單板滑雪u池(halfpipe)&障礙技巧

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1、單板滑雪U池（Halfpipe）&障礙技巧對于許多單板滑雪狂熱者來說，U池是一個最過癮的游樂場地。事實上，很多自由式滑雪者會花很多時間在U池上以尋找新的技巧并且完善舊的技巧。了解更多有關(guān)U池的介紹，看一下我們的單板滑雪U池部分。這一部分我們將向您介紹一些U池上的技巧：旋轉(zhuǎn)大部分旋轉(zhuǎn)動作需要的技巧和規(guī)則同我們在空中技巧一部分中談到技巧和規(guī)則是相同的。但是，這些技巧在U池上的難度更大，因為U池需要垂直升高和下落。在著地的過程中，一定要迅速旋轉(zhuǎn)，身體縮緊，視線不能離開U池邊沿。在U池上旋轉(zhuǎn)的時候可以做同樣的花式動作，比如，“剔骨”（boning）,

2、“后轉(zhuǎn)彎”（lateturn）和“急抓”（grab），這樣可以提高動作的美觀。以下是最流行的轉(zhuǎn)彎技巧?！癆lleyOop“當(dāng)您在U池上空作轉(zhuǎn)彎時，您已經(jīng)完成了本文由yizhiyu編輯，來自：滑雪行程52ski.cn一個180度的旋轉(zhuǎn)?！癆lleyOop“也是一個180度旋轉(zhuǎn)，只是朝另一方向旋轉(zhuǎn)身體和滑板，并且是上坡而不是下坡。旋轉(zhuǎn)上坡的技巧就是“AlleyOop“?！?60度空中飛騎”（360AirtoFakie）360度空中飛騎和“跳躍&空中技巧”一部分談到的360度跳躍是相同的。因為跳躍是在同一個坡道上進行，所以必須以飛騎（Fak

3、ie）結(jié)束。（飛騎（Fakie）(反腳滑行時候用板頭所做的動作(也就是正腳滑行時候的板尾))）“540度，720度，900度或更多”這與別的任何常規(guī)跳躍中所作的旋轉(zhuǎn)是相似的。根據(jù)你旋轉(zhuǎn)的度數(shù)，您有可能正常著地也有可能以飛騎著地?！凹弊ァ保╣rab）在空中技巧這部分中，我們已經(jīng)提到了”急抓”的基本要點。對于”急抓”，最重要的是使膝蓋貼近胸部，將滑板盡量靠近手臂。下面介紹一些最通行的”急抓”動作?！皯袧h”（SlobAir）前手抓住滑板頭部的腳尖邊“柯雷爾”（CrailAir）后手抓住滑板頭部的腳尖邊“印地”（IndyAir）后手抓住固定器間的滑板

4、腳尖邊本文由yizhiyu編輯，來自：滑雪行程52ski.cn“消音”（MuteAir）前手抓住板頭或固定器間的滑板腳尖邊，伸后腳，后手抬起“憂郁”（MelanchollieAir）前手抓住固定器間的滑板腳跟邊“腐魚”（StaleFish）后手繞過后腿背部抓住固定器間的滑板腳跟邊“方法”（MethodAir）前手抓住固定器間的滑板腳跟邊，從身后將滑板翹至頭部高度。“鮮魚”（FreshFish）后手抓住固定器間的滑板腳跟邊，伸出后腿，前臂向空中伸直單手倒立（Handplants）當(dāng)您已經(jīng)掌握了U池單板的基本技巧，您可以試著做一些單手倒立的動作。

5、這些動作也源自溜冰板。使用U池的邊沿，您也可以用您的滑雪板完成像溜冰板一樣的動作。下面介紹一些最流行的手臂動作：兩手交換這是學(xué)習(xí)手臂動作的開始也是最好學(xué)的部分。當(dāng)滑板離開邊沿越入空中，身體向U池旋轉(zhuǎn)。懸在空中的時候，兩手放在邊沿上，身體倒立。當(dāng)您滑落到U池里的本文由yizhiyu編輯，來自：滑雪行程52ski.cn時候，將你的滑雪板旋轉(zhuǎn)到身下，雙手推U池的邊沿。將身體重量再次集中到滑雪板上，然后著地。放回這個技巧是所有手臂動作中最容易的動作之一。這個動作就是用腳趾邊滑到墻上。當(dāng)滑板越過邊沿，后手放在邊沿上，身體倒立。讓你的滑雪板方向朝上，越過

6、頭部。落到U池里的時候，彎下背，后手離開。安德萊赫特（Andrecht）當(dāng)你的滑雪板離開邊沿時，后手放在邊沿上,身體倒立，前手抓住滑雪板。悲傷的安德萊赫特用滑板頭部尖端完成的安德萊赫特邦尼德萊赫特（Bonedrecht）用滑板尾部尖端完成的安德萊赫特茄子滑板離開邊沿時，把前手放在邊沿上，身體倒立，前手抓住滑雪板。米勒空翻把前手放在邊沿上，身體倒立。讓滑雪板越過頭部，用后手抓住固定器間的滑板腳尖邊，下降著地的時候，滑板旋轉(zhuǎn)360度。障礙技巧和溜冰板一樣，單板滑雪者也喜歡在運動過程中跨越障礙，比如原木，柵欄，盒子等。特殊的單板滑雪場是一種自由式的

7、滑雪場地，場地上有各種各樣很酷的障礙，您盡可以去碰運氣而不需要擔(dān)心這本文由yizhiyu編輯，來自：滑雪行程52ski.cn些東西的主人會來找你。下面來介紹幾個單板滑雪中最流行的障礙跨越技巧。磨碎動作和滑動“磨碎動作”（Grinds）由跳躍或滑下（或擦下）障礙來實現(xiàn)。以下是幾個基本的“磨碎動作”50/50磨碎動作使你的單板和你要滑下的軌道保持平行。這是最容易學(xué)的“磨碎動作”，因為滑雪板擦邊導(dǎo)致摔倒的機率非常小。5-0磨碎動作這種單板滑雪技巧是一種“50/50磨碎動作”但是包括前板離地的平衡特技。搖滾磨碎動作這個動作是保持你的滑雪板交叉滑過軌道

8、時，滑雪板的每一邊平伸出軌道。這個動作比較危險，因為滑雪板擦邊的幾率非常大。作這個動作時，一定把前板翹起。史密期磨碎動作這是一種板頭低于板尾的“搖滾磨碎動作”，做這