個(gè)穴位從古至今證明降壓效果都是非常好的，這就是太沖、太溪和曲池。這里，我先來解釋一下為什么要用它們，因?yàn)?，不管是什么證型，肝陽上亢或者是肝腎陰虛，都是肝腎兩臟的問題，前者是實(shí)證為主，后者主要是肝腎陰
3、虛，肝五行屬木，腎屬水，水生木，肝的特點(diǎn)是向上的，要想不讓它升發(fā)太過，就要有水來滋潤它。可以想象一下真實(shí)生活中的樹，如果沒有足夠的水分滋養(yǎng)，就會(huì)變枯，樹枝樹干變枯之后就容易裂開，我們的身體也是一樣。肝主藏血，肝性升發(fā)，如果沒有腎水的滋潤，它就升發(fā)太過，血管的壓力會(huì)加大，血壓就會(huì)升高；如果腎水充足的話，就可以以柔克剛，把肝的那份“剛性”給中和一下，血管也會(huì)變得相對(duì)柔韌，血管彈性變好了，就能大大減少心腦血管發(fā)病的幾率。??太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發(fā)太過，是肝經(jīng)上最負(fù)責(zé)任、最任勞任怨的；腎經(jīng)上的太溪穴補(bǔ)腎陰
4、就是給“樹”澆水；大腸經(jīng)上的曲池穴用來撲滅火氣，三穴配合起來降壓效果最好。一定要堅(jiān)持每天按揉這3個(gè)穴位，每次不低于200下。先介紹降血壓的按摩方法吧： 1、拿揉頸項(xiàng)：頸項(xiàng)是人體氣血運(yùn)行的必經(jīng)之路，高血壓患者的頸項(xiàng)一般都比較僵硬。所以給高血壓患者處理的時(shí)候，首先要用拿揉頸項(xiàng)，拿和揉都是放松的按摩手法，拿、揉的目的是為了給頸項(xiàng)放松?！ 〗酉聛碛媚粗笓芩深i項(xiàng)部的膀胱經(jīng)和膽經(jīng)。 督脈的大椎穴是一個(gè)必須下大力氣的地方，不少高血壓患者會(huì)在此處結(jié)成一大塊硬梆梆的肉，疏通此處既費(fèi)時(shí)也費(fèi)力，但要徹底告別高血壓必須疏通督脈的大椎穴，
5、當(dāng)然這也可以通過鍛煉來慢慢消化。方法下面再提?！ ?、推橋弓：橋弓是指翳風(fēng)（耳垂后方）至缺盆（鎖骨上窩中央）的連線；推，是用拇指去橫向緩?fù)圃撨B線。高血壓患者的橋弓都明顯僵硬，推起來患者會(huì)覺得非常疼痛，但必須堅(jiān)持下去。橋弓松軟下來了，血壓就會(huì)降下來，降下來之后就處于比較穩(wěn)定的狀態(tài)，橋弓不松，則血壓就不穩(wěn)。推橋弓是非常重要的降血壓手段?！ ?、推頭部兩側(cè)：此處重點(diǎn)在三焦經(jīng)的角孫穴。把耳朵折向前，耳尖對(duì)著腦袋的位置就是角孫穴。其實(shí)沒必要將這個(gè)穴位弄那么精確，我們只需從額頭往腦后勺方向推腦袋兩側(cè)，既疏通了三焦經(jīng)，也疏通了膽經(jīng)
6、，一舉兩得?！ ⊥恚刻煊檬种甘犷^，也是一個(gè)很有效的降血壓的好方法?！ ?、拿揉四肢，讓四肢肌肉充血，引導(dǎo)血液流通從而達(dá)到降壓的目的。注意，拿揉大腿、小腿是重點(diǎn)。 5、按摩穴位：揉風(fēng)池，點(diǎn)合谷、足三里、陽陵泉，擦涌泉至發(fā)熱，都是很有效的降血壓手段。 生氣導(dǎo)致高血壓，可另外加按足面的太沖穴、背部膀胱經(jīng)的膈俞穴?！ ?、摩腹：將手掌撫于肚腹之上，以順時(shí)針方向摩擦肚腹，直到腹內(nèi)發(fā)熱，使腹內(nèi)充血，也是降血壓的好方法?！ ?、開天門、推坎宮、運(yùn)太陽，揉頭維：名稱看著復(fù)雜，其實(shí)很簡單，試著做一遍就記得了。高血壓導(dǎo)致頭痛、眩
7、暈時(shí)使用，效果特別好。從印堂抹至額頭發(fā)際，就是開天門，從印堂沿眉毛方向抹至太陽穴，就是推坎宮；按揉太陽穴，就是運(yùn)太陽；從太陽穴抹至頭維穴，揉頭維穴，就是揉頭維?！ 》椒ń榻B了7種，有的人一看就覺得眼花繚亂，覺得自己記不住。其實(shí)我已經(jīng)把它們的重要性大致排列了一下，時(shí)間比較緊的話，從前幾項(xiàng)開始做，即使只做前面兩項(xiàng)也可以了。 如果有人覺得按摩的方法太麻煩，那就鍛煉吧。具體的鍛煉方法，可參見我在《解決頸椎病的不二法門》一文中介紹的拔脖子、擺龍頭的方法。 特別需要提醒的是，一直服用降壓藥的患者，在采用以上方法的時(shí)候，不能立
8、刻停藥，因?yàn)槿梭w從依賴藥物維持的藥理平衡到最終形成無需藥物的生理平衡，需要一段時(shí)間來適應(yīng)。比較合適的方法，就是按摩（或鍛煉）一段時(shí)間后，血壓逐步下降，服用同等藥量的降壓藥就會(huì)有不適的感覺，這時(shí)量血壓，會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓明顯下降了，這時(shí)可酌情減少藥量，以此類推，直到最后完全停藥。停藥后，必須繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間，直到完全穩(wěn)定?！ ≌{(diào)理期間，高血壓會(huì)出現(xiàn)反
