塑造陽光心態(tài).ppt

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1、塑造陽光心態(tài)---邁向輝煌人生職業(yè)心理輔導(dǎo)導(dǎo)師：李孫建服務(wù)單位：思邁特企管顧問無論面對任何挑戰(zhàn)，我們的心態(tài)，都將是積極的，因為這不取決于自己，市場逼著你做應(yīng)該做的一切，否則我們的事業(yè)就會遭受挫折。－－編輯直白請說明他們在什么地方、干什么？其實是一個難以理解的處境她是一個年老丑陋的女人嗎她……原來美丑就在一瞬間！同樣是人、聯(lián)想一樣嗎？莊重、正義、敬仰！時尚、輕浮……你給予別人什么印象你就是什么！是月球太小還是飛機太大？原來距離決定了影響力！健康的心態(tài)決定成就什么是健康?1989年世界衛(wèi)生組織(WHO)的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)和道德健康四

2、個方面。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說過，健康有以下三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關(guān)系良好。人類的六大恐懼怕貧窮、怕被批評、怕得病怕失去愛、怕年老和怕死亡。前兩個怕貧窮和怕被批評，經(jīng)過自身努力可以改變；中間兩個怕得病和怕失去愛，經(jīng)過自身努力在一定程度上可以改變；后兩個怕年老和怕死亡不可改變。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。我們?nèi)绻苓@樣想，情緒就會變好。人有九類基本情緒：興趣、愉快驚奇悲傷、厭惡、憤怒恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個興趣和愉快是正面的，第三個驚奇是中性的，其余六個都是負面的。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。由于人的負面情緒占絕對多數(shù)，因此人

3、不知不覺就會進入不良情緒狀態(tài)。亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。生命的本質(zhì)就是趨利避害趨利避害工具之一：改變態(tài)度我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。案例：成語叫“塞翁失馬，焉知禍?！卑咐杭住⒁亦従油瑸閮赡邪咐簩に烂琅墓适纶吚芎ぞ咧唬焊淖儜B(tài)度改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會變化。案例：一個小孩和一個水手的故事內(nèi)心愁苦命運也將愁苦，心態(tài)決定命運。案例：兩個秀才的故事結(jié)論：心態(tài)影響人的能

4、力，能力影響人的命運。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。趨利避害工具之二：學(xué)會享受過程享受過程，精彩每一天。生命是一個過程不是一個結(jié)果，如果你不會享受過程，結(jié)果到了是什么，大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿，結(jié)果到了括號就結(jié)束了。案例：英國紳士與云南老太太、智者與年青人怎么享受生命這個過程呢：把注意力放在積極的事情上。案例：游玩鼓浪嶼、旅游賽跑生命在于享受過程，生命的本質(zhì)是

5、享受過程則不是賽跑。案例:老教授的女兒如果領(lǐng)導(dǎo)者太強，把所有的事情都辦了，下屬的能力就差，這叫大樹底下不長草。趨利避害工具之三：活在當(dāng)下活在當(dāng)下的真正涵義來自禪，禪師知道什么是活在當(dāng)下。什么是活在當(dāng)下?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺。案例：一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓。現(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎?(回答：吃草莓)，對，他吃草莓，這叫臨死前撈一口，臨退前撈一把，58歲現(xiàn)象。吃草莓

6、這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。案例：后悔的營銷經(jīng)理案例：雅典奧運會上的王浩，全中國的目光都集中在他身上，這是中國爭奪的最后一塊金牌了，王浩壓力太大，緊張得動作都變型了，劉國梁教練把他叫過來說了幾句，王浩上去了，最后打輸了。記者們都很失落，一個記者怒氣沖沖地質(zhì)問劉國梁，你剛才跟他說啥了?你怎么這么無能，不能調(diào)整他的心態(tài)?劉國梁說，我告訴他要擺正心態(tài)。如何擺正心態(tài)?如果劉國梁這樣對王浩說，你現(xiàn)在爭奪的是中國代表團的最后一塊金牌了，你一定要想到祖國的栽培，黨和人民的期望，如果你能把這場比賽拿下，你就會得到金錢、名車、豪宅、美酒、鮮花。王浩一定輸。劉國梁應(yīng)該

7、這樣說，你現(xiàn)在只要把握過程，把球打過去就行，別的一切都和你沒關(guān)系；你別怕他，他還怕你呢，他現(xiàn)在內(nèi)心比你更緊張；你技術(shù)比他強多了，你要藐視他，你一定能打敗他!劉國梁如果這樣說，王浩就能贏。趨利避害工具之四：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。有一首歌叫《你送我一朵玫瑰花》，第一段歌詞是這樣寫的：你送我一支玫瑰花，我要好好地謝謝你，你就是把自己當(dāng)成個傻子，我都喜歡你。第二段歌詞是這樣寫的：你要是敢輕視我，我要看看你的本領(lǐng)，我要嫁給一