部編版情緒的管理-ppt課件.ppt

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1、情境導(dǎo)入材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。材料二：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。思考這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？從這兩則材料中，同學(xué)們又認(rèn)識到了什么？第四課揭開情緒的面紗情緒的管理鄭州市第九十九中學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)1．認(rèn)識到人與人之間的情緒會相互感染，學(xué)會合理表達(dá)自己情緒。2．明確個人的情緒需要調(diào)節(jié)，知道情緒調(diào)節(jié)的一些方法。3．培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)適、自我控制的能力，能理智調(diào)控自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度

2、對待學(xué)習(xí)和生活。自主學(xué)習(xí)1．人與人之間的情緒會。情緒的表達(dá)不僅與自己的有關(guān)，而且關(guān)乎。2．在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會表達(dá)出來。3．適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的。相互感染人際交往以恰當(dāng)?shù)姆绞缴硇慕】瞪硇慕】低话l(fā)事件自主學(xué)習(xí)4．在生活中，每個人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：、、和等。5．運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人，使他們保持的心境。改變認(rèn)知評價合理宣泄轉(zhuǎn)移注意改善情緒放松訓(xùn)練積極樂觀合作探究板塊一情緒表達(dá)撒氣的“食物鏈”這幅漫畫說明了什么？人與人之間的情緒會相互感染快樂

3、是可以“傳染”的悲傷是可以“傳染”的南京大屠殺國家公祭日感動是可以“傳染”的語文考試時，小沖因為緊張導(dǎo)致原本會做的題目做不出來，一怒之下，把試卷撕了，并哭著離開了考場。之后的幾天他吃不下飯，睡不著覺，精神恍惚，生病了。這種情緒表達(dá)有什么后果？情緒的表達(dá)影響身心健康。究竟是生活影響了我的情緒，還是情緒影響了我的生活?情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。漫畫：當(dāng)憤怒遇上憤怒?人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。?情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。1、為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖?/p>

4、達(dá)情緒？小平把自己的秘密告訴了好朋友，并再三囑咐他不要告訴別人?？墒菦]過幾天，小平發(fā)現(xiàn)班里好幾個同學(xué)都知道自己的秘密。小平為此非常_______。（1）先在橫線上填出小平的情緒感受。（2）猜想：小平會以何種方式來表達(dá)自己的情緒？會有什么后果？生氣（憤怒、怨恨等）不同的表達(dá)方式，不同的結(jié)果情緒表達(dá)方式產(chǎn)生后果直接找到好朋友當(dāng)面理論矛盾誤會加深，影響友情再也不理睬他失去一個好朋友寫一封信給他表達(dá)自己的憤怒矛盾誤會可能依舊存在…………2.在人際交往中應(yīng)該怎樣表達(dá)情緒？（在表達(dá)自己的情緒時，應(yīng)注意哪些問題？）在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。以

5、恰當(dāng)?shù)姆绞绞侵福孩賹W(xué)會在合適的場合、時間、以合理的方式表達(dá)；②表達(dá)情緒時要照顧他人的感受；③不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的利益。人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。請問：看了這兩張圖片，你有什么感悟？?適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。好可怕，一會兒老師要提問，得趕緊背呀！這個月我的工作業(yè)績?nèi)镜箶?shù)第一，真?zhèn)模荒芑礊榱α浚?016年9月16日，演員、歌手喬任梁在上海自殺死亡。他因抑郁癥而終日惆悵、郁悶，最后積郁過重而選擇結(jié)束自己年僅28歲的生命。?持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。3.怎樣

6、正確對待負(fù)面情緒呢？?適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。?但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。同學(xué)們：你曾因為什么事而產(chǎn)生過持續(xù)負(fù)面情緒嗎？你又是如何調(diào)節(jié)的呢？七嘴八舌話情緒第二板塊情緒的調(diào)節(jié)怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？改變認(rèn)知評價4、調(diào)節(jié)情緒的方法轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練有位老太太有兩個兒子。大兒子家開雨傘店，小兒子家開洗染店。雨天，老太太擔(dān)心小兒子洗的衣服曬不干；晴天，又擔(dān)心大兒子的雨傘賣不出去。總之，天天都憂心忡忡。后來來了一個智者聽說了這件事后，對老太太說：“……”老太太聽了以后不禁眉開眼笑。猜想智者說了什么，幫助老太太尋找到了快樂的鑰

7、匙？?老太太的情緒變化告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的情緒不好，不是因為事情本身引起的，而是因為我們對事情的看法或態(tài)度不合理引起的。（2）面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。經(jīng)過理智的思考和分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。（3）這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是改變認(rèn)知評價法。把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。轉(zhuǎn)移注意翩翩起舞彈彈鋼琴美美睡一覺看看電影去郊游看看書泰山日觀峰桂林山