《爬行：各種姿勢(shì)的爬行》教案(一).doc

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1、《爬行：各種姿勢(shì)的爬行》教案（一）教師：×××課次：×次第×周教學(xué)內(nèi)容快速跑：各種姿勢(shì)起動(dòng)的自然跑爬行：各種姿勢(shì)的爬行教材分析跑是人體最基本的活動(dòng)方式之一，是兒童在日常生活、體育娛樂(lè)中最基本的一種活動(dòng)能力。發(fā)展學(xué)生跑的動(dòng)作能力是低年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)教材，主要是培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢(shì)和發(fā)展跑的能力。各種姿勢(shì)的爬行是小學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，貼近生活，趣味性強(qiáng)，且具有一定鍛煉身體的價(jià)值。教學(xué)目標(biāo)1．了解各種姿勢(shì)的起跑，對(duì)起跑有一個(gè)初步的概念，提高快速反應(yīng)能力。2．熟悉各種爬行的姿勢(shì)，嘗試練習(xí)，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。3．掌握基本運(yùn)動(dòng)技能，體驗(yàn)活動(dòng)樂(lè)趣，活躍課堂氣氛。場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)；標(biāo)志旗、大墊

2、子若干塊。安全措施1．課前檢查場(chǎng)地與器材。2．做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。3．進(jìn)行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織教法與學(xué)法時(shí)間強(qiáng)度次數(shù)準(zhǔn)備部分6min一、上課常規(guī)1．學(xué)生集合站隊(duì)。2．體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。3．師生問(wèn)好。4．教師宣布本課內(nèi)容，提出本課要求。5．檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生?！窘M織隊(duì)形】如圖1所示。圖1【要求】報(bào)數(shù)時(shí)聲音洪亮，集合時(shí)做到快、靜、齊。2min二、準(zhǔn)備活動(dòng)熱身跑【動(dòng)作方法】學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)跑一圈，體育委員領(lǐng)跑。【組織隊(duì)形】如圖2所示。4min中圖2【要求】保持隊(duì)形整齊、口號(hào)響亮?；静糠?9min三、學(xué)習(xí)各種姿勢(shì)起動(dòng)的自然跑?！緞?dòng)作方法】采用正對(duì)、背

3、對(duì)、側(cè)對(duì)跑的前進(jìn)方向，用各種自然站立、坐、跪、蹲、躺、撐等姿勢(shì)起動(dòng)，向指定的目標(biāo)方向快速跑出。【組織隊(duì)形】四路縱隊(duì)。如圖3所示。圖3【重點(diǎn)】反應(yīng)迅速?！倦y點(diǎn)】啟動(dòng)快?！窘虒W(xué)步驟】（1）教師講解示范各種姿勢(shì)起跑動(dòng)作，學(xué)生仔細(xì)觀察。（2）學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，體驗(yàn)各種姿勢(shì)起跑動(dòng)作。（3）學(xué)生分小組練習(xí)各種起跑動(dòng)作，教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)。（4）比一比。教師喊口令，學(xué)生分成三組，教師說(shuō)出名詞，如“蹲著跑、坐著跑、趴著跑”等，學(xué)生模仿動(dòng)作并快速跑。（5）學(xué)生休息，教師提問(wèn)：“什么樣的起跑姿勢(shì)最快呢？”學(xué)生回答，教師引出自然站立式起跑姿勢(shì)。（6）教師示范自然站立式起跑動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)要點(diǎn)。（7

4、）教師喊口令，學(xué)生分小組依次進(jìn)行。（8）學(xué)生休息，教師小結(jié)。15min中四、各種姿勢(shì)的爬行【動(dòng)作方法】1．鱷魚(yú)爬:俯臥，兩臂屈肘，兩腿屈膝，前臂與小腿成俯撐姿勢(shì)，用異側(cè)的前臂和小腿交替屈伸向前爬行移動(dòng)。2．海獅爬:俯臥，兩臂伸直撐墊，兩手掌指向外，兩腿并攏，腳面繃直貼墊，用兩手交替向前爬行移動(dòng)。3．【組織隊(duì)形】四路縱隊(duì)。如圖4所示。圖4【重點(diǎn)】開(kāi)發(fā)想象力，模仿基本動(dòng)作?！倦y點(diǎn)】長(zhǎng)距離爬行?！窘虒W(xué)步驟】14min中螞蟻爬:俯臥，兩手撐墊，兩手五指向外張開(kāi)，兩腿屈膝，兩腳分開(kāi)撐墊，用異側(cè)的手和腳交替向前、向后爬行移動(dòng)。4．大象行:兩腳左右開(kāi)立(稍寬于肩)，上體前屈用手或拳撐墊

5、，臂與腿要充分伸直，左側(cè)手腳蹬撐使身體重心右移，同時(shí)離墊后向前移行;然后右側(cè)手腳蹬撐使身體重心左移，同時(shí)離墊后向前移行，反復(fù)交替進(jìn)行。（1）教師：“我們知道了小動(dòng)物是如何走路的。那么。它們是如何爬行呢？”。（2）學(xué)生回答，教師鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)聯(lián)想。（3）教師說(shuō)出鱷魚(yú)、海獅、螞蟻、大象等動(dòng)物名稱(chēng)，讓學(xué)生回想這些動(dòng)物如何爬行并做模仿。（4）教師示范動(dòng)作，學(xué)生每組依次模仿動(dòng)物爬行的動(dòng)作，教師觀察指導(dǎo)。（5）學(xué)生分組進(jìn)行模仿練習(xí)，組內(nèi)評(píng)價(jià)。（6）教師組織學(xué)生展示模仿爬行動(dòng)作，師生共同評(píng)價(jià)。（7）教師總結(jié)，指出爬行對(duì)身體的影響。結(jié)束部分5min五、放松活動(dòng)踏步放松【動(dòng)作方法】學(xué)生

6、在踏步的同時(shí)，兩手成側(cè)平舉、斜上舉或兩手在身體的不同位置擊掌?！窘M織隊(duì)形】如圖5所示。圖5【要求】學(xué)生跟著教師的口令有節(jié)奏地踏步進(jìn)行全身心的放松。4min小六、結(jié)束語(yǔ)（1）教師總結(jié)本節(jié)課主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，表?yè)P(yáng)大家積極參與活動(dòng)的態(tài)度。（2）師生再見(jiàn)，收還器材。1min預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度全課平均心率課后小結(jié)課中最高心率全課練習(xí)密度基本部分練習(xí)密度各班情況統(tǒng)計(jì)上課班級(jí)上課時(shí)間考勤應(yīng)到實(shí)到